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豆腐皮炒菠菜--孕前美味營養食譜
豆腐皮性平味甘，具有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效；菠萊不僅含有大量的B胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6, 葉酸、鐵和鉀的極佳來源。孕前“准媽媽”食用菠菜可通血脈、開胸膈、下氣調中、止渴潤...
2017-02-23 -
素炒菠菜－孕前美味營養食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。素炒菠菜是孕前的一款好食譜。 素炒菠菜－孕前營養食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 沙拉油 30克 醬油 10...
2017-02-23 -
苦瓜炒豬肝--孕前美味營養食譜
本菜採用豬肝和苦瓜一同做菜。使營養互補、更加全面，有抗貧血、抗輻射、保護視力食療作用。苦瓜炒豬肝是孕前的一款好食譜。 苦瓜炒豬肝－孕前營養食譜 主料： 苦瓜 125克 豬肝 250克 ...
2017-02-23 -
美味小點蛋香餅製作步驟
一、特點 蛋香餅是一種裝飾表面的酥皮類糕點。製作精細，品質要求較高。尤其餡內配製蛋絲，表面塗刷蛋液。因此，具有一定的營養價值。加之咸甜適宜，別有風味。該產品表面金黃色，有蛋液的光亮，側面乳白色，...
2017-02-23 -
清淡美味營養食譜 開展瘦身新革命
每逢過節就是親朋好友相聚的日子，這對正在減肥的人可謂是一大考驗。相信經過前段時間的節日大餐、美酒佳餚，不少小白領美眉們已經發現自己在節後整整胖了一圈。本期乖乖網就來教各位小白領們怎樣利用節後的這段空...
2015-05-04 -
糖醋海帶－孕前簡單美味營養食譜
海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。糖醋海帶是孕前的一款好食譜。 糖醋海帶－孕前食譜 主料： 海帶（鮮） 500克 調料： 花生油 30克 白砂糖 10...
2017-02-23 -
懷孕七個月美味早餐食譜
本月開始進入孕期的最後階段，這時准媽媽仍然需要加強補充蛋白質和鈣，同時選擇富含潤腸作用和膳食纖維的食物，因為孕晚期很容易患上便秘。那麼一頓富含蛋白質、膳食纖維等的營養早餐就再好不過了。早餐很關鍵，將...
2014-11-26 -
孕晚期精選美味四款食譜
孕晚期的飲食比起前幾個月的要更加小心和注意，這時候的食物除了能夠提高孕婦的免疫力，緩解孕期水腫，還需要滿足肚中寶寶的需要。這篇文章推薦的四款食譜非常適合孕晚期的孕婦營養需求。這些食物除了能夠提高孕婦...
2014-11-04 -
給孕媽咪的三款美味小食
對孕媽咪們來說，六月是一段快樂時光，懷揣對寶寶的期待，一起為小傢伙慶祝節日吧！今天我們推出三款好吃又好玩的美食，讓孕媽咪擁有一個不一樣的節日。營養均衡的健康早餐紅豆牛奶麥片粥原料：熟紅豆200g、麥...
2014-10-14 -
熗菠菜－孕前簡單美味營養食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。熗菠菜是孕前的一款好食譜。 熗菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 500克 輔料： 薑 30克 調料： 鹽 ...
2017-02-28 -
美味小吃，幫寶寶控制體重清涼度夏
小朋友喜愛蹦蹦跳跳，身體體能消耗快，容易有饑餓感。媽媽們為了遷就寶寶，都是餓了就吃，特別容易造成體型發胖，成了小胖墩。尤其是夏季到來，極易身體出汗，會特別喜愛冷飲。但，冷飲含有較多熱量，不僅不能幫助...
2015-06-28 -
紫薯山藥卷，寶寶的美味小點心！
準備材料： 紫薯、鐵棍山藥、吐司 用量見上圖，這裡可以做兩份吐司，蒸熟，越軟越好 視乎紫薯的甜度加一點糖和奶壓成泥，我加的是配方奶 山藥相對紫薯硬一點，所以我用了...
2016-10-13 -
在家給孩子自製放心美味小點心
蒸牛奶布丁 ↑ 中期離乳副食品 → 7～9個月 【做法】 1.砂糖及鮮奶以小火煮至糖溶解。 2.加入鮮奶油後，關火攪拌均勻。 3.雞蛋打散，加入降溫的熱牛奶中充分攪拌...
2016-11-07 -
孕婦吃鳳梨不可多 推薦3款美味鳳梨食譜
天氣炎熱，很多孕媽媽都喜歡抱著一盆冰得涼涼的鳳梨一口一塊地啃，既清涼消夏又能促進血液迴圈改善水腫情況，鳳梨真是孕媽過夏的好幫手啊。但是專家提醒孕媽最好少吃鳳梨，為什麼呢？孕婦吃鳳梨要注意什麼呢？小...
2017-03-04 -
哺乳期媽媽：冬季一天美味營養食譜
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋...
2017-03-04 -
美味小丸子
蒸丸子 【主料】 瘦豬肉、肥膘肉、海米、水發冬菇、白菜心、香菜、雞蛋各適量。 【輔料】 香油、胡椒麵、精鹽、味精、醋、蔥、薑、雞湯各少許。 【製作方法】 ①將豬瘦肉剁碎成泥，放入小盆內，加入雞蛋攪...
2010-01-17 -
如何做出一道美味催乳食譜
花生汗豐富的營養，更是產婦催乳的好食品。如何做出一道可口的花生米來換換產後媽媽的口味了？一起來學習學習吧。 催乳好食品 食譜原料： 花生仁（生）1000克、黃瓜100克、胡麻油50克、薑10克、...
2017-03-05 -
開展營養胎教 推薦孕婦美味健康食譜
到了懷孕的第三個月，大多數准媽媽可能已經適應了最初的妊娠反應，也可以正常進食了。 這個時期，也是胎寶寶大腦和器官生長發育的重要階段，所以，准媽媽一定要抓緊補充各種營養素，尤其是妊娠反應嚴重的准...
2017-03-06 -
缺奶產婦看過來 鯽魚食譜來催乳
缺奶產婦的鯽魚催乳食譜 鯽魚燉木瓜 材料：鯽魚一條，木瓜半個，紅棗十顆 調料： 薑片、料酒、鹽、味精 做法： 1、 將鯽魚刮磷去腮，開膛去內臟（其實這些工作賣魚的已經做好咯），自己...
2017-03-06 -
哺乳媽媽美味催乳食譜 讓奶水美味多滋
要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，乳媽媽的營養非常重要哦，來看看一下營養美味的食譜吧！ 哺乳媽媽美味催乳食譜 芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，...
2017-03-07
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1回答
豬肝可以幫助寶寶預防貧血，美味又補鐵的豬肝食譜有哪些呢？
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1回答
有什麼適合孕婦的美味楊梅食譜推薦？
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1回答
適合孕婦的櫻桃美味食譜有什麼?
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1回答
求介紹孕婦食用的美味橘子食譜
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1回答
有美味又壯陽補腎的膳食食譜嗎？