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產后康復多吃素食好處多
試試以素食為主的飲食，你一定會收獲驚喜！ 產后素食好處多 大部分人都認為蔬菜、豆制品和谷物只是輔助性食物，肉類、蛋和奶才是我們營養的主要來源，但國內外數十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物應...
2012-04-25 -
素食吃多也會引起肥胖
夏季吃素減肥是一個風潮，很多女人堅信：夏天減肥事半功倍，因為天氣炎熱出汗多熱量消耗多。還有些肥胖型高血壓患者因為醫生囑咐夏季要飲食清淡而選擇素食。營養醫師提醒：不當吃素同樣會發胖，甚至肥胖。素食...
2012-04-25 -
素食準媽媽的營養計劃
DHA 攝入量 標準值為每天60g左右。其占總能量比例為20-30%為宜，孕期不必特意地增加，DHA占總能量的1%-2%為宜。 作用 DHA為胎寶寶器官的成長及腦部發育所需要，能優化胎兒大...
2012-03-25 -
補維生素食譜：黃花菜豬肝
隨著社會生活水平的日是益提高，人們對于吃食的關注也大為改善，要求也不斷翻新和變化。如今，各種各樣的食譜出現在人們的還飯桌上，更增添了家庭生活的情趣。現在我們就來介紹一種兒童營養食譜，希望在兒童的視...
2012-03-25 -
“裸睡主義”12好處&2禁忌
2011.08.09 NO.297 你喜歡夏季裸睡嗎？夏季裸睡的好處你知道多少呢？夏天來了，有些女性喜歡裸☆禁☆體睡覺，而有的女性則認為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？如果可取，我們怎樣裸睡呢？...
2012-06-25 -
舌尖上的BB餐：肉食主義
豆腐鱈魚粥鱈魚肉質厚實，刺少，蛋白質含置高。大豆素有植物肉美稱，除了富含蛋白質，含置也很豐富，同時大豆含有的異黃觸還可促進耗的吸收和利用，所以鱈魚和豆腐搭配的這款粥特適合小寶寶食用。食材：豆腐半塊、...
2014-10-17 -
教食肉主義者吃肉不發胖
瘦身吃肉兩不誤，這可是絕大多數吃貨的夢想啊，今天小編就教教大家如何科學吃肉，做到吃肉瘦身兩不誤吧。 首先，食用量要有度，不能太貪吃。1日1600卡路里為佳，大概100g的分量。如果攝入過多，第二...
2017-02-23 -
素食主義產婦 該吃什麼能催乳呢
剛生完寶寶的新媽媽如果遭遇產後少乳，首先想到的是吃豬蹄、喝鯽魚湯，但是一些素食主義的媽媽怎麼辦呢？其實不少蔬菜甚至水果也同樣有良好的催乳作用，這樣既保證了寶寶營養，又符合媽媽的口味，如此一舉兩得的...
2017-03-08 -
素食主義媽媽產後要怎樣注意自己的飲食
素食的產婦在月子裡可以食用麻油泡薑加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，並含有多種必需氨基酸，有助於產後氣血流失的恢復補充。另外，多吃高蛋白的海帶、髮菜、豆腐類。由於乳汁分泌越多，鈣的需要量越大，所以膳...
2017-03-09 -
素食主義媽媽產後要如何坐月子
我們通常的產後食譜都是葷的很少全素的，這對於是素食主義的媽媽們來說要怎麼辦才好呢？下面給出解決方法來。 對於素食主義者來說，在月子裡沒有辦法接受魚肉葷腥的進補，缺乏營養的情況是常見的，那麼怎麼...
2017-03-09 -
素食主義媽媽飲食該注意的問題
素食，是一種生活態度的選擇，無所謂好或者不好。素食者和他人不同之處在於動物蛋白攝入較少，相應的，脂溶性維生素及鐵鈣鋅等礦物質也容易不足。素食者在日常選擇素菜的時候，應注意食譜材料的選取與搭配。 ...
2017-03-10 -
素食主義 吃素女性可以懷孕嗎
素食主義者拒絕吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下...
2017-03-12 -
素食主義少兒不宜
素食主義在當下已經成為一種潮流微風尚，它的信徒們以素食為信仰，謝絕所有由動物加工製成的食物。在飲食習慣也能夠成為文化符號和時尚標記的今天，素食主義者的隊伍也在日益壯大。然而，素食主義的飲食方式與人...
2017-04-07 -
3個秘訣培養孩子成為樂觀主義者
有許多理由鼓勵我們的孩子們樂觀，包括對他們的心理和身體健康的長期積極影響。但是你怎麼讓他們成為樂觀主義者呢? 把這3個提示付諸實踐，為初學者。你可以從中看到很多好處，進而延伸到你的家人。 1、停止...
2017-04-20 -
孕性格——完美主義者
平時就擁有控制一切的欲望，在孕期，會讓你徹底變成懷孕狂人。每一個細節都要完美無瑕——有關生產、健康、採購、未來教育等各方面的計畫，都開始提上曰程，甚至食譜也會每個月更換。你的...
2015-08-28 -
適合素食主義媽媽的催乳食品
催乳食品對於奶水不很充沛的新媽媽們來說很有幫助，有了充沛的奶水，才有更多的保證。那麼當我們遭遇奶水不足的問題時，應該求助於哪些催乳食品呢?有兩種食品可以說是絕佳的催乳食品，而且素食主義媽媽也可以吃。...
2016-05-24 -
寶寶也能“素食主義”嗎？
如今在某種程度上，素食已成為風尚。但寶寶吃素能否獲得健康的體魄，還真讓媽媽們有著不同的看法。最好做到葷食與素食並駕齊驅動物性食物為葷食，雖然口感好，營養豐富，但脂肪含量高，所以吃要適量。但是多吃素...
2016-05-27 -
大男子主義者生殖力差
?大男子主義者生殖力差 據德國媒體報導，與原始社會不同的是，在西方發達國家，大男子主義者的生殖能力較弱。漢堡的一位元生物學家研究發現，這些人的精子品質不如性格中性的男性。來自漢堡大學的研究者克林·克...
2016-05-28 -
素食主義產婦吃什麼可催乳？
剛生完寶寶的新媽媽如果遭遇產後少乳，首先想到的是吃豬蹄、喝鯽魚湯，但是一些素食主義的媽媽怎麼辦呢?其實不少蔬菜甚至水果也同樣有良好的催乳作用，這樣既保證了寶寶營養，又符合媽媽的口味，如此一舉兩得的...
2017-02-18 -
素食主義媽媽飲食注意
素食，是一種生活態度的選擇，無所謂好或者不好。素食者和他人不同之處在於動物蛋白攝入較少，相應的，脂溶性維生素及鐵鈣鋅等礦物質也容易不足。素食者在日常選擇素菜的時候，應注意食譜材料的選取與搭配。 蛋...
2011-05-03
