-
富含膳食纖維的食物有哪些
說到膳食纖維的補充，別總盯著水果，豆苗、蘆筍、西芹、茭白等蔬菜，海帶、各種菇類、雜糧等食物都是補充粗纖維的首選！菌類味道鮮美的菌類——雞腿菇、香菇、猴頭菇、草菇等等，富含食物纖維、磷、鈉、鉀，能量低...
2017-02-20 -
富含維生素的食物有哪些
維生素是人體不可缺少的，對兒童尤其如此，缺乏某種維生素，不僅會影響身體健康發育，而且還會出現維生素缺乏症。 現將幾種兒童必需的維生素及富含某種維生素的食物介紹如下： 含維生素A的食物有：肝、蛋黃、...
2010-04-01 -
孩子怕冷，多吃富含維E和B2的食物
冬天不妨給孩子多吃些富含維生素B2和維生素E食物。研究發現，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵禦寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環境中的適應能力，使人體耐受的寒冷溫度降低2℃～3℃。維生素B2和維生素...
2015-11-20 -
孕婦宜多吃富含蛋白質的食物
蛋白質由20種氨基酸組成，是細胞生長發育的物質基礎，是維持生命活動最基本的營養素。人體本身可以合成12種氨基酸，有8種氨基酸不能靠人體自身合成，必須從食物中攝取，稱為人體必需氨基酸。 蛋白質的優劣...
2014-03-17 -
備孕最強計畫：富含葉酸的食物表
葉酸最佳服用時間是孕前三個月和孕後三個月，葉酸能有效預防胎兒畸形。那麼哪些食物富含葉酸呢？日常生活中富含葉酸的食物有很多，不僅包括新鮮的水果，而且動物肝臟和牛肉等食物中也含有葉酸。此外，大麥、糙米等...
2015-08-17 -
富含維生素C的食物排行榜
含維生素A最多的食物，排名第一的是動物肝臟，排名第二的是胡蘿蔔，底下依次是黃油、鱔魚、牛奶、韭菜、橘子等。富含維生素C的食物排行榜 含維生素B最多的食物，排名第一的是小麥胚芽，排名第二的是含麩皮的...
2010-05-04 -
富含營養素的食物有哪些
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-22 -
富含蛋白質的食物有哪幾種
做父母的生怕孩子肚子餓，在餵食奶粉時，總想把奶粉調濃一點，有的甚至認為，只要孩子吃得下，奶粉越濃，就越有營養，果真是這樣的嗎? 給嬰兒餵食奶粉不宜過量 其實，對濃度過高的牛奶，嬰兒的胃腸是不能完...
2010-06-07 -
推薦8種富含葉酸的食物，幾乎每餐都能遇到！
小編說 葉酸是一種天然的維生素B，對預防嬰兒的神經管缺陷非常重要。孕媽媽可以從孕前3個月一直服用到哺乳期哦~ 下面列出含葉酸的8種食物： 1.葵花子 葵花...
2016-08-05 -
孕婦應多吃富含維C的食物
維生素C又叫抗壞血酸，具有重要的生理作用。它不但參與了人體一些組織的形成，而且對人體有很好的保護作用，能增強母親的抗病能力。 維生素C對胎兒的發育意義更大。首先，母體維生素C不足，維持妊娠的激...
2008-06-11 -
每天需要吃多少富含蛋白質的食物
媽媽都知道多給寶寶吃雞蛋、瘦肉有營養，還有些寶寶只愛吃肉，那麼1——3歲的寶寶每天究竟需要吃多少富含蛋白質的魚肉蛋類食物呢？育兒知識(http://yuer.mama.cn/)專家為大家解答如下：...
2017-03-07 -
高品質精子 從增加富含性激素的食物起
對於希望懷孕的人來說，精子的品質是男女雙方所關心的問題，如何獲得高品質的精子，從而使自己的孩子在“先天”佔有較大的優勢是準備懷孕的夫婦努力要達到的目的。下面就簡單介紹一下關於通過飲食調不精子的知識...
2017-03-08 -
富含葉酸的食物 備孕飲食的主角
綠色蔬菜萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等 新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、...
2017-03-08 -
孕期吃富含維生素C 的食物有助寶寶變白
在這裡，我告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育祈禱意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您牲畜一個稱心如意的漂亮寶貝。...
2017-03-08 -
未爸媽須知知識：富含葉酸的食物有哪些
葉酸是細胞繁殖生長必不可少的維生素，屬於B族維生素的一種。如果攝取不足會引起貧血。平常的飲食生活中一般不會出現葉酸不足的情況，但懷孕期間的女性往往需要平常的兩倍量的葉酸，而且這是必不可少的。 ...
2017-03-09 -
孕媽咪要知道的富含維生素d的食物
富含維生素d的食物 維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生...
2017-03-10 -
准媽可用富含維生素C的食物來抗斑
抗斑食物：含維生素C豐富的食物 一、獼猴桃 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴...
2017-03-11 -
推薦產後富含營養的食物
作為一名剛生產不久的媽媽，生產過程中耗費大量的能量都需要靠產後營養補充來實現，下面，為產後媽媽們介紹富含營養的食物。 1、雞蛋：雞蛋含蛋白質豐富並且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和...
2017-03-11 -
懷孕8周補充富含葉酸的食物
天然葉酸含量高的食物有很多，包括動物肝臟、豆類、深綠葉蔬菜(比如西蘭花、菠菜、蘆筍等)、堅果、葵花籽、花生和花生醬、柑橘類水果和果汁、豆奶和牛奶等。除了葉酸，這些健康食品中也包含其他營養元素，所以...
2017-03-11 -
富含鋅元素的食物能夠帶給准媽更多"好孕"
孕婦吃含鋅食物助分娩 最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。 鋅是人體必須的微量元素，對...
2017-03-14
-
2回答
寶寶多吃哪些可以促進鐵的吸收；我家孩子吃含鐵的食物挺多的，像豬肝、菠菜等也很喜歡吃，就是不怎麼吸收呢
-
2回答
寶寶貧血了，不知道該怎麼辦，臉色發黃，吃飯也少，婆婆一直喂它吃含鐵的食物，不知道管不管用，我想問寶寶
-
3回答
給孕婦補鐵的食物有哪些比較有效？
-
3回答
孕婦補鐵的食物有哪些？吃什麼可以補鐵？
-
3回答
我懷孕有21周了，剛剛開始出現缺鐵的症狀，請孕婦補鐵吃什麼好？補鐵的食物有哪些？
-
8回答
懷孕補鐵的食物有哪些?
-
3回答
請問補鐵的食物有哪些？
-
3回答
有點貧血，醫生叫吃多一定含鐵的食物，請問一下什麼水果含鐵比較多？
-
3回答
兒童補鐵的食物有哪些？吃什麼可以補鐵？
-
3回答
兒童補鐵的食物應該要怎麼選呢？