孕婦夏季保健要注意什麼

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孕婦夏季保健要注意什麼？夏季天氣炎熱， 而對於正在孕育生命的媽媽來說， 尤其要注意保健。 那麼孕婦夏季保健要注意什麼？下面小編為您介紹。

一、孕婦夏季保健要注意什麼

1、胃腸道疾病——腸炎

夏日， 由於天氣炎熱， 食物變質速度加快， 人們一旦誤食了這些被污染的食物， 就很容易患大腸桿菌腸炎。 該病成人小兒均有可能發病， 潛伏期一般為半天到7天， 症狀表現為水樣便， 伴有腹部痙攣、噁心、嘔吐、頭痛、肌痛、很少發熱， 病程4～7天輕重不等。

隨著冰箱的普及， 如今冰箱性腸炎的發病率也在逐年上升。 據專家介紹， 冰箱性腸炎又稱耶爾細菌腸炎， 這種細菌廣泛存在於牛奶、肉、魚、禽以及蔬菜等食品中， 適合在零下4攝氏度的低溫下生長繁殖。 冷藏在冰箱裡的食品污染了此菌就可能引發腸炎。 耶爾細菌腸炎的症狀與普通腸炎相似， 不過比一般腸炎的腹痛、腹瀉要更厲害一些。

因此專家建議， 冰箱內的食品要生、熟分開， 進食前要重新燒熟煮透。 夏天人們愛吃涼拌蔬菜、乳製品和自製冷飲， 更要預防耶爾細菌的污染。

此外， 細菌性痢疾和細菌性食物中毒也是夏季孕婦容易患的胃腸道疾病， 這幾種夏季多發的胃腸道疾病預防的關鍵均是加強飲食衛生管理， 防止食品污染， 把住病從口入關。

2、泌尿系統疾病——陰☆禁☆道炎

高女士懷孕7個多月了， 本來懷孕後陰☆禁☆道分泌物就明顯增多， 最近一段時間， 白帶還呈豆腐渣狀， 外☆禁☆陰瘙癢難耐。 到醫院檢查後， 確診為黴菌性陰☆禁☆道炎， 對症使用藥物後症狀才有所緩解。

專家指出， 入夏以來， 前來婦科門診治療陰☆禁☆道炎的患者明顯增多，

其中不少都是孕婦。 孕婦容易患陰☆禁☆道炎的原因在於， 孕期由於激素水準的改變， 陰☆禁☆道環境比平時更適合白色念珠菌的繁殖， 再加上白色念珠菌喜歡高溫、濕潤的環境， 因此黴菌性陰☆禁☆道炎更是高發和常見。 同時患有妊娠糖尿病的孕婦也容易患白色念珠菌性陰☆禁☆道炎。 黴菌性陰☆禁☆道炎常見症狀為外☆禁☆陰瘙癢、灼痛， 還可伴有尿頻和尿痛， 部分患者陰☆禁☆道分泌物增多， 分泌物白色稠厚， 呈凝乳或豆腐渣狀， 嚴重時能讓患者痛苦得坐臥不安。 需要注意的是， 孕婦患陰☆禁☆道炎後不僅自己痛苦， 腹中胎兒也會受到疾病的牽連， 因為患病孕婦妊娠期容易發生胎膜早破、早產等， 新生兒經產道分娩時也易被感染。 因此女性在懷孕後一定要注意個人衛生， 勤換內褲， 並經常用清水清洗下身， 孕期過性☆禁☆生☆禁☆活時要注意伴侶和自身的衛生， 預防陰☆禁☆道炎的發生。

一旦患了陰☆禁☆道炎， 孕婦一定要及時到醫院就診， 在醫生的指導下慎重用藥， 儘量選擇對胎兒無害或影響小的藥物， 切不可自己隨意使用藥物， 更不要濫用抗生素或激素， 以免藥物導致胎兒畸形。 孕婦陰☆禁☆道炎治療以局部用藥為主， 根據陰☆禁☆道炎的不同類型選用對症的外用藥。 治療時一定要徹底， 絕不能症狀一減輕就自動停藥， 一旦治療不徹底寄生在產道裡的黴菌就會在分娩時感染胎兒， 使新生兒得一種叫鵝口瘡的疾病。 楊傳英提醒說， 最好的辦法就是， 懷孕之前先檢查一下自己是否患有陰☆禁☆道炎症，

如果有的話就應暫時不要懷孕， 等治療徹底後再懷孕。

為避免孕期患上陰☆禁☆道炎症， 孕婦平時要多穿棉質、寬鬆的內衣， 儘量不要選用衛生護墊， 為保持通透性可多選擇裙裝。 此外， 孕婦不要過多食用含糖高的食物， 一旦發現感染要及時治療以免早產。 同時， 有條件的家庭可以備一個家用氧氣袋和家用胎心監護儀， 因為夏天空氣濕度大、氣壓低， 孕婦容易出現心慌和憋氣等症狀， 孕晚期的孕婦這種症狀更為明顯， 如果孕婦頻繁出現這種症狀， 或是孕婦孕前就出現了心臟方面的疾患， 此時家用氧氣袋和胎心監護儀就可以派上用場， 一方面保護孕婦呼吸安全， 另一方面也好觀察胎動和胎心的情況。

二、夏季孕婦飲食需要注意的那幾點

1、在營養方面

為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生產困難。

2、合理安排飲食

孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，採取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，並及時到產科營養諮詢門診進行營養諮詢。

3、少食多餐，多食蔬果

天氣炎熱，很多孕婦都會出現食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。

為防便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對於孕婦來說，牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。

1、在營養方面

為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生產困難。

2、合理安排飲食

孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，採取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，並及時到產科營養諮詢門診進行營養諮詢。

3、少食多餐，多食蔬果

天氣炎熱，很多孕婦都會出現食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。

為防便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對於孕婦來說，牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。