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問題 【懷孕】 10

孕期補鐵吃什麼?平時需要注意什麼?

問題描述 孕期補鐵吃什麼?僅僅食補就可以了嗎,有沒有什麼食物是影響鐵的吸收的,平時需要注意什麼?
網友回答
最佳答案 一般來說,孕期補鐵是可以通過補充飲食來改善,比如缺鐵的話可以吃芹菜、瘦肉以及醬油等,日常生活中多注意均衡的飲食。
2016-05-25 其實吃什麼都不如食補。缺鐵的話可以吃芹菜、瘦肉。
2016-05-25 您好,1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧。3、多吃穀類、花生等。4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。祝好孕。
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