-
四個飲食方案能幫你減小腹
吃橙色水果和蔬菜。 它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素c的...
2012-03-12 -
10個減小腹的日常小竅門
1.樹莓一碗消除腹脹。樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般!) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以...
2011-03-12 -
產后女性瘦腰減小腹的2個小動作
產后女性的小腹能否“自動”回復到產前的婀娜之態呢？回答是否定的，因此運動收腰是必要的。不過，產后運動應該要咨詢一下醫生或者助產士。在大多數情況下，產后第六個星期開始，你可以逐漸延長散步的時間，及增加...
2011-03-11 -
腹式呼吸幫你減小腹
減肥專家建議，想減肥的人，應該嘗試腹式呼吸法。 腹式呼吸的方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，甚至突然變得不知道該怎么呼吸，但該呼吸法一方面有助于刺激腸胃蠕動、促...
2011-03-04 -
腰腹吸脂減肥-瘦腰 減小腹
腰腹吸脂減肥-瘦腰 減小腹 腰腹部是脂肪最容易堆積的部位，脂肪堆積的層次男女不同，男人主要是腹腔內脂肪沉積，而女人大多數是皮下脂肪堆積。腰腹部脂肪堆積可造成葫蘆腰、游泳圈腹、桶狀腰等難看的體形。而...
2011-03-08 -
吃橙色果蔬助新媽媽減小腹
近日,美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、...
2011-03-14 -
剖腹產後減肥方法
剖腹產後減肥的最佳時期 有不少媽媽在剖腹產後就立刻開始減肥，這是不可取的。因為剖腹產後產婦挨了一刀，傷口還沒恢復好，如果此時就開始減肥的話不利於產後恢復，容易落下後遺症。產後減肥也有黃金期的，...
2017-02-11 -
如何產後減肥
如何產後減肥？你可能聽說過各種各樣的產後減肥法，也許一些美容和健身機構還在大力推銷著令人眼花繚亂的產後減肥項目。其實，不管包裝的外衣怎麼華麗，健康的產後減肥法不外乎由3大要素構成：母乳餵養、運動鍛煉...
2017-02-11 -
剖腹產後減肥 教你重回顏值巔峰
女性生完寶寶難免會身材走形，剖腹產的媽媽們身體受罪以外身材也會更難恢復以外的曼妙。每個女性都希望自己擁有不老的容顏，曼妙的身姿。而妊娠期過後最難瘦的就是肚子，那麼剖腹產後怎麼瘦肚子呢？接下來小編就來...
2017-02-11 -
產後如何恢復好身材 抓住產後減肥的黃金時間 速速享瘦！
婚後生子，女人們最害怕的是什麼呢？要我說：不是痛苦的脹奶，不是孩子的哭鬧，而是肥胖得變型走樣的身材。 產後如何恢復好身材？減肥，說著容易做著難，這是眾多產後媽咪發出的心聲，也是新媽們最大的苦惱。 其...
2017-02-11 -
媽媽產後減肥難 這些細節讓媽媽產後減肥so easy
對於產後減肥，應該是很多的媽媽產後都非常想要做的事情。尤其是看到很多明星產後基本上馬上就恢復身材，然後再看看自己的“大肚腩”和虎背熊腰，那種想要減肥的心理那叫一個強烈。但是，很多媽媽又擔心自己產後減...
2017-02-11 -
產後減肥吃什麼
產後減肥飲食有什麼建議 1、應該儘早開始注意飲食：應該在懷孕後就注意自己的飲食，不要過多的進食甜食和小糕點、餅乾等食品，。寶寶需要較多的蛋白質，因此媽媽應該多進食肉類、雞蛋和乳製品，要比懷孕前...
2017-02-12 -
產後減肥
產後如何減肥 產後如何減肥？日常生活中都需注意： 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少...
2017-02-12 -
產後媽媽減小腹的15個秘訣
產後媽媽減小腹有哪些秘訣？缺乏運動及午餐後便坐著工作的人，其腹部最容易出現贅肉，且易患腸胃病、消化不良，新媽媽亦會引起腹部變形。下面告訴新媽媽一些小秘訣，讓你輕輕鬆松保持平坦的腹部。 （1）食物要煮...
2017-02-18 -
生完孩子肚子大怎麼辦 產後減小肚子方法介紹
好不容易卸貨，著急想在朋友圈曬辣媽照了嗎？But看著肉肉的肚子一切美好的幻想頃刻破滅。為嘛剛生完，肚鼓鼓、像懷胎？如何才能快速消除產後大肚子？看完本文，你就知道答案了！ WHY：剛生完，肚鼓鼓、...
2016-04-18 -
產後減肥 四個小動作讓新媽小腹變平坦
幸孕草給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動，只要按順序做下面幾個動作，便能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備： 你需...
2017-03-07 -
15個秘訣 教新媽咪產後輕鬆減小腹
1、食物要煮熟。 現在的時尚烹飪是半生不熟，導致澱粉無法被消化，大多數蔬菜與穀物中的澱粉聚集於大腸，產生二氧化碳，使得腹部隆起。 2、食用健康食品。 發酵的乳製品能啟動消化食物所必需的...
2017-03-08 -
產後新媽媽減小腹 各種絕招來幫忙
生產後3-4天，你會發現到約有2-4只手指寬的空間。當肌肉的力量開始增加時，這空間會縮減，變成只剩下一隻手指的寬度。 何時開始告別肥嘟嘟的小肚子 1、用量尺量一下離肚臍3cm的部位，如果腹...
2017-03-09 -
教你產後減掉小腹多餘脂肪
練習器械準備：你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。 準備活動：在做動作之前，需要進行7~10分鐘簡單的有氧運動，比如原地踏步、慢跑等。 動作之一——“龍捲風” 練習部位：...
2017-03-13 -
產後新媽媽的恢復 呼氣吸氣減小腹
有了寶寶的媽媽們或多或少都會為自己突出的小腹煩惱，可每天忙於照顧寶寶，自己的時間又少之又少，哪裡有時間健身昵？通過呼吸來減小腹的方法您聽說過嗎？ 腹式呼吸的方法很簡單： 吸氣時，肚皮脹起；...
2017-03-13
-
4回答
請問產後減肥怎麼做有用？
-
4回答
產後減肥的方法哪種最好？
-
3回答
產後減肥怎麼做才徹底？
-
1回答
產後減肥的最好方法
-
2回答
肚子裡脂肪多，產後減肥怎麼減？
-
2回答
產後減肥什麼減肥藥好？
-
4回答
剖腹產後減肥方法有哪些？
-
2回答
求剖腹產後減肥方法大全？
-
1回答
剖腹產後減肥的最佳方法是什麼？
-
3回答
產後幾個月了，身上的肉還是減不掉，什麼方法產後減肥好？