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問題 【懷孕】 10

孕婦可以吃糯米飯嗎?聽說會導致便秘。

問題描述 不知道咋了,最近總想著糯米飯,不過老人家說不能吃,不好消化,會便秘。唉,孕婦可以吃糯米飯嗎?求解答。
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃糯米飯。孕婦吃糯米飯的好處:糯米飯,顧名思義即用糯米做成的飯,主要食材是糯米,也可加入其他食材。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補食品,有補虛、補血等功效。准媽媽在孕期適量吃糯米飯有助於調節飲食,達到營養均衡的目的。孕婦吃糯米飯需注意:孕婦可以吃糯米飯,可是也要注意不應該多吃,一切要以適量為首要原則。糯米難消化,孕婦在懷孕期間腸胃功能下降,不宜多吃難消化的食物,因此孕婦適量吃即可。孕期飲食關鍵在於不偏食不過量,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白與優質蛋白的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素與礦物質,這樣營養才均衡。
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