孕婦夏季保健要注意什麼

養生之道網導讀：

孕婦夏季保健要注意什麼？夏季天氣炎熱，而對於正在孕育生命的媽媽來說，尤其要注意保健。那麼孕婦夏季保健要注意什麼？下面小編為您介紹。

一、孕婦夏季保健要注意什麼

1、胃腸道疾病——腸炎

夏日，由於天氣炎熱，食物變質速度加快，人們一旦誤食了這些被污染的食物，就很容易患大腸桿菌腸炎。該病成人小兒均有可能發病，潛伏期一般為半天到7天，症狀表現為水樣便，伴有腹部痙攣、噁心、嘔吐、頭痛、肌痛、很少發熱，病程4～7天輕重不等。

隨著冰箱的普及，如今冰箱性腸炎的發病率也在逐年上升。據專家介紹，冰箱性腸炎又稱耶爾細菌腸炎，這種細菌廣泛存在於牛奶、肉、魚、禽以及蔬菜等食品中，適合在零下4攝氏度的低溫下生長繁殖。冷藏在冰箱裡的食品污染了此菌就可能引發腸炎。耶爾細菌腸炎的症狀與普通腸炎相似，不過比一般腸炎的腹痛、腹瀉要更厲害一些。因此專家建議，冰箱內的食品要生、熟分開，進食前要重新燒熟煮透。夏天人們愛吃涼拌蔬菜、乳製品和自製冷飲，更要預防耶爾細菌的污染。

此外，細菌性痢疾和細菌性食物中毒也是夏季孕婦容易患的胃腸道疾病，這幾種夏季多發的胃腸道疾病預防的關鍵均是加強飲食衛生管理，防止食品污染，把住病從口入關。

2、泌尿系統疾病——陰☆禁☆道炎

高女士懷孕7個多月了，本來懷孕後陰☆禁☆道分泌物就明顯增多，最近一段時間，白帶還呈豆腐渣狀，外☆禁☆陰瘙癢難耐。到醫院檢查後，確診為黴菌性陰☆禁☆道炎，對症使用藥物後症狀才有所緩解。

專家指出，入夏以來，前來婦科門診治療陰☆禁☆道炎的患者明顯增多，其中不少都是孕婦。孕婦容易患陰☆禁☆道炎的原因在於，孕期由於激素水準的改變，陰☆禁☆道環境比平時更適合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜歡高溫、濕潤的環境，因此黴菌性陰☆禁☆道炎更是高發和常見。同時患有妊娠糖尿病的孕婦也容易患白色念珠菌性陰☆禁☆道炎。黴菌性陰☆禁☆道炎常見症狀為外☆禁☆陰瘙癢、灼痛，還可伴有尿頻和尿痛，部分患者陰☆禁☆道分泌物增多，分泌物白色稠厚，呈凝乳或豆腐渣狀，嚴重時能讓患者痛苦得坐臥不安。需要注意的是，孕婦患陰☆禁☆道炎後不僅自己痛苦，腹中胎兒也會受到疾病的牽連，因為患病孕婦妊娠期容易發生胎膜早破、早產等，新生兒經產道分娩時也易被感染。因此女性在懷孕後一定要注意個人衛生，勤換內褲，並經常用清水清洗下身，孕期過性☆禁☆生☆禁☆活時要注意伴侶和自身的衛生，預防陰☆禁☆道炎的發生。

一旦患了陰☆禁☆道炎，孕婦一定要及時到醫院就診，在醫生的指導下慎重用藥，儘量選擇對胎兒無害或影響小的藥物，切不可自己隨意使用藥物，更不要濫用抗生素或激素，以免藥物導致胎兒畸形。孕婦陰☆禁☆道炎治療以局部用藥為主，根據陰☆禁☆道炎的不同類型選用對症的外用藥。治療時一定要徹底，絕不能症狀一減輕就自動停藥，一旦治療不徹底寄生在產道裡的黴菌就會在分娩時感染胎兒，使新生兒得一種叫鵝口瘡的疾病。楊傳英提醒說，最好的辦法就是，懷孕之前先檢查一下自己是否患有陰☆禁☆道炎症，如果有的話就應暫時不要懷孕，等治療徹底後再懷孕。

為避免孕期患上陰☆禁☆道炎症，孕婦平時要多穿棉質、寬鬆的內衣，儘量不要選用衛生護墊，為保持通透性可多選擇裙裝。此外，孕婦不要過多食用含糖高的食物，一旦發現感染要及時治療以免早產。同時，有條件的家庭可以備一個家用氧氣袋和家用胎心監護儀，因為夏天空氣濕度大、氣壓低，孕婦容易出現心慌和憋氣等症狀，孕晚期的孕婦這種症狀更為明顯，如果孕婦頻繁出現這種症狀，或是孕婦孕前就出現了心臟方面的疾患，此時家用氧氣袋和胎心監護儀就可以派上用場，一方面保護孕婦呼吸安全，另一方面也好觀察胎動和胎心的情況。

二、夏季孕婦飲食需要注意的那幾點

1、在營養方面

為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生產困難。

2、合理安排飲食

孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，採取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，並及時到產科營養諮詢門診進行營養諮詢。

3、少食多餐，多食蔬果

天氣炎熱，很多孕婦都會出現食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。

為防便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對於孕婦來說，牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。