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孕期准媽媽安胎食譜推薦大全
孕婦安胎食譜推薦 安胎鯉魚粥 配方：活鯉魚1條(約500克)，苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、薑、油、鹽適量。 製作：將鯉魚去鱗及內臟，洗乾淨切片燉湯。苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚湯中。再加入糯米和蔥、薑、油、鹽各
2017-03-13 13 -
炎炎夏日 孕婦解暑水果首選西瓜
炎熱的夏季解暑是每個人每天都需要做，西瓜是夏季備受喜愛的解暑品，面對這樣的誘惑孕媽媽怎麼能擋的住誘惑呢？今天小編就來告訴各位孕媽媽，夏季解暑吃西瓜需要注意的事項。 炎熱天氣孕婦解暑西瓜如何吃才更健康 孕婦吃西瓜可以，但是儘量要吃
2017-03-13 32 -
准媽媽的安胎必吃的七大食物
孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。 1、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食
2017-03-13 11 -
孕期准媽媽們補充營養應分階段進行
懷孕的婦女與一般婦女不同，她的身體代謝發生了顯著的變化。胎兒所需要的一切營養素，皆由母體供給。所以，此期間的營養狀況不僅與防止母親本身的貧血、妊娠中毒症有關，而且對胎兒生長發育、腦組織的成熟及智力發育均有非常重要的作用。如果孕婦營養不良
2017-03-13 12 -
香蕉對孕期准媽媽們的神奇功效
近年來，營養學家指出，懷孕期間准媽咪們最優先考慮的水果應該是香蕉。因為香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 一、香蕉對孕媽的神
2017-03-13 21 -
孕期准媽媽每天至少應喝6-8杯水
懷孕為什麼要多喝水？ 水對於健康懷孕是非常重要的，孕媽媽們應該把水看成是你身體中的運輸系統，它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用了足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風
2017-03-13 11 -
孕期准媽媽多吃海鮮孩子更加聰明
據路透社報導，英國布里斯托爾大學的研究人員日前在《柳葉刀》醫學雜誌上撰文指出，孕婦在懷孕期間多吃魚生下的孩子較之那些媽媽在妊娠期間不吃或是少吃魚的孩子會更聰明，而且自我發展能力也更強。 這項研究的結果註定會引起爭議，因為之前美國一些
2017-03-13 21 -
孕媽媽在懷孕初期吃什麼好呢？
食物1：木耳 木耳性甘，味平。對於女性來說有益氣、潤肺、補腦、止血、活血、養顏等功效。此外木耳含鐵豐富，懷孕後孕婦常吃可防治孕期出現缺鐵性貧血的症狀。 食物2：大蒜 大蒜是大家餐桌上最常見的食物，它含有多種營養物質。具有抗炎
2017-03-13 25 -
孕期准媽媽吃什麼食品最健康
眾所周知，就算是再健康的食品，如果過量食用，還是會造成不良後果。 一、水果 孕婦喜歡吃水果，而且還把水果當蔬菜吃。不少准媽媽為了生個健康漂亮寶寶，產前拼命吃水果，她們認為這樣可以充分地補充維生素，還可以使將來出生的寶寶皮膚好。
2017-03-13 39 -
五個幫助准媽媽治療感冒的食療方
女性在懷孕之後就應注意做好各種疾病的預防，感冒易發易患，當然也需多加注意。但是即使小心防範，有些准媽媽還是會感冒，孕婦感冒吃什麼治療？下面有幾個治療感冒的食療方。 1、蘋果蜂蜜水 準備5個蘋果，然後將皮削除，接著再切成小塊，然後
2017-03-13 17 -
孕期准媽咪需要補充哪些營養素？
1、葉酸：懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，最好能多多攝取含葉酸的食物，因為它有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。但是根據臺灣在民國82年的一項調查發現，大約只有2%的孕婦缺乏葉酸，所以大部分的孕婦並不需要額外攝取葉酸補充
2017-03-13 30 -
孕媽媽的夏日爽口菜：青衣素心
白菜營養豐富，性味甘平，搭配上黏滑脆嫩的金針菇，這樣的一道夏日爽口菜一定會讓准媽媽們胃口大開的！ 材料： 白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g，核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。 製作：
2017-03-13 41 -
孕婦防吐保胎的七種最佳食物
懷孕後，孕媽咪吃什麼，這在一定程度上關乎到胎兒的發育。科學地選擇食物不僅有利於孕媽咪的母體健康，更有助於胎寶寶的健康發育，何況有些食品不但有防孕吐的功能，甚至可以起到安胎保胎的作用。下面就給孕媽們介紹7種最佳食品，讓媽咪們越吃越健康！
2017-03-13 23 -
適合孕媽媽的十種健康零食 包括哪些
葡萄乾 能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准媽媽和患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。 大棗 大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能
2017-03-13 17 -
立秋後 孕媽媽能夠喝綠豆湯嗎？
孕婦喝綠豆湯 不能一概而論 首先，如果是孕期前三個月，最好是不要喝，因為裡面含有大量的維生素A，會影響胎兒的發育。但是三月後可以喝。 其次是在懷孕三個月後也不能沒有節制地喝，因為綠豆屬於涼性，喝多了會使孕婦身體變得陰虛，尤其
2017-03-13 17 -
孕婦的開胃食譜：韓式辣白菜
孕婦開胃食譜：韓式辣白菜 懷孕期間的准媽媽們胃口常常不好，因此小編推薦下面這道爽口的韓式辣白菜，對於增進食欲會有一定的幫助。 原料： 大白菜、辣椒面、蘋果、梨、薑、蒜、鹽、白糖、魚露。 做法： 1、大白菜洗淨，切成2
2017-03-13 21 -
孕期推薦專屬高齡孕婦補血的湯
臨床上，高齡孕媽媽們常會出現心悸，或老覺得心悶無力，說話作喘，或一動就氣粗作喘，呼吸不順，氣不足的現象。這是因為胎兒在體內日日長大，為了提供足夠的養分給胎兒，心臟的負擔也會增加，而心臟在25歲以後就開始慢慢老化，所以年紀較大的高齡孕媽媽
2017-03-13 24 -
香菇竟是孕媽媽的天然補品嗎？
為什麼孕產婦必須吃香菇? 香菇營養豐富，多吃能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發育。營養學家對香菇進行了分析，發現香菇內有種一般蔬菜缺乏的物質，它經太陽紫外線照射後，會轉化為維生素d，被人體利用後，對於增強人體抵抗疾病的能
2017-03-13 13 -
4種小菜緩解孕媽咪懷孕的不適
韭菜生薑汁--- 緩解早孕嘔吐 原料：韭菜50克，嫩薑1塊，白糖適量。 製作：先將韭菜徹底清洗乾淨，然後切小段;嫩薑洗乾淨，切小段;將韭菜、嫩薑、白糖和水一起放入榨汁機裡，充分打碎，瀝去渣，飲汁即可。 營養小秘密：懷孕初期，
2017-03-13 47 -
准媽媽在孕期冬季的飲食大全
冬季來臨，准媽媽如何過冬成為大家關心的話題。而准媽媽的冬季飲食又該注意什麼？不妨跟著香港明一育兒專家一起來學習，幫助准媽媽們舒舒服服度過這個冬天。 飲食原則 專家提示，大部分准媽媽懷孕後陰血偏虛，內熱較重，不宜食用過多性溫、大熱
2017-03-13 14
