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孕中媽媽如何兼顧營養又管理體重
孕中期這3個月增加4-5公斤比較適宜。妊娠20-24周時，體重很容易增加太多，孕媽咪應該兼顧營養攝取與體重管理。 1、有意識地選擇、搭配食材 均衡飲食就是五谷、蔬果、奶類、肉類食物都要吃，并合理搭配...
2011-03-02 -
日本準媽媽孕期胎教的4要素
在日本，有人將胎教的方法加以統合，做成系統化的課程，指導孕婦來進行胎教。他們將接受胎教的準媽媽們，分為懷孕五至八個的前段班，以及懷孕八個月以后的后段班。 日本孕媽媽的胎教課程包括四大要素： (1)c...
2011-03-05 -
成功受孕的4要素
成功受孕的4要素 文/林佩蓉 采訪咨詢/黃建榮（婦產科主治醫師） 近年來，生活節奏日趨加快，忙碌、緊張的生活和情緒使得許多求子心切的夫妻遲遲無法實現愿望。要怎樣擁有好“孕”氣呢？婦產科主治醫師...
2011-03-06 -
優生優育的五大要素是什么?
1、生育茸齡生兒育女的最佳年齡男為25 - 27歲，女為 23 -25歲，與晚婚年齡相吻合。 2、受孕時身體狀況當男女雙方身體狀況最佳時受孕，這樣有利于受精卵的正常發育，有利于新生兒的身體健康。...
2011-03-16 -
嬰兒哮喘長期管理和治療目標是什么？
①使哮喘患者對防治措施具有良好的依從性； ②盡可能控制和消除有關癥狀，包括夜間無癥狀； ③預防和控制哮喘發作，使患者到醫院就診的次數達到最低限度； ④使肺功能達到或接近正常水平； ⑤保證患者能參加正...
2011-02-26 -
嬰兒哮喘成功管理（或控制）的標準是什么？
①最少或沒有慢性癥狀，包括夜間癥狀； ②哮喘發作次數減至最少或無發作； ③無因哮喘發作而急診； ④最少或無需使用p：激動劑； ⑤無或動(包括運動)受限； ⑥PEF晝夜波動率20％； ⑦PEP正常或接...
2011-03-01 -
從小培養孩子自我管理的習慣
從小培養孩子自己的事情自己做，自己的東西自己管，自己的生活自己安排的自我管理習慣，能增強孩子行動的獨立性，目的性和計劃性，無疑對提高孩子的生活能力有著很大的幫助。 父母應該從哪些方面做起呢？ (1)...
2011-02-27 -
相信孩子，讓他管理零用錢
孩子經常向父母要錢去買一些亂七八糟的小玩具，結果沒玩幾天就隨手扔掉了。這個問題讓很多父母深感頭痛。專家表示：糾正問題的關鍵在于培養孩子的責任感，即讓孩子自己管理零花錢。國外學者將其歸納為五個w，并...
2011-03-17 -
嬰幼兒益智有三大要素
嬰幼兒益智有三大要素 1、提供適當的信息刺激 科學研究發現，人的大腦中有上億個腦細胞，腦細胞連接的建立有賴于早年的感知、運動的鍛煉，如對其微笑，輕聲細語，撫摸擁抱，翻身滾爬，為孩子布置一個色彩鮮明的...
2011-03-13 -
關注幼兒大腦發育的要素
大腦是智力的源泉。因此作為父母的你，有必要了解大腦的發育過程。 嬰兒剛出生時，大腦的重量僅有350～400克，大約是成人大腦重量的1/4。雖然，嬰兒的大腦在外形上已具備了成人大腦的形狀和基本結構，但...
2011-02-26 -
管理孩子情緒錦囊
零至一歲 這個時候的寶寶情緒十分平和穩定，偶爾號啕大哭，原因可能是生理上得不到滿足，如想睡覺，肚子餓或身體不適，所以父母的周全照顧最要緊，令寶寶覺得安全，舒服。建立正常的作息規律，寶寶的情緒便...
2011-03-11 -
最可愛的家長必備十要素
在孩子的心目中，以下的家長是最可愛的。 1、孩子在場，父母不要吵架; 2、對每個孩子都要給予同樣的愛; 3、父母之間互相謙讓，相互諒解; 4、任何時候，父母都不要對孩子撒謊; 5、父母與...
2011-03-09 -
管理孩子有原則嗎？
原則1：培養對父母的尊重 這并不是為了滿足父母的自尊，而是因為孩子與父母的關系會為日后他對所有其他人的態度打下基礎。如果一個孩子在15歲以前就能成功地否定父母的權威，當著他們的面嘲笑和堅決反對他們的...
2011-02-19 -
秋日護膚3要素 缺一步就會毀皮膚
秋天的氣溫降低，空氣的濕度也比夏天降低了很多。這個時候，皮膚對天氣的變化不能很快適應，汗腺與皮脂的分泌減少了許多，皮膚會變得干燥起來。除此以外，經過漫長的夏天，皮膚受到的暴曬及紫外線的刺激，再加上...
2011-03-09 -
健康減肥飲食十五要素
一、雜食：雜食充分體現食物互補的原理。日本提出“每天至少吃30種食物”，我國也應趕上，可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養素的保證。 二、慢食：已證明，“一口飯嚼30次，一頓飯吃...
2011-03-16 -
美腿形成的要素
首先，讓我們先來看看營養素區里的“減肥元素” 纖維素 大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便秘有上乘的功效，卻不知道便秘會影響腹部血液循環，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成...
2011-03-13 -
產后抓住四個要素一個月瘦身
只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重...
2011-03-12 -
新媽媽瘦身的三個要素
導讀：做新媽媽的喜悅剛剛開始，可看到鏡子里的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過于擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽并非是件難事。 一部曲：樹立正確的觀念 ...
2011-03-10 -
痘痘肌的日常保養十要素
許多mm都深為痘痘所苦，雖然青春痘不是什么致命的疾病，然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘，卻了非常煩人；許多mm甚至會因為滿臉的痘痘而失去自信心。其實會引起青春痘，荷爾蒙之外，還有很多因素，例如飲食不當...
2011-03-12 -
防止皮膚毛孔粗大四要素
皮膚化妝品孔粗大主要見于油性皮膚，男性多于女性。這種皮膚由于皮脂分泌比較旺盛，面部呈現出油亮的光澤，肌紋理粗，化妝品孔大而顯眼。尤其在青春期時，皮脂分泌功能旺盛，使皮脂排泄增多，極易積存在皮脂...
2011-03-11
