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問題 【懷孕】 21

孕期可以吃黑木耳這類的食物嗎?

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最佳答案 懷孕初期可以吃黑木耳。孕婦吃黑木耳的好處:黑木耳營養豐富,其含鐵量是芹菜的20倍,豬肝的7倍,可以及時為人體補充足夠的鐵質,是一種非常好的天然補血食品,適合孕婦在孕期補血之用。此外,黑木耳含有豐富的植物膠原成分,能幫孕婦疏通腸道,促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖。黑木耳中的微量元素鐵和銅,可以起到美容護膚和烏黑秀髮的作用。孕婦吃黑木耳注意事項:需要注意的是,黑木耳有活血化瘀之功效,不利於胚胎的穩固和生長,孕婦食用黑木耳可能會引起拉肚子,而拉肚子容易引發流產。因此,懷孕早期的孕婦食用黑木耳,一定要格外留心,切莫過度食用。
2016-05-25 從孕中期就可以開始補充了,建議食補:含鈣豐富的食物有:蝦皮、豆製品、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物、核桃;還有就是曬太陽,增加維生素D,以促進鈣的吸收,俗話說得好:藥補不如食補。
2016-05-25 可以吃的,平時要注意身體,注意安胎,休息和飲食對於孕婦來說都是非常重要的,不要熬夜,不要幹重活,早睡早起。飲食上就不要吃辛辣、刺激性的食物,多吃健康的營養的食物,要少食多餐,新鮮的果蔬也要多吃,最好定期到醫院進行產檢。
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