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孕前減肥應該如何正確飲食
低碳水化合物、高蛋白飲食會限制人每天攝入的碳水化合物總量，但鼓勵人們多吃蛋白食品，在每天攝入的脂肪總量上也相當隨便。這些飲食方案之所以能夠起作用，是因為沒有了碳水化合物，且總熱量減少以後，人體就被...
2012-01-28 -
孕期正確姿勢和動作總結
對於孕媽媽而言，如果姿勢不正確，非常容易引起整個身體的不適，甚至有可能危害到胎寶寶。所以，孕媽媽要特別注意日常動作，保持安全正確的姿勢。 站立：兩腿要保持平行，雙腿要稍分開些，要把你的重心放在足...
2017-02-23 -
孕期正確測量基礎體溫
基礎體溫是機體處於最基本活動情況下的體溫，所以，與通常所說的體溫是有區別的。成年女性，每個月隨卵巢排卵前後體內雌、孕激素分泌量的不同，基礎體溫可發生週期性變化。排卵後體溫會上升0.3～0.5℃。婦...
2011-09-28 -
准媽媽孕期正確穿衣對寶寶很重要
穿衣服似乎是件簡單而隨意的事，但若在懷孕期間，穿衣服就不能馬虎大意了。孕婦穿衣服有很多講究，如什麼時候該穿孕婦裝，穿孕婦裝應注意些什麼等。要知道，一不小心穿錯了衣服，可是會傷害到肚裡的胎兒！另外，...
2017-02-28 -
細數准媽孕期正確使用電腦方法
現代社會，孕媽咪或多或少的都會接觸到電腦，並且很多孕媽的工作都是少不了使用電腦的，那麼，孕媽咪該如何正確使用電腦呢? 1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到...
2017-03-05 -
準備懷孕的媽媽要如何進行正確飲食？
準備懷孕的媽媽如何飲食？ 準備懷孕的營養指導 飲食對你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響。以下是能提高你懷孕機率的飲食方法： 準備懷孕前提前3個月到1年對你...
2017-03-06 -
正確飲食 加強鍛煉 哺乳體形照樣美！
一般來說，“坐月子”後多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心，給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁，這會使自己發胖，影響體形，因而不願給孩子哺乳。其實，並非大吃大喝，吃得肥肥胖胖乳汁才...
2017-03-07 -
月子不可盲目進補 正確飲食觀念要樹立
1、正確觀念 不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。 瞭解不同的食物具有多少熱量，適量進食，才能控制良好的身材。減肥原則上是先降...
2017-03-07 -
讓孕媽咪不發胖的正確飲食方法
在懷孕的初期，由於噁心、嘔吐，孕婦會“消耗掉”1~2 千克體重。但是3個月後，一旦孕吐的現象消失，你就會在1個星期內重新恢復你以為減掉的體重，甚至可能還會增加1千克。從懷孕第4個月起，體重應該平均...
2017-03-07 -
備孕媽媽如何正確飲食
飲食對於每一個人來說非常重要，而正確合理的飲食習慣是你擁有健康身體的前提，而對準備懷孕的媽媽來說，飲食習慣於生育息息相關。 備孕媽媽如何正確飲食 健康的飲食習慣可以讓你非常快速的懷孕...
2017-03-08 -
妊娠糖尿病准媽媽該如何正確飲食
妊娠糖尿病准媽媽該如何正確飲食 控制妊娠糖尿病的發生，主要是要“管”好自己的嘴，合理飲食，均衡營養。 1、控制總熱量 進餐次數以“少量多餐”為宜，避免血糖大幅度波動，保持血糖穩定。 2、食物...
2017-03-08 -
專家支招：教准媽媽孕期正確補鐵
韓博士說，日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即“二價”鐵，只存在於動物血液、動物肌肉及動物肝臟裡，這是最被人體消化道認可的鐵吸收形式，利用率較高。蔬菜、水果、蛋黃、紅棗等食物裡所含...
2017-03-08 -
產前准媽媽們的正確飲食習慣
孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以，這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。 掌握產前正確的飲食習慣 從第8個月開始，胎寶寶的身體...
2017-03-08 -
孕期正確胎教理念：胎教傳遞“快樂”
胎教對於每位准媽媽來說都是很重視的，那從胎教中我們是怎樣給寶寶傳遞快樂的？ 清晨的問候 清晨，一縷陽光照在床上，柔柔地，好舒服。新的一天來了，真好！自從懷上了寶寶，我每天都這樣渴望著新一天...
2017-03-10 -
要媽媽孕期正確的睡姿有利胎兒發育
正確的睡姿有利胎兒發育 妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 胎寶寶過大不是福胎兒的變化 妊娠早期(1—3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或...
2017-03-11 -
孕媽媽孕期正確睡姿有利胎兒發育
妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 胎寶寶過大不是福胎兒的變化 妊娠早期（1—3個月），胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡...
2017-03-11 -
產後媽媽們正確飲食很重要
產後飲食正確除了有助於媽媽們產後身體恢復得更好之外，也有助於媽媽們產後修復哦。 精是指量不宜過多 產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果...
2017-03-13 -
正確飲食可幫助孕媽咪自然分娩
目前有大量研究表明，孕婦是否能夠自然分娩與後期飲食是分不開的。那麼，如何飲食才能幫助孕媽咪自然分娩呢？ 正確飲食可幫助孕媽咪自然分娩 專家指出：國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽應該如何正確飲食
孕中期的飲食 寶寶在這3個月裡長得很快，你的飯量也隨之增大。儘量不要吃垃圾食品，而應該準備一些健康食品當零食，如生的蔬菜或豆類，想吃東西的時候就吃一點兒。但要注意所吃食物能提供給你需要的各種營...
2017-03-14 -
正確飲食加運動預防新媽媽月子發胖
一般人坐月子，體重都會上升，身材開始發胖，只有極少數人能夠儘快恢復火辣身材。因為在產後需要大量的營養來補充身體，同時也要保證寶寶有足夠的母乳餵養，所以各種營養品和食物，都會導致身材發胖，這又要如何...
2017-03-15
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1回答
對於妊娠糖尿病什麼才是正確飲食方式？
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4回答
女性早孕期間在飲食方面有哪些需要注意的問題？
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3回答
現在在備孕，想瞭解一下男的在備孕期間的飲食要注意些什麼才會更有利於懷孕呢？
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4回答
備孕老公吃什麼好？想知道老公在備孕期間的飲食如何？
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1回答
懷孕期間的飲食有哪些注意事項，懷孕期間不能吃螃蟹嗎
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4回答
備孕期間的飲食要注意什麼呢
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3回答
備孕期間在飲食方面有什麼要特別注意的嗎？
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孕期秋天飲食有什麼禁忌？
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孕期如何飲食
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3回答
備孕期間的飲食有什麼講究的嗎