關於小蠻同款的話題

產后如何瘦出你的小蠻腰

產后腰部贅肉可怎么處理掉啊？準媽媽別急，產后收腹操，可是個產后瘦腹的不錯選擇奧。產后運動～迅速恢復姿勢與體型伸直上半身的運動可以鍛煉腹肌和背肌，可以矯正懷孕期間漸漸變駝的姿勢和體型。 ...

產后如何瘦產后如何瘦身產后如何瘦臀產后如何瘦腹

2012-03-20

打造小蠻腰巧用一條毛巾最有效

使腰變細的毛巾操必備用品：毛巾一條 1、雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊。 2、雙手各持毛巾的一端，兩臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。 3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿勢，...

武器打造小蠻腰圖楊柳小蠻腰廣州小蠻腰小蠻腰典故

2011-03-08

腹式呼吸讓你有個小蠻腰

想要小蠻腰，你會腹式運動嗎?如果你想要小蠻腰，就要學學這種腹式運動啦，瑜伽瘦腰的方法雖然很多，但腹式運動最有效瘦腰，想要小蠻腰的你，還等什么?快來看看吧。很多mm都喜歡練習瑜伽吧，瑜伽里提倡腹式...

逆腹式呼吸腹式呼吸順腹式呼吸法腹式呼吸方法

2011-03-17

產后媽咪恢復小蠻腰

產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，而...

小蠻腰視頻小蠻腰圖片小蠻腰產后月經恢復

2011-03-13

合理膳食締造完美小蠻腰(圖)

1、上腹聚脂身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開...

合理膳食締造完美空間怎樣合理膳食如何合理膳食

2011-03-12

運動還給你如意小蠻腰

肥胖者最難掩飾就是這粗壯的腰，一大堆漂亮的衣服不能穿，還要給男朋友說一點都不好摟。要有黃蜂細腰多好啊！專家說這不難，不需要做什么抽脂手術，你只要堅持每天拿出10分鐘做以下動作：動作一：雙腿并攏...

學生運動什么是小蠻腰小蠻腰的由來

2011-03-12

睡出小蠻腰

聽說過睡覺也可以瘦身嗎？好像很難以相信吧？這種瘦身法的原理在于睡眠會消耗能量，減少體內積存的卡路里，不過要想利用此法來瘦身，一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。越年輕的人，睡眠消耗的能...

睡出健康

2011-03-03

居家5招媽媽也有小蠻腰

你是否還在為產后留下來的"水桶腰"而煩惱，是否為美麗的緊身衣、性☆禁☆感的低腰褲而眼紅!現在幾個輕松居家瘦腰操，就可以讓新媽媽在短期內，甩掉水桶腰，重拾迷人身段。腰部就是最需要凹細的部位。展露迷人的腰部線...

家有小妙招

2011-03-04

產后收腹操讓你擁有小蠻腰

先平躺，然后盡量起身，用左肘碰右膝蓋，用右肘碰左膝蓋。執行要點：用力抬起上身。 4動作讓小腹平坦如少女[上一頁][1][2][3][4][下一頁]

產后收腹褲產后收腹產后收腹霜產后收腹帶產后收腹方法

2011-03-12

明星性☆禁☆感媚惑小蠻腰秀(圖)

這個夏季，最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬于女性展示感性風采的一種快活表達。記得張柏芝出演過一個減肥類產品的廣告，她的美麗來自...

明星夫婦

2011-03-07

產后“腹”婆如何重獲小蠻腰？

懷孕期間是女性一生中的特別時期，在妊娠時或分娩后，無論是體重，還是體形，都會發生改變，無論你過去如何婀娜多姿、亭亭玉立，妊娠后也難保原來的倩影，腹部逐漸隆起，頭肩后傾，兩腳外撇，邁成八字。產...

如何重建檔案如何重建信任如何重裝系統如何重塑自信

2011-03-14

產後運動,助你重塑“小蠻腰”

俗話說"男人頭,女人腰"腰部曲線是評價一個女人是否完美的重要標準,不論是曾經的"楚王好細腰,宮中多餓死"還是"引得無數英雄競折腰"都可以看出女人腰部的魅力。如楊柳般的細腰估計是每個產後媽媽所夢寐以...

產後美體運動小腰精

2017-02-15

產后如何瘦出你的小蠻腰

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睡出小蠻腰

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