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問題 【懷孕】 16

懷孕期間需要特別補充什麼

網友回答
最佳答案 你好,對於懷孕初期的媽媽來說,維生素的供給要充足。如果准媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。可以多吃各種蔬菜水果,這些都含有豐富的維生素,而肉類則是富含豐富的蛋白質,也很適合孕婦。
2016-05-25 1. 少量多餐:預防空胃,可在兩餐之間或想吐時吃一點餅乾或土司。2. 吃維生素B6:維生素B6有適當預防與治療的效果。3. 注意飲食4. 避免接觸油煙味,或吃油炸、油膩、重口味或辛辣等的食物。5. 適當休息6. 更多的休息和睡眠,有利於調整機體的狀況。
2016-05-25 孕1-3個月:胎兒生長緩慢,所需的能量和營養物質在量方面沒有顯著增加,但這時是胎兒五官。心臟和神經系統形成的時期。營養素要求全面均衡。蛋白質:選擇易消化的優質蛋白質,例如蛋、奶、海產品、豆製品。維生素、葉酸:多來源於動物肝臟,其次是深綠色植物,如果不足會造成神經管畸形。維生素A:多來源於深綠色植物,有助於胎兒視力發育。提高母體免疫力。易消化,少食多餐。遠離煙酒、茶及咖啡因型可樂。
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