您的位置:首頁>孕婦吃什麼對於補鈣最好?
問題 【懷孕】 8

孕婦吃什麼對於補鈣最好?

網友回答
最佳答案 您好:孕婦最好是食補 建議多喝點牛奶,蝦皮,海帶,黑豆,雞蛋,骨頭湯,魚蝦等,也可適量的補充點孕婦專用鈣鈣。祝美滿幸福。寶寶健康成長。
2016-05-25 從懷孕四個月開始每日應攝入200~250g以上碳水化合物,蛋白質的營養至關重要,尤其是優質蛋白質。孕婦營養還需供給充足而適量的維生素,補鈣以供給胎兒骨骼發育的需要,補鐵以預防貧血,補鋅增進腦發育。 但不可盲目營養進補,否則易使孕婦肥胖超重,胎兒生長過度發生巨大兒,引起分娩困難,也可造成產後高血壓、糖尿病、高血脂等。建議最好在營養師的指導下進行營養飲食。
2016-05-25 根據您的描述,建議您可以多補充一些鈣質,平時可以多吃小魚、小蝦米、海帶、豆腐、骨頭湯等含鈣量高的食物。注意做一下有氧運動,注意營養均衡,每天安排出門運動,曬曬太陽,這是可以促進鈣質有效吸收的。
相關用戶問答
  • 3回答

    請問孕婦吃什麼對寶寶智力好?

    蛋白質、膽鹼、牛磺酸、卵磷質、不飽和脂肪酸等,在孕期母親如果增加攝入含這些營養素的食物,也會促進胎兒的智力發育。魚是孕婦不可少的食物呀。對胎兒發育有良好的作用。除了魚以外,還要吃一些乾果,因為帶殼類... [詳細答案]

  • 3回答

    非常著急,我想請問一下孕婦吃什麼對寶寶眼睛好?盼複!

    維生素A被稱為眼睛的維生素,維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞。一是維生素A原,即各種胡蘿蔔素,存在於植物性食物中,如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類,含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦吃什麼對寶寶皮膚好?

    孕婦可以多吃水果啊,這樣是會對小孩的皮膚有好處的啊,這樣也是能使小孩得到美白的效果啊。所以孕婦堅持食用水果,對孩子的先天素質發育比較好.維生素大量存在於動,植物中,但水果洗淨後去皮生吃,可以避免維生... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦吃什麼食物補鈣最好?

    懷孕期間如果缺鈣,會影響身體健康,甚至會影響小寶寶的,但吃水果補鈣效果是不好的,大部分水果都沒有豐富的鈣質,可以吃點骨頭湯,也可以吃點蝦皮或者螃蟹類的,這個含鈣量比較高的。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦吃什麼東西補鈣最快?

    你好,懷孕期間對鈣的需求會增大,適當的補充鈣劑是有必要的。鈣爾奇這個牌子,或服用魚肝油酸鈣,都可以。至於維生素在飲食方面多吃些蔬菜,水果就能滿足維生素的攝入,一般不需要特意去補的。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦吃什麼對寶寶皮膚好?

    其實孕婦可以多吃水果啊,這樣是會對小孩的皮膚有好處的啊,這樣也是能使小孩得到美白的效果啊。所以孕婦堅持食用水果,對孩子的先天素質發育比較好.維生素大量存在於動,植物中,但水果洗淨後去皮生吃,可以避免... [詳細答案]

  • 4回答

    孕婦吃什麼對胎兒眼睛好?

    從你的情況來看,你可以多吃這些來食物,這樣就能使小孩的眼睛好啊。那麼,現在就給個指導意見:1:油質魚類孕婦應多吃油質魚類,如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA,能幫助胎兒視... [詳細答案]

  • 1回答

    春季孕婦吃什麼對胎兒健康好?不能吃什麼?

    你好,孕媽媽在春天不要喝咖啡、可樂、濃茶等,這些對於孕媽媽來說都是不適合的,如果你那邊的氣候比較乾燥記得不要經常吃一些大補的食物,這樣很容易引起上火。可以多吃一些滋潤的食物,雪梨雪耳等都是不錯的選擇。 [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦吃什麼對寶寶智力好?

    孕婦吃杏仁。杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。對於預防孕期便秘有好處。但是中醫認為杏仁有一定的毒性,不宜多食。一般來說,我們目前能夠買到的大部分是袋裝的杏仁,如果你不喜歡吃,或者可以嘗試一下帶... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦吃什麼東西補鈣最好?

    懷孕之後,如果有缺鈣的現象,飲食上可以多吃些腿骨湯,補鈣的作用不錯的,如果口味不合適,也可以吃點葡萄糖酸鈣口服液,屬於離子鈣,容易吸收的,必要時也可以補充一下維生素d,可以促進鈣質的吸收。 [詳細答案]