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如何才能生一個健康的寶寶
優孕是一個全新的生育新理念:在精子和卵子結合那一刻前的3個月,甚至6個月,就開始了孕育準備,因此生命的孕育不僅只是10個月。力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下,讓最健康最富活力的精子和卵子在...
2011-03-13 -
如何才能正確的收縮腹部
為了追求超平坦的腹部,許多人都以為每天要做幾百次腹部收縮,也就是健身行話“仰臥起坐”。但你可曾想過健身房中使用“腹部運動器”的人,為何看起來還是像“腹中有籃球”呢? 腹部肌肉幾乎是每一個動作的輔...
2011-03-05 -
如何才能豐滿你的臀?(圖)
女子的三圍是否標準,是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中,越來越多愛美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臂”。 而怎樣才能行之有效,立竿見影地通過健美訓練,達到真正“豐臀”的目的呢? ...
2011-03-09 -
碳水化合物怎么吃才能減肥
關于碳水化合物: 所謂碳水化合物。就是人體所需的三大營養素“脂肪,糖脂,蛋白質”的糖脂。碳水化合物在我們的身體里到底發揮著什么樣的作用呢? 碳水化合物(糖分)的作用: 碳水化合物在大米,面...
2011-03-06 -
如何才能知道得了產后抑郁呢
產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同,新媽媽不妨自我測試一下,近兩周內,你是否有以下表現和感受: 新媽媽產后情緒自測 1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。 2、幾乎對所有事物失...
2011-03-01 -
哺乳時如何才能保住體形
一般來說,“坐月子”后多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心,給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁,這會使自己發胖,影響體形,因而不愿給孩子哺乳。其實,并非大吃大喝,吃得肥肥胖胖乳汁才...
2011-03-01 -
哺乳,哺乳時如何才能保住體形
一般來說,“坐月子”后多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心,給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁,這會使自己發胖,影響體形,因而不愿給孩子哺乳。其實,并非大吃大喝,吃得肥肥胖胖乳汁才...
2011-03-05 -
久坐白領怎么吃才能減肥
梅奧州的一位醫生詹姆士說,現在的人們比起1500年前,每天燃燒的能量減少了1500卡路里。這意味著在1年間,體重可以增加10磅。 辦公室的白領們整天鎖在椅子上,找張可以調節高度的辦以桌,這樣就可...
2011-03-02 -
如何才能預防惱人的妊娠紋
生兒育女是延續人類的需要,小寶寶的誕生也給每個家庭帶來無窮的歡樂。但是,產后體形和一些生理的改變,卻令一些愛美的少婦煩惱不已,妊娠紋就是其中之一。 妊娠紋的形成是因為懷孕時孕婦體重增加,腹部明顯...
2011-03-03 -
秋季食補 教你如何才能越補越瘦
秋天到了,大家的胃口也好了起來,總想多吃點“好”的,補償苦夏的損失。北方人更是有?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">...
2011-03-13 -
安全期避孕如何才能更安全
1 安全期是指無排卵的日期,這段時期過性☆禁☆生☆禁☆活一般不會懷孕。但通常人們所預測的“安全期”是比較機械的“日歷法”。人體畢竟不是一座鐘,月經周期常常受到健康狀況、情緒因素、周圍環境的影響,因此單靠“日歷法...
2011-03-12 -
如何才能解開避孕的誤區
1 很多女性已習慣用早早孕試紙來測試自己是否懷孕,而醫院里也通常用此法來檢驗。早孕試紙用起來很方面也很快捷,但它會不會給你一個錯誤的信息? 實際上,雖然早早孕試紙號稱具有99%的準確率,你千萬不可...
2011-03-17 -
準媽媽如何才能睡個好覺
在孕期中,準媽媽為了自己及腹中寶寶的健康而睡覺,但孕6個月后,就難免入睡并睡眠不好了,您是否也有這樣的感覺呢?您是否想了解下怎樣才能讓自己能睡個好覺呢?那不妨請您花點時間來閱讀下該文章的內容介紹...
2012-03-10 -
職場準媽媽如何才能吃得更健康
職場準媽媽如何才能吃得更健康是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“職場準媽媽如何才能吃得更健康”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 在緊張繁...
2011-03-12 -
如何才能找準她的G點
傳統上認為,女性的高☆禁☆潮來自陰☆禁☆核。現在已經證明,女性的陰☆禁☆道深處有另一個可以導致高☆禁☆潮的地方,稱為「葛雷芬柏格點」,簡稱g點,位于陰☆禁☆道前壁,大小略如一個十元銅板那么大。在一項研究調查當中,研究人員檢查了...
2011-03-12 -
如何才能通過按摩壯陽
按摩療法是中醫的一大特色,它可以疏通經絡,補腎助陽,通過對特定部位的按摩,可達到治療陽痿之目的。其方法簡單易學,患者或其配偶均可去做,現介紹如下: (1)下腹部摩擦:臨睡前,將一只手放在臍下恥骨...
2011-03-17 -
產後如何才能擁有平坦腹部
平坦的小腹是每個愛美女人都嚮往的身材,然而不少人發現,自從生了孩子之後,曾經平坦的小腹就開始微微隆起,像足了懷孕兩三個月的孕婦,弄得連夏天穿泳衣游泳的自信都沒有了。 於是,產後如何瘦腰腹、產後如何減...
2017-02-11 -
例假不准 如何才能更為準確測到排卵
一、對於月經規律的女性來說,可自行推算 首先,對月經規律的備孕女性來說,可以根據月經週期進行推算,一般排卵期大多在下次月經的前14 天右。 比如,你的月經週期為28天,那麼排卵期就應在月經...
2017-02-11 -
如何才能讓寶寶眼睛漂亮呢 孕媽媽孕期這樣做就可以了
每一個爸爸媽媽都希望自己的寶寶有一雙漂亮美麗的大眼睛。因為都說眼睛是心靈的窗戶,所以眼睛還是外貌的重要評分依據。 那麼咱們的孕媽媽要怎樣才能生出擁有漂亮眼睛的寶寶呢?這就要說到咱們孕媽媽的飲食上面來...
2017-02-11 -
孕媽媽要如何才能夠順產 產前吃這七種食物有助順產
“懷胎十月,一朝分娩”,對於孕媽媽而言,產前媽媽多少都有些緊張很不安,會擔心這個擔心那個,尤其是順產的媽媽就怕在生產時生不出來。 就像有很多孕媽媽都在說“待產的日子,比懷孕十個月都還緊張!”為了緩解...
2017-02-11