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產後自製面膜消除色斑
產後覺得自己變老了許多，一個重要的象徵就是臉上的色斑多起來了，這是為什麼，下面告訴你答案。 色斑密佈 許多產後的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。仔細照鏡，可以發現產後色斑通常呈現出茶
2017-03-13 18 -
產後第一周進補 高熱量是關鍵
媽媽們在分娩過程中消耗的大量的能量，為了在產後能更好地恢復自己身體以及照顧好寶寶，補充熱量是件很很重要的事。 食補關鍵句：高熱量 為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽
2017-03-13 22 -
產後吃火龍果幫助減肥
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
2017-03-13 28 -
教你坐月子的保健要訣
“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生；而且民間許多關於“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦的身體健康帶來不利影響。 在“坐月子”期間產婦及其家屬應
2017-03-13 25 -
新媽媽產後用手術方法減肥好不好
1、把胃縮小以抑制食物攝取 胃分流術，胃成形術等，適合重度肥胖者。 2、減少小腸吸收面積的手術 以減少熱能的消化吸收量。如小腸分流術等。適合重度肥胖者。 3、脂肪剖吸術，主要指吸脂手術 是外科手術風險較小的手術方式。
2017-03-13 19 -
新媽媽產後進行醫療減肥究竟好不好
1、針灸 是一種比較好的減肥方法，無副作用而且安全有效。針灸主要是通過針刺相關穴位，疏通經絡，調理氣血西醫的理解就是通過穴位刺激位於下丘腦兩側的“飽食中樞”和“攝食中樞”神經，降低胃基礎活動水準，抑制消化吸收功能，減輕饑餓感；同時經
2017-03-13 13 -
新媽媽產後過度肥胖的原因是什麼
產後新媽媽的體重超出正常範圍在醫學上稱為生育性肥胖。這主要是因為妊娠過程引起下丘腦一性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡造成的。 再加上營養過剩，體力活動銳減，最終使脂肪細胞肥大充盈，體重超標。 產後身體內各個器官處於一個由
2017-03-13 23 -
新媽媽產後減肥需要注意那些細節
1、產後每天攝取的熱量控制在不超過2500千卡。 有利於體重的控制，也不會影響哺喂母乳，若一天少攝取400千卡，一個月大概可以減體重1.5公斤，哺乳的媽媽如果每天少攝取500千卡，每星期做4次運動，每次運動30分鐘，每個月可以減少2
2017-03-13 26 -
產後新媽媽的會陰側切術後如何恢復
很多媽媽都認為，側切還可以忍受，但手術後的1~2個星期是最難熬的。當然吃止痛片是最直接的止痛辦法，不過你也可以採取一些物理療法讓傷口儘快地恢復： 1、坐浴。 把浴盆裝滿溫水，用冰袋做一個特殊的墊子，每天在溫水中浸泡半小時。
2017-03-13 22 -
分娩結束後新媽媽的惡露有哪些變化
分娩結束後，陰道會像月經時一樣，有出血現象，我們稱之為“惡露”。它是由分娩時產道、子宮和陰道因受傷而流出的血液，淋巴液中的黏液以及脫落的細胞等混合而成的。 惡露的變化： 1、分娩後不久，惡露的成分大部分為血液，顏色為紅色，而且量
2017-03-13 17 -
產後新媽媽的月經不規律應該怎麼辦
育兒論壇用戶：我的寶寶4個多月，但自從生了寶寶後，平時很規律的月經變得不規律了，該怎麼辦？ 產後月經不規律怎麼辦？育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，新媽媽產後來經時間不規律，主要是由神經內分泌功能失調
2017-03-13 17 -
新媽媽在剖宮產後應該如何做運動
育兒論壇用戶：我是位剖宮產新媽媽，產後有哪些運動適合剖宮產媽媽做呢？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，產後最初3周內應避免粗重的工作，且需要充分的休息，因為極度的疲倦將影響傷口癒合，並使產婦發生延遲
2017-03-13 12 -
促進產後新媽媽子宮快速復原的小妙招
絕大部分媽媽生完寶寶後都能順利恢復。不過，要想恢復得又快又好，還需要媽媽們自己做點“功課”！ 妙招一：及時排尿 產後，醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿，—般產後4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口
2017-03-13 17 -
影響產後新媽媽子宮復原的原因有哪些
其實，子宮很委屈。並非它有意“偷懶”，不認真恢復，實在是遭遇一些難對付的“夙敵”，有些“招架不住”。 1、胎盤或胎膜殘留於子宮腔內。如果胎盤或胎膜剝離不完整，就會出現持續出血，有時還可能大量出血。 2、子宮脫膜脫落不全。脫膜一般
2017-03-13 23 -
產後新媽媽子宮恢復不全的兩種情況
子宮要完全恢復健康需要相當一段時間，這需要媽媽精心照料。一旦照顧不周，就很可能出現子宮收縮不好、還是很大很柔軟、遲遲不恢復到最初的模樣、褐色出血持續不斷等子宮復原不全的情況。 血量猛增。如果子宮恢復不好，子宮內尚有血塊或殘留有胎盤時
2017-03-13 19 -
剖宮產後第一個星期媽媽應做什麼
1、大量飲水： 產後的3一5天內，媽媽的身體還是產後很虛弱，傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和第一個星期腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的，最好引用熱茶和不低於室內溫度的水，這些都能促進腸子的蠕動。 2、及時
2017-03-13 100 -
產後新媽媽的子宮有2個月的恢復期
在漫長的40周裡，寶寶“住”的小房子——子宮會隨著寶寶的成長而漸漸變大。媽媽也許想像不到，寶寶從一棵小種子長到幾斤重，子宮會比原來大十多倍，從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克，功能和外貌都變得大不相同！ 子宮為了容納尊貴
2017-03-13 17 -
剖宮產的媽媽產後6小時內要做什麼
1、躺著的姿勢： 術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖宮以內產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸，護士會將尿管引流袋及輸液管妥善放置在合適
2017-03-13 14 -
剖宮產產後的新媽媽要適當地做活動
入伏後坐月子，尤其是對那些通過剖宮產生下寶寶的媽媽來說，最關心的就是傷口如何護理。 市婦兒保健中心孕嬰教育資深講師宋晨介紹，剖宮產產婦比順產的產婦要虛弱一些，而伏天炎熱潮濕，所以剖宮產產婦對傷口要掌握科學的護理方法。剖宮產只要是在正
2017-03-13 12 -
產後新媽媽應該如何跟自己的身體講和
產後如何和自己的身體講和？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下： 減肥： 生下孩子後你不用立即減肥，不過如果一年裡都沒減下來，那麼也是問題。你可能需要一個運動和飲食的計畫，讓你每個月能夠
2017-03-13 11
