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媽媽產後恢復身材不可操之過急
德國一項最新研究告誡廣大產後女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水準，就屬於正常。 德國醫療保健品質和效率研究所日前發表研究報告說，生完寶寶後，很多女性都希望快速恢復到以前的體重水準，一些女影星甚至產後幾個星期就快速恢復了“
2017-03-13 35 -
產後新媽媽的足跟疼痛應該怎麼治療
育兒論壇用戶：我自從生寶寶後，腳後跟一直疼痛，這是怎麼回事？用什麼方法治療？ 產後為何足跟痛，如何治療？育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，足跟痛的原因是有的產婦分娩後愛穿拖鞋，或赤腳穿涼鞋，不注意避寒
2017-03-13 17 -
產後新媽媽有排便不順的現象該怎麼辦
育兒論壇用戶：生完寶寶後，排便變得很困難，該如何解決呢？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，一般產後2~3天內排便為宜。由於導激素影響使腸肌鬆弛，或是腹內壓力減小，很多人產後第一次排便的時間往往會延後
2017-03-13 35 -
新媽媽產後如何遠離討厭的月子病呢
擾人的月子病，常攪得新媽媽心煩意亂，應對常見的月子病，新媽媽首先要對這些小病症有所瞭解，注意一些生活細節或採取一些小方法，便能有效預防。 腰痛 剛經歷分娩，新媽媽的骨盆韌帶還處於鬆弛狀態中，腹部肌肉軟弱無力，子宮也沒有完全恢復，
2017-03-13 21 -
漂亮女人+美麗辣媽 產後新媽拒做黃臉婆
1、輕薄型保濕粉底消除疲憊和瑕疵 不要因為痘印、斑點、膚色不均，就只鎖定質地較厚的粉底液。粉底越厚越不透氣，還容易導致皮膚變幹。一隻輕薄保濕的粉底不僅能讓肌膚散發出健康的光澤，其滋潤成分能讓妝容更服帖。 2、瞬間撫平細紋肌膚年輕
2017-03-13 12 -
新媽媽產後健康塑身減肥的“44”法則
30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子裡自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這麼倒楣吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？ 一個月後，凱麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來一個健騎機，在家裡練起了腳踏車，食物方面
2017-03-13 14 -
新媽媽產後不能總是依賴腹帶收腹
許多產婦為了保持優美的體形，月子裡就帶上腹帶，穿上緊身的內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。 產婦的這種想法可以理解，但是腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊後，靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。 與此同時，由於動
2017-03-13 21 -
6種蔬菜 助你初夏產後減肥塑身急加速
1、黃瓜 黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，從營養學角度出發，應當保留生吃。 2、番茄 番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處，涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲
2017-03-13 14 -
解密張柏芝產後快速健康瘦身的絕招
快速減肥瘦身秘訣之一：管住自己的嘴。 以前試過很多減肥瘦身方法都不成功，因為沒有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功，關鍵就要忍自己對食物的“欲望”。如果做不到，減肥瘦身就是永遠的夢。 當然，也不能什麼都不吃，有些媽媽為了快速瘦身採用節食
2017-03-13 29 -
5個習慣讓新媽媽的第一道皺紋晚現5年
生活中我們經常可以看到，兩個同年同月生的女人面部皺紋差別很大。這是為什麼呢？其實，皺紋並不是從天而降的，也不是一定跟年齡有直接關係，而是跟生活習慣和保養密切相關。小編相信，沒有哪個女人會希望皺紋出現在自己臉上。那就快來看看以下5個小習慣
2017-03-13 18 -
辣媽健身 小S產後的妙招瘦腿記
1、仰臥勾腳尖 何時開始：視個人情況，最早產後第2天即可開始 訓練部位：小腿 動作描述：平躺於床上，手臂自然放於體側。雙腿伸直。動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運動。 建議次數：視個人情況，5到12次。
2017-03-13 27 -
產後蛋白質減肥法 你嘗試過了嗎
許多愛美的上班族女性常為了減肥，中午隨便以一、兩個麵包果腹，以為就可達到減肥的功效。但是常不到2個小時後，肚子就開始瓜瓜叫而必須與自己的耐力來個大挑戰，常覺得心力憔悴，好想放棄，晚上與男朋友約會吃大餐也只能裝淑女。唉！我的心事誰知道！
2017-03-13 28 -
8大黑手 讓產後新媽媽的胸部扁平早衰
為什麼你會平胸呢？很多時候我們身上的遺傳基因並不是決定你胸部大小的關鍵因素，而是在後天乳房發育時你做了很多傷害自己乳房的事情，卻還不知情。正像下邊的平胸十大黑手，正悄悄地侵蝕著你的胸部，不僅讓你的胸部變平，而且加速了乳房的衰老。 平
2017-03-13 25 -
產後新媽媽祛除妊娠紋用什麼方法好
Vol.1 增加皮膚彈性 專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。 Vol.2 控制體重增長
2017-03-13 19 -
適合O型血的減肥食譜 不同血型方法
O型肉食主義 西元前40000年，O型血的老祖先--古羅馬人靠狩獵為生。這意味著O型是人類最古老的血型。他們從高蛋白食物中獲取能量，生得強壯有力。至今O型血的人仍然延續了狩獵民族的身體特質。 “O型食譜”： 對O型血的人來說
2017-03-13 29 -
產後新媽媽的福音：如何讓剖腹產了無痕
在一些情況下，為了寶寶的安危，准媽咪必須接受剖腹產。許多准媽咪都很擔心剖腹產後的疤痕問題，下面就教大家一些避免疤痕的好辦法： 1、疤痕體質的准媽咪最好避免剖腹產 疤痕愛光顧有疤痕體質的人，即使再小的傷口，也會遺留下明顯而誇張的疤
2017-03-13 14 -
剖宮產刀口用膠水粘還是針線縫呢
育兒論壇用戶：剖宮產手術，刀口是用膠水粘還是用針線縫？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，醫生在縫合腹壁時，現在最常用的是可吸收縫線，可以使縫線被較好地吸收，比以往的絲線縫合減少疤痕組織的產生。
2017-03-13 17 -
產後新媽媽的子宮肌瘤需手術治療嗎
育兒論壇用戶：產後發現子宮肌瘤，我現在需要選擇手術治療嗎？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，子宮肌瘤是女性生殖器最常見的良性腫瘤，是否手術及治療方式取決於患者年齡、症狀、肌瘤的部位與大小、肌瘤
2017-03-13 33 -
新媽媽一定要接受產後肥胖的宿命嗎
准媽媽非得接受產後肥胖的宿命嗎？其實，每個人都有當“辣媽”的潛力，除了在懷孕期間做好體重管理，產後更要把握黃金瘦身期，恢復玲瓏有致的身材再也不只是女明星的權利，相信你也辦得到！ 減重3原則 首重均衡飲食 無論在產前還是產後，
2017-03-13 15 -
適合產後新媽媽減肥瘦身的十大秘訣
利用寶寶睡覺的時間，練習瑜伽，矯正了身材，以健康美麗的姿態重新出現眾人面前。 饑餓減肥必定失敗 產後盲目選擇饑餓減肥是絕對禁止的。即使餓著肚子減輕了部分體重，但並沒有減掉體內該減的脂肪，卻減掉了體內必需的水分和肌肉，會給身體帶來
2017-03-13 12
