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如何做到懷孕期營養不發胖?
來源:hers女性網 懷孕期營養不發胖的六個手段 手段一:蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素,不僅是人體必需,還有利于鐵的吸收,但是卻不能毫無節制地食用,因為水果中含有大量糖分,容易發胖,并可能...
2012-03-08 -
懷孕期給準媽媽的私家合理營養飲食方案
合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證,如何選擇合適的食物,進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢?不妨從營養、胎齡及季節幾方面入手,給準媽媽制定一份私家營養方案。 根據營養原則選食物 1.主食 ...
2012-05-26 -
懷孕期飲食均衡是要訣
懷孕期間應該吃什么、吃多少也是讓不少準媽媽頭疼的問題。廣州醫學院第三附屬醫院婦產科副主任醫師張中芳提醒,懷孕期控制飲食要訣在于“均衡”二字,總的原則是飲食清淡、多樣化,而并非指戒食淀粉類、脂肪類等...
2012-05-25 -
懷孕期間不要貪吃牛肉
那些懷孕期間喜歡吃牛肉的孕婦可能要注意,美國研究專家近日稱,孕婦懷孕期間吃太多牛肉的話,所生的男孩長大后精子量可能較少,精子濃度也較低,從而使后代生育力差甚至患有不育癥。 研究專家稱,這或許是牛...
2012-05-07 -
孕期的保健營養食品
在孕期,為了保障營養,準媽媽要多吃的食物有很多。其中花生就是一種,花生具有豐富的營養,被稱為“長生果”。花生不僅味道香甜、可口,而且花生的全身都是寶貝,對人體有很多的益處: &nbs...
2012-03-24 -
懷孕期間孕婦吃菜要多樣化
準媽媽比一般人需要更多的營養,而鴨血、菠菜、豆腐三者搭配,堪稱孕婦食譜中的“絕配”。解放軍第四軍醫大學營養學副教授金瑋向準媽媽們推薦這個“黃金搭檔”。 妊娠期的女性比一般人對鐵質的需要量更大,動...
2012-03-12 -
懷孕期間的營養與寶寶的健康的關系
孕期全面營養與優生 宋圃菊 教授 北京大學醫學部 主任醫師 一、孕期營養的重要性 妊娠是一個復雜的生理過程, 按孕期營養狀況的優劣對胎兒生長發育直至成年后的健康將產生至關重要的影響...
2012-03-21 -
女性孕期的愛眼飲食及護眼須知
1 均衡飲食,多補充含維生素A、C等的食物 黃橘色食物,如柑橘類食物、胡蘿卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香瓜、南瓜;黃色和綠色食物,這類食物含有葉黃素和玉米黃素,有保護眼睛的作用,如酪梨、芥菜、玉...
2012-04-27 -
孕期的早餐應如何吃
當年輕的姐妹成為準媽媽的時候,對于懷孕期間的營養就比較重視,會通過飲食來補充營養素,而一天之中,早餐的營養就顯得的重要了,那么孕婦的早餐應該吃些什么好呢?那就趕緊隨著生育健康網的介紹來看看以下的...
2012-05-31 -
孕媽咪:懷孕期能節食嗎?
懷孕,要不要節食? 千萬不要節食。 這可不是讓你挨餓的時候,而是讓你吃好的時候。也就是說,你需要放棄一部分自己喜歡的食品,比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等,而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養...
2012-03-25 -
懷孕期吃酸也要講究科學性
懷孕期間吃酸也要講究科學性,孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬,這樣既能改善胃腸道不適癥狀,也可增進食欲,加強營養,有利于胎兒的生長,一舉多得。 但一定要記住不要吃腌制的...
2012-05-10 -
懷孕期間吃點什么好?
懷孕時吃什么、怎么吃常讓“準媽媽”們發愁不已,有人擔心補得不夠會影響孩子,有人又怕補過了身材難恢復。那么,孕期到底應該怎么進食呢? 孕婦的飲食應以新鮮清淡、富有營養、易于消化為原則。而且,在孕...
2012-03-20 -
姜茶是孕期的健康飲品
食用水果以打汁方式飲用身體比較好吸收。日常可以多喝檸檬水,在白水中放入幾片檸檬,泡服,可以為身體補充豐富的維生素C,夏季還可消暑呢。 姜茶是孕期準媽媽很好的健康飲品,可以幫助補充熱量,驅寒暖身。此...
2012-04-27 -
那么,懷孕期婦女多吃什么營養食物好?
赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平,結果發現:日常食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 報告另外指出,在孩子出生6個月后,那些食用巧克力較多的母親,她們的孩子會產...
2012-05-04 -
孕期的食物
這種現象醫學上稱異食癥。吃下這些非食品類東西,對孕婦和胎兒都是有害的。一般來講,上述現象在懷孕3個月之后就會消失。 孕婦在孕期體重增加25~35磅,體重增加的結構是:平均體重增加7.5磅,乳☆禁☆房增...
2012-05-11 -
懷孕期間應該禁口的食物
當你懷孕時,你的飲食對兩個生命有著重要的意義,其中之一就是應該避開那些可能對你和你的胎兒的健康有威脅的食物。 你一眼望去,你最喜歡的食物和飲料可能看起來很...
2012-03-13 -
孕媽咪懷孕期間的飲食禁忌少吃垃圾食物
1、煙、酒、毒☆禁☆品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良,甚至先天異常,應盡量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適,也應避免。 3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養...
2012-04-28 -
懷孕期飲食有什么禁忌?
懷孕期間飲食有什么禁忌? 剛剛得知我懷孕的消息,我爸爸就叮囑我一定不要吃藏紅花,因為它有活血作用,可能會引起流產。而西班牙海鮮飯和一些中餐的濃湯菜中,經常會用到藏紅花來增添色澤。 我把爸爸的...
2012-05-11 -
懷孕期準媽媽會吃,寶寶自然聰明過人
孕婦的飲食不在量多,而在于均衡,保持膳食的均衡才能盡可能地獲取合理的營養。準媽媽由于需要供給宮內胎兒足夠的營養以保障其正常的生長發育,所以整個孕期都需要增加營養。對準媽媽的飲食營養要求如下: 一、...
2012-05-10 -
孕媽咪如何保證懷孕期飲食的全面和營養
孕期飲食不僅關系到媽媽,也關系到寶寶的營養與健康,如何保證孕期飲食的全面和營養,孕媽咪可要格外費心啦…… 吃得健康 營養的膳食能夠讓你保持健康,補充能量,并且為生一個健康寶寶做好準備。要做個健康...
2012-04-27
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1回答
懷孕兩個多月,三餐飲食不`規律,再加上早孕初期的反應,怕營養跟不上,會影響腹中胎兒的發育嗎?求助?
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懷孕期的孕婦可以喝茶嗎?
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請問懷孕期的孕婦可以喝茶嗎?
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懷孕初期的反應怎麼都消失了?
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懷孕期的孕婦吃什麼好?有哪些忌口
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懷孕期的體重如何控制?
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懷孕期的媽媽應該注意什麼?
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懷孕期的孕婦可以吃零食嗎?
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懷孕期的媽媽如何進行胎教呢
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這幾天老是剛吃完飯就感覺餓的慌,這是懷孕後的反應?