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問題 【懷孕】 4

孕期吃核桃對寶寶有好處嗎?一天吃幾粒最好?

問題描述 懷孕兩個月了,周圍的人都說多吃點堅果內的食物對寶寶好,能補腦。婆婆買了很多核桃給我吃,但是不知道每天吃幾顆才是最合適的呢?
網友回答
最佳答案 你好,都可以的。一般在懷孕期間可以多吃點核桃,因為核桃營養價值比較高,也可以促進胎兒的發育。還有平時注意多休息,加強營養,多吃富含蛋白質食物,飲食均衡全面,不可偏食。
2016-05-25 你好,核桃的確有補腦的功效,但不宜過量,吃多會導致上火。平時可以通過飲食來補腦,如多吃魚,如是三文魚、沙丁魚以及大豆及豆製品類等。孕期吃有助於寶寶大腦發育的。
2016-05-25 你好,懷孕初期是可以吃核桃的。核桃除了富含DHA,還含有鋅,鐵等微量元素,對人體的腦部是有好處的。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管以及促進胎兒的腦部發育的。多在懷孕的1-3各月食用的,每天吃2-3個核桃,可以幫助胎兒發育。
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