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產後瘦臀 四大惡習一定要改
壞習慣一：別長時間站立 可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。站太久，血液不易自遠程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿產生靜脈曲張的恐怖現象！挺背提肛舉舉腿是良好的站姿，背脊挺直，縮腹提氣，此時感覺
2017-03-13 17 -
產後“大姨媽”的問題解答
Q1產後多久“老朋友”第一次到訪？ A 產後月經的複潮個體差異很大，有的媽媽產後1個月就迎來了“老朋友”，也有的媽媽要在產後1年才恢復正常的月經。一般來說，產後“老朋友”的到訪與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢
2017-03-13 76 -
妙用紅糖可調治產後病
紅糖性溫味甜，具有補脾益氣、活血化瘀、散寒止痛功效。不少婦女因產後體虛引起諸多病症，用紅糖配方或作藥引飲服，常能起到較好的治療效果。 產後出血 卷柏全草25克，紅糖適量。將卷柏用開水浸泡約30分鐘，去渣取汁加紅糖，1次服下。適於
2017-03-13 33 -
產後必須用專用衛生巾嗎？
生產後，產婦外陰部位通常留有傷口，普通衛生巾是為普通女性設計，使用一般合成纖維製成，由於含化學成分，雜質多，易起絨毛，摩擦係數大，易脫落，易產生靜電，極易對產婦敏感的傷口產生刺激，加大產婦的疼痛。 孕婦產後需用專用衛生巾的兩大理由
2017-03-13 24 -
產後胸部為何易走形？
看著可愛粉嫩的寶寶，新媽媽心中充滿喜悅和期待。不過，這時的新媽媽也不要忽略了自己。生育了寶寶後，身形大都會發生變化，“胖了”之餘，胸部也或多或少走樣，縮水、下垂、不對稱，讓新媽媽的美麗打了折扣。 胸部可是女性美的重要象徵，做漂亮新媽
2017-03-13 19 -
夏日坐月子小心“焐”中暑
如果可以選擇，大多數的媽媽當然更願意在春暖花開或者秋意濃濃的季節裡迎來寶寶，可每年照樣有無數嬰兒在炎炎夏日裡降臨人世，在這樣的日子裡，新媽媽們該如何坐個好月子呢？ 夏日坐月子小心“焐”中暑 產後小心“焐”中暑 產婦是夏
2017-03-13 20 -
產後新媽媽的健忘 生了孩子笨三年
新媽咪記憶減退屬生理現象，原因是： 1、生活中，很多新媽咪都感到自己生完寶貝後記憶力減退，最主要的原因並不是因為生育的過程導致記憶力下降，而是因為新生命的誕生，讓新媽咪不自覺地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在寶貝身上。 2
2017-03-13 14 -
新媽媽剖腹產術後康復的全攻略
剖腹產生下寶貝的新媽咪，也算是經歷了一場外科手術。和自然分娩的媽咪相比，產後肯定會遇到一些特殊的問題。如果處理得不得當，不僅會影響身體康復，而且還可能會留下日後的隱患，怎麼辦? 3大困難應對方法 1、影響母乳餵養 剖腹產並不
2017-03-13 31 -
媽咪產後的5個生活細節Yes& No
一個人健康與否，有時候與你已經養成的生活習慣有很大關聯，以下10個生活細節就和你的健康息息相關。年輕的媽咪們，你不妨對照一下，看看自己做的怎麼樣?哪些應該繼續保持?哪些需要趕緊糾正? 1、no 養成吸煙習慣——容易導致過早絕經
2017-03-13 83 -
三招防止新媽媽產後乳房變形
生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對於愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事!怎麼辦呢?建議產後的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳房的護理，這是避免發生“變形”的一個關鍵呦!
2017-03-13 17 -
產後新媽媽六種不適的食療法
生了寶貝後，新媽咪經常會發生一些身體不適，比如便秘、失眠、惡露不盡……這時，如果配合一些食療或藥膳，有助於緩解這些不適，不妨試試! 1、便秘 很多產婦都會在產後發生便秘。對於產後便秘來講，除了採取一般性的治療外，使用食療方法既可
2017-03-13 20 -
產後的媽媽生完寶寶，別用人參補
許多產婦都認為，分娩後身體虛弱，服些據說有大補作用的人參准會有好處，殊不知這樣有時卻適得其反。 從中醫角度看，婦女分娩時的產創與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦生產後處於“多虛多淤”的狀態。但這一般無需刻意治療，即便要治療，也必
2017-03-13 15 -
產後媽媽如何保養自己的心愛的頭髮？
坐月子時到底能不能洗頭?生完了，頭髮為什麼還不停地脫落?為何會長出白頭發來?這些都讓新手媽媽們煩惱不已。 皮膚科的主任醫師鄭惠雯將針對媽媽們產後感到最困惑的頭髮和頭皮問題，為您作詳細的解答，教您如何護髮，重現秀髮美麗光彩。 Q1 為
2017-03-13 16 -
產後媽媽們要怎麼護理自己的傷口呢？
痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此，本文將以產後傷口照顧為主，提供婦女正確的產後保健觀念。
2017-03-13 22 -
產後新媽媽虛弱貧血吃什麼好呢？
紫米粥 原料：紫米、糯米各100克，紅棗8枚，白糖少許。 制法：(1)將紫米、糯米分別淘洗乾淨，待用。(2)把紅棗去核，洗淨，待用。(3)在鍋內放入清水、紫米和糯米，置於火上，先用旺火煮沸後，再改用文火熬煮到粥將成時，加入紅棗略
2017-03-13 25 -
產後新媽媽要想加倍豐胸的六大法寶
豐胸、健胸方法眾多，哪些才是最有效又最方便的？記者給你搜集來幾個簡便的健胸方法，牢記幾個數字，付諸行動，培養你的健胸習慣，胸部挺拔、豐滿便不是問題。 1———每日沖1分鐘 在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸
2017-03-13 20 -
飲食調理讓產後媽媽徹底告別斑點
想做一個時尚的漂亮准媽咪，應該從哪幾方面入手呢？ 白皙，徹底告別斑點 月光灑進臥室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光；沐浴後微沾露氣的胴體，此刻也越發淨澤誘人。 她很善於調節情緒：每次照鏡子，都隔一臂之遠，儘量在心裡美化自己，隨時保
2017-03-13 14 -
產後坐月子應吃多樣食物不忌口
民間有產婦坐月子忌口的習慣，如“產後吃鹽，易患哮喘”，“雞鴨魚肉是發物”。實際上是沒有科學道理的。 產婦分娩消耗大量熱能，不僅需要及時地進行補償，而且還需要儲備供嬰兒哺乳所需的蛋白質。因此，產婦坐月子期間不應隨意忌口。 相反，還
2017-03-13 18 -
得產後的媽媽風不要過度活動關節
小心寒氣 產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。 平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產婦，剖腹產，自然流產後的產婦，也有患產後風的可能性，因此一定要注意。 ●不要
2017-03-13 24 -
新媽媽產後等多長時間才可以過性生活
困惑1：母乳餵養要特別注意什麼？ 母乳餵養是對母嬰雙方都非常有益的事情，應當儘量堅持。月子裡，媽媽要努力和寶寶達成默契，這樣以後哺乳的日子才能順利。多數哺乳的難題，基本上都集中在初期，比如奶結、乳頭皴裂、哺喂時間無規律等等。 新
2017-03-13 11
