-
提高孕婦睡眠質量
睡眠是一種生理現象,可以使人消除疲勞,補償損耗,恢復體力,使機體獲得充分的能量。孕婦由于擔負著雙重任務,機體損耗大,容易疲勞,這就更需要充分的睡眠來保證健康。可以說,睡眠是孕婦的天補藥。一般說,孕婦...
2011-03-01 -
保證孕婦睡眠良好14要點
懷孕經常會帶來許多不適,包括惡心、燒心、腿不寧綜合征、打鼾等,以至于影響到睡眠。這些(有時候不可避免的)問題可能會由于你懷孕前形成的不良睡眠習慣而加重,下面的指南會幫助你在晚上睡得更好,不管是在懷...
2012-05-10 -
令孕婦睡眠好的14個建議
2011.01.14 NO.436 懷孕是一個特殊的生理時期,會引起身體和情緒上的一系列反應。隨著人們生活水平的不斷提高,孕期的營養一般都能夠得到...
2012-05-04 -
孕婦睡姿怎樣好
人在睡覺時以右側臥位為好,因為心臟位于胸腔左側,采用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。對孕婦來說,情況卻正好相反,而應以左側臥位為宜,這樣不但有利于孕婦將來的分娩,還有利于胎兒的生長發育。 隨著胎兒...
2011-03-07 -
孕婦睡眠不好怎么辦
孕婦睡眠不好怎么辦,這個問題困惱許多第一次懷孕姐妹。懷孕以后,由于種種早孕反應,導致準媽媽們經常失眠,困惱不已。那么,懷孕睡眠不好怎么辦?生育健康網整理了“孕婦睡眠不好怎么辦”這篇文章,告訴你孕...
2012-06-06 -
孕婦分娩姿勢的8種可能
不同的分娩姿勢對孩子的出世會有不同的幫助。一起來了解一下,除了傳統的分娩姿勢外,你還可能有什么選擇? 一說到分娩,也許你就會把注意力集中在分娩的疼痛上。我們從世界各地的婦產醫院了解到,其實分娩時,還...
2011-02-19 -
孕婦睡姿影響胎兒發育
妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。妊娠早期(1~3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰...
2011-03-04 -
保證孕婦睡眠的細節問題
保證孕婦睡眠的細節問題 ★時間 對于孕媽咪來說,睡眠時間一定要夠,每日應保證8~10小時睡眠,就算懷孕前你已經習慣了“夜貓子”的生活,這個時候也要徹底改過來; 中午也需要午睡半小時至1小時...
2011-03-13 -
產婦睡覺小運動,助你減去小肚腩
腰部鍛煉步驟一:面朝上身體放松躺在地板上,膝蓋微微彎曲抬起。這時,大腰筋處于松弛狀態,脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 腰部鍛煉步驟二:大腿和膝蓋用力,收攏兩腿。一邊慢慢吐氣,一邊將膝蓋接近胸部。...
2011-03-13 -
產婦睡覺前幾個小當作幫你收腹
小腹微凸也是讓很多美女覺得不滿意的地方,晚上臨睡前練習一下下面的幾個動作,收獲也會不少哦。 腰部鍛煉步驟一:面朝上身體放松躺在地板上,膝蓋微微彎曲抬起。這時,大腰筋處于松弛狀態,脊椎骨則處于垂直...
2011-03-14 -
孕婦睡前做舒展操給你好睡眠
懷孕后期,孕婦因為體重增加,子宮壓力愈重,造成心輸出量多,容易氣喘噓噓,感到疲倦想睡。另外,懷孕期間的心輸出量會增加,使得整體血液量也變得更多,但血紅素并沒有隨之增加,可能導致孕婦會有輕度貧血的癥狀...
2011-02-27 -
孕婦睡前不宜吃什么
在大多數女性懷孕時都經歷了孕期失眠后,了解到平時的飲食習慣也會對睡眠產生影響。都會對飲食做一番調整,所以睡前宜吃什么不宜吃什么就成了準媽媽們急需了解的事情。那么您是否知道準媽媽睡前不宜吃哪些食物嗎...
2012-05-17 -
孕婦睡姿應隨胎兒生長發育而變
孕婦睡姿應隨胎兒生長發育而變是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕婦睡姿應隨胎兒生長發育而變”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 妊娠期,孕婦...
2011-03-12 -
孕婦睡眠判斷生男生女
我懷孕時,可是一天十幾個小時的睡呢!有時睡得昏天黑地的,老公、婆婆都來勸了。不過當時聽他們說,孕婦愛睡覺更易生女孩,反正自己也想要個女寶寶就沒多想。後來,還真的生了個女寶寶呢!不知是不是這個原因?當...
2017-02-11 -
孕婦睡眠不好怎麼辦
造成孕婦睡眠不好的原因有很多,最常見的就是尿頻,晚上會起床跑廁所,這就嚴重影響了睡眠品質;情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多,造成半夜抽筋從而影響了睡眠品質等等。針對造成孕婦睡眠不好的原因可採取以下措...
2017-02-11 -
孕婦睡不著覺該怎麼辦?
孕婦睡不著覺有時是因為緊張、焦慮或是勞累過度。你可以試試以下這些簡單的、久經考驗的小技巧,幫你安神、放鬆肌肉、輕鬆入睡。 孕婦睡不著覺時的放鬆技巧一:瑜伽和伸展運動 除了幫助你放鬆外,瑜伽和伸展練...
2017-02-12 -
孕晚期總是腰疼的厲害怎麼辦 孕婦最佳姿勢解決腰痛難題
一到孕晚期,孕媽媽總是高興與難受並存。高興是因為寶寶終於要出生了,可是難受是因為一到孕晚期,肚子已是最大的了,這樣孕婦的腰疼就會愈加的嚴重。所以就有俗話“十個孕媽就有9個有腰痛”所以,孕晚期,解決腰...
2017-02-12 -
孕婦睡多長時間最佳 孕婦孕期睡覺這些知識要知道
對於孕婦而言,孕期睡眠一直就是一個無法逾越的孕期痛苦。因為自己身體的各種原因,使得很多孕媽媽都無法擁有一個好品質的睡眠。但是,孕媽媽也總是在渴望能夠擁有一個好的睡眠。因為她們知道,若睡眠不足,身體抵...
2017-02-12 -
孕婦睡姿有哪些?孕婦怎麼睡覺對胎兒好?
女性在孕期,各方面都需要特別注意,孕婦的睡姿也很重要。那麼,孕婦睡姿有哪些?孕婦怎麼睡覺對胎兒好?一、孕婦睡姿有哪些?妊娠期,孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。隨著肚子越來越壯觀,准媽媽...
2017-04-29 -
詳解孕婦最正確的睡覺姿態
孕婦為什麼睡不好覺? 逐漸增大的子宮會對膀胱產生壓迫,孕媽媽總是會感到尿意。在懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻,但是到了後期,有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾,晚上總是起床跑廁所,就嚴重影響了睡眠品質...
2018-01-23
-
1回答
孕婦一個晚上能保持一個睡覺姿勢嗎?
-
7回答
請問孕晚期孕婦晚上正確的睡覺姿勢是怎樣的?
-
5回答
懷孕10個月的孕婦什麼樣的睡覺姿勢才是正確的呢?
-
5回答
孕婦正確的睡覺姿勢是以睡得舒服為標準嗎?
-
5回答
請問懷孕8個月的孕婦正確的睡覺姿勢是什麼?
-
5回答
親,懷孕4個月的孕婦正確的睡覺姿勢是什麼樣的?
-
6回答
孕婦懷孕1個月的正確睡覺姿勢是什麼?
-
3回答
孕婦懷孕期間睡覺姿勢要注意哪些?
-
3回答
孕婦睡覺姿勢怎樣為最佳?
-
3回答
孕婦採用什麼樣的睡覺姿勢最好呢?