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問題 【懷孕】 8

聽說多吃魚對寶寶有好處,懷孕能吃桂魚嗎?

問題描述 聽說孕婦要多吃魚,那麼孕婦可以吃桂魚嗎?是不是什麼魚都能吃呢?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃桂魚。孕婦吃桂魚的好處:桂魚即鼇花魚,肉質細嫩,刺少而肉多,味道鮮美。孕期,准媽媽攝入足夠的熱能、蛋白質、脂質、無機鹽及維生素來保證自身與胎寶寶的發育需求,因此在飲食上應選擇優質蛋白質如豆及豆製品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。桂魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,對在孕期腸胃消化功能不佳、容易便秘的准媽媽來說,吃桂魚既能補虛,又不必擔心消化困難。而且桂魚肉的熱量不高,而且富含抗氧化成分,准媽媽既能保證營養的攝入,又不必擔心吃得太多而導致肥胖。孕婦吃桂魚需注意:清洗乾淨,並把握蒸煮時間,確保肉質的鮮嫩;准媽媽在吃魚前後不可喝茶;食用時要細嚼慢嚥,小心魚骨刺。
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