關於肌肉收縮的話題

產后媽媽的腹部收縮術

在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。產后100天怎樣恢復完美體形？在...

子宮收縮術產后減腹部

2012-03-20

產后子宮收縮疼痛怎么回事

大部分的產婦在產后會有子宮收縮疼痛的現象，這就是常說的“產后痛”。產后痛是由于產后子宮強直性收縮，子宮本身相對的缺血、缺氧所致，通常會持續2~3天。產后子宮收縮的目的在于幫助子宮止血，并將子...

產后子宮收縮

2012-03-22

產后如何快速恢復腹部肌肉

產后如何快速恢復腹部肌肉？可以通過一些簡單的運動，盡早度過這個階段，同的，也要開始進行一些較為有效的運動，讓肌肉恢復原來的形狀與力量。產后最初幾天，可能會對腹部是如此地伸張與松弛感到驚訝。當意識...

2012-03-11

刺激乳☆禁☆頭可幫助子宮收縮

經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同！原來是子宮為了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。因應了新的變化，子...

子宮收縮懷孕子宮收縮幫助子宮恢復

2012-03-25

產后要適當進行腰背肌肉鍛煉

本報訊 (記者伍仞) 關節痛、骨質疏松是老人家的常見毛病，很多人長期靠吃止痛藥、打“封閉”針來緩解。其實，愛護我們骨骼的功課應該貫穿在日常生活中。日前，本報報網直播室就請來了廣東省中醫院的骨科醫...

腰背肌肉鍛煉

2012-05-18

職場媽咪應強化肌肉運動

強化肌肉不僅可預防姿勢不良等問題，對于已發生而癥狀還不嚴重者，亦有很好的緩解效果。民眾可別小看肌肉運動的好處，即使平時在工作中能夠保持正確姿勢，肌肉或多或少會有累積性的壓力，透過運動有助于肌肉放...

肌肉注射媽咪育兒經職場心態營養強化職場電影

2012-03-21

新媽媽們產后讓你恢復“縱橫交錯”的肌肉

從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。在開始...

產后月經恢復

2012-03-25

產后促進你的子宮收縮的方法

一、什么是子宮收縮? 子宮收縮即是整個腹部覺得硬綁綁的，或是有緊繃感，甚至會有疼痛的現象。但是，當胎兒在活動或是胎兒長大...

2012-03-25

產后喝些紅糖水有利子宮收縮

祖國醫學認為，紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用紅糖，對身體非但無益反而有害。 ...

2012-03-13

臨產前的準備：骨盆底的肌肉鍛練

臨產前的準備：骨盆底的肌肉鍛練骨盆底的肌肉是支撐腸、膀胱以及子宮的肌肉。懷孕后這些肌肉會變得柔軟且有彈性，由于胎兒的重量，會感到沉重并且不舒服。到了懷孕后期，甚至可能會有漏尿癥狀。為了避免發生...

產前的準備順產前的準備預產前的準備臨產前的準備

2011-02-27

產后女性骨盆肌肉如何恢復

骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的髖骨：髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構成了尾骨。骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆...

骨盆肌肉

2012-07-01

子宮收縮過強診斷和治療要點

子宮收縮過強指子宮收縮的節律、對稱性及極性均正常，僅子宮收縮力過強。診斷要點（一）宮縮每次持續一分鐘以上，間歇3分鐘以內。（二）此類宮縮常導致急產，或在步行中，排便時發生墜落分娩，由此引...

2011-02-25

子宮收縮過強治療措施

治療措施（一）協調性子宮收縮過強有急產史的產婦，在預產期前1～2周不宜外出遠走，以免發生意外，有條件應提前住院待產。臨產后不宜灌腸。提前做好接產及搶救新生兒窒息的準備。胎兒娩出時勿使產婦向下屏氣...

2011-02-26

協調性子宮收縮過強

子宮收縮的節律性、對稱性和極性均正常，僅子宮收縮力過強、過頻。若產道無阻力，宮口迅速開全，分娩在短時間內結束，總產程不足3小時，稱急產。經產婦多見。 [對母兒影響] 1.對產婦的影響宮縮過強過頻，...

2011-02-19

子宮收縮過強怎么辦？

【概述】產力包括子宮收縮力、腹壁肌和膈肌收縮力以及肛提肌收縮力，其中以子宮收縮力為主。在分娩過程中，子宮收縮的節律性、對稱性及極性不正常或強度、頻率有改變，稱為子宮收縮力異常。臨床上多因產道或胎兒...

2011-02-19

防痔瘡練盆底肌肉收縮？

如何練習盆底肌肉收縮? 王小榕：就是尿流中斷實驗，你在小便的時候，突然不讓他尿了，這個時候你縮的就是盆底的肌肉。單獨收縮尿道周圍，不縮肛門周圍，不可能。所以我們產后有專門的指導，讓你在床上放松...

盆底肌肉骨盆底肌肉盆底肌肉運動盆底肌肉鍛煉產后盆底肌肉

2011-03-16

產后大腿肌肉收縮操

1．坐在地上，使雙腳腳底合住，然后左右手各自壓左右膝，使其緊迫。 2．曲折一邊膝蓋，并將腳底放在另一腳的大腿上，俯身下去，以手指伸直碰到伸直的腳趾尖端。

肌肉收縮肌肉收縮癥大腿肌肉痛產后大腿粗產后大腿痛

2011-03-12

產后媽媽的腹部收縮術

產后子宮收縮疼痛怎么回事

產后如何快速恢復腹部肌肉

刺激乳☆禁☆頭可幫助子宮收縮

產后要適當進行腰背肌肉鍛煉

職場媽咪應強化肌肉運動

新媽媽們產后讓你恢復“縱橫交錯”的肌肉

產后促進你的子宮收縮的方法

產后喝些紅糖水有利子宮收縮

臨產前的準備：骨盆底的肌肉鍛練

產后女性骨盆肌肉如何恢復

子宮收縮過強診斷和治療要點

子宮收縮過強治療措施

協調性子宮收縮過強

子宮收縮過強怎么辦？

防痔瘡練盆底肌肉收縮？

產后大腿肌肉收縮操

新鮮精液能引起子宮肌肉大幅度收縮

產道處的肌肉收縮運動該如何進行才正確

產道肌肉收縮運動可避免分娩時失禁

產后媽媽的腹部收縮術

產后子宮收縮疼痛怎么回事

產后如何快速恢復腹部肌肉

刺激乳☆禁☆頭可幫助子宮收縮

產后要適當進行腰背肌肉鍛煉

職場媽咪應強化肌肉運動

新媽媽們產后讓你恢復“縱橫交錯”的肌肉

產后促進你的子宮收縮的方法

產后喝些紅糖水有利子宮收縮

臨產前的準備：骨盆底的肌肉鍛練

產后女性骨盆肌肉如何恢復

子宮收縮過強診斷和治療要點

子宮收縮過強治療措施

協調性子宮收縮過強

子宮收縮過強怎么辦？

防痔瘡練盆底肌肉收縮？

產后大腿肌肉收縮操

新鮮精液能引起子宮肌肉大幅度收縮

產道處的肌肉收縮運動該如何進行才正確

產道肌肉收縮運動 可避免分娩時失禁

產道肌肉收縮運動可避免分娩時失禁