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夏季哺乳期女性如何營養飲食
隨著夏季的到來，因為氣候原因，人們往往食欲下降、精神不佳、睡眠不安，特別不利於產後女性的健康休養。尤其是產後母乳餵養的媽媽，更是要補充合適的營養，好好休息才有精力來照顧好寶寶。那麼夏季哺乳期女性要...
2017-02-16 -
哺乳期可以給頭髮做營養嗎
在生產過後，因為身體虛弱，以及營養補充不夠，很容易引起掉發，毛糙等現象。在平時可以去理髮店給頭髮做一下營養，讓頭髮變的更加順滑。可是哺乳期能給頭髮做營養嗎？去理髮店洗頭的時候，理髮師推薦我做做營養護...
2017-02-19 -
哺乳期疑問 清淡的母乳營養足夠嗎，愛美媽媽網分享哺乳期注意事項
母乳餵養的過程中，有些媽媽會遇到母乳清淡的情況。對此，媽媽們普遍擔心清淡，甚至清淡如水的乳汁還能讓寶寶吃嗎?能滿足寶寶所需的營養嗎?事實上，母乳是嬰兒最佳的營養來源，不論顏色如何，只要有一些乳汁，...
2017-02-19 -
哺乳期媽媽營養補充指南
“糕媽，哺乳期媽媽怎麼吃才營養啊？” “哺乳期媽媽需要額外補充什麼嗎？” 週一的乾貨時間，關於母乳媽媽營養攝入的權威指南奉上，本文編譯自Mayo Clinic《Breast-feeding nut...
2015-03-26 -
扒一扒那些不靠譜的“回奶食物”，哺乳期均衡營養最重要！
哺乳媽媽均衡飲食最重要，切不可盲信回奶食物！ 母乳是嬰兒最好的食物，每位媽媽都想在哺乳期化身為"超級奶牛"，惟願乳汁源源不絕。於是除了大量喝催乳湯，更謹慎回避所有"回奶"食物，尤其是原本乳汁就...
2016-11-24 -
哺乳期新媽媽的冬季營養食譜
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋...
2009-11-23 -
哺乳期媽媽（冬季）營養食譜
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋...
2008-06-10 -
哺乳期媽媽的冬季營養食譜
哺乳期媽媽的冬季營養食譜 哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優...
2008-06-10 -
哺乳期媽媽需要補充這些營養素
哺乳期需求的營養素：鈣 孕期和哺乳期媽媽都需要補充大量的鈣。因為寶寶需要充足的鈣來促進骨骼發育。很多媽媽擔心母乳餵養會讓自己體內的鈣流失，事實上，母乳餵養反而會讓媽媽避免骨質疏鬆，在哺乳期失...
2014-12-24 -
哺乳期的新媽要給自己補充哪些營養
注意飲食營養是產婦康復的一個重要方面，術後產婦要擔負餵養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。產後有乏力、納差等現象屬正常反應，不要擔心。應食易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃產氣多的食物。排氣之後...
2017-02-20 -
哺乳期的准媽媽哪些營養物質不可缺
哺乳期的准媽媽哪些營養物質不可缺？專家為大家解答如下： 1、充足的碳水化合物： 媽媽和寶寶能量的來源。米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物，哺乳期間要比平日多吃些。 2、優質...
2017-02-20 -
哺乳期的母親生理及營養特點
哺乳期的母親的營養狀況非常重要。一方面要逐步補償妊娠和分娩時所損耗的營養素儲存，促進器官和各系統功能的恢復；另一方面要分泌乳汁、哺育嬰兒。如果乳母營養不足，將會影響乳母的健康，減少乳汁分泌量、降低乳...
2015-01-20 -
3大哺乳期減肥食譜 媽媽營養瘦身兩不誤
新媽媽們在哺乳期的營養需求量非常大，肩負著寶寶和自身營養供給這兩大使命，切記不能節食。媽媽們打算在這個時候減肥，一定要注意一些哺乳期的飲食原則，制定合理的哺乳期減肥食譜，健康減肥。 哺乳期減肥...
2017-02-20 -
哺乳期媽媽營養需求
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率高 ，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成 ，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋白質、無機鹽、維生素、和水的需求均...
2011-09-07 -
哺乳期媽媽營養飲食
媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面： 1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。 2、蛋白質：乳母膳食中蛋白質...
2011-08-24 -
哺乳期新媽媽的冬季營養食譜（圖文）
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋...
2009-01-04 -
哺乳期飲食這樣安排 奶水充足有營養
哺乳期中，媽媽所攝取的各種營養物質會通過乳汁傳遞給寶寶，哺乳期的飲食關係到母子雙方的健康，如何合理安排哺乳期飲食就顯得額外重要。哺乳期飲食該如何安排呢？哺乳期飲食有什麼需要講究的地方呢？一起來看看...
2017-02-21 -
哺乳期母體營養攝入標準
哺乳期應避免的食物 媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食...
2011-08-30 -
哺乳期冬季營養食譜
哺乳期乳母的生理特點主要表現為基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋...
2008-11-04 -
哺乳期有效催乳的5款營養食譜
母乳期奶水不充足會增加媽媽們的煩惱，飲食催乳是很多人選擇的催乳途徑。那麼，要讓哺乳的媽媽奶水又多又營養，除了自身的身體調節之外，不妨來看看一下營養美味的食譜吧！ 催乳營養食譜之冬菇雞翅 材料：雞翅1...
2017-02-26
