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產後進補有門道 吃得好身體更加恢復快
新媽媽產後吃什麼，坐月子吃什麼好，都是擺在產後恢復期裡的大問題。應該遵循一個什麼樣的準則呢？從各種不同的坐月子的習俗中，我們瞭解到，坐月子的飲食原則，應該分為精、稀、雜、軟。 李茜來看苗苗媽，...
2017-02-28 -
做好身體調養可提高受孕率
不孕已經成為現代人的文明病，夫妻雙方在準備懷孕之前，如果先做好身體調養，不但能夠增加受孕機會，也可以孕育出超優寶寶。 提高男女受孕機率 受孕過程的重要關鍵是卵子和精子，女性想要順利受孕，“...
2017-02-28 -
眉豆豬皮湯--吃出好皮膚又吃出好寶寶
眉豆豬皮湯補腎健脾，潤膚減皺，是孕前的一款好食譜。 眉豆豬皮湯－孕前食譜 材料：豬皮250克、眉豆250克。 烹製：豬皮洗淨去毛，用滾水拖過，切短條；眉豆洗淨，用清水浸1小時。把眉豆放...
2017-02-28 -
上班孕婦該如何吃出好營養
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 在...
2011-05-02 -
防治癌症指南，重拾健康好身體
很多人都會談“癌”色變，但其實癌症並不可怕，只要有健康的生活方式，定期檢查身體，早期發現癌症、及早治療，大多數癌症是可防可治的。本期，乖乖網帶你克服癌症心結。8大資料點播1.癌症有100多種，身體的...
2015-04-07 -
趣味繩操，10分鐘練出好身材
站立，雙手握繩子的兩端，左腿向前半步，右腿彎曲，雙手握繩由胸前盡力上舉，保持5秒鐘，換腿重複。瘦身作用：減去大腿部多餘脂肪，纖長雙手臂，挺拔身材。站立，雙腳分開，雙手抓住繩子兩端，將繩子放在腳前，伸...
2015-07-20 -
產後要怎樣才可以讓自己吃出好心情
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生...
2017-03-01 -
孕前調養好身體讓你簡單懷孕！
提高男女受孕機率 受孕過程的重要關鍵是卵子和精子，女性想要順利受孕，「排卵」是最重要關鍵，規則排卵，才能掌握排卵期，提高受孕機率；男性則以精蟲品質為最大影響，精蟲品質是否良好，可以從精蟲數量、...
2017-03-01 -
女星教你吃出好氣色，六種食物緩解手腳冰涼
高圓圓愛吃堅果堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳選擇。其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬...
2015-07-06 -
產後要怎樣才可以讓新媽們吃出好的心情
很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因數，而且選...
2017-03-04 -
素炒菠菜也能讓你吃出好孕哦
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。素炒菠菜是孕前的一款好食譜。 素炒菠菜－孕前營養食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 沙拉油 30克 醬油...
2017-03-04 -
孕前女性排好身體毒素準備迎好孕
孕前，調理去身體是每個女性的必修課。而排毒，讓身體“乾乾淨淨”迎接好“孕”，則是必不可少的一個環節。 孕前女性吃什麼排毒去火？ “苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生...
2017-03-05 -
剖宮產婦 月子應該如何吃出好心情？
為了避免產後憂鬱症的發作，媽媽們在坐月子期間不妨吃些自己愛吃且對身體有益的食物。 1、選擇食物應以“新鮮、均衡”為首要原則。 2、避開高溫、高熱量、咖啡因、油炸等食物。 3、補充適當的...
2017-03-05 -
媽咪產後坐月子也能坐出好身段
不少產後媽媽們時常抱怨自己生完小孩而皮膚變得暗黃和乾燥，還有自己的那雙腿已經變得又粗又腫，不用擔心，今天小編來分享兩位媽媽們的經驗，讓你重返青春。 皮膚不再暗黃和粗糙 一、產後祛斑讓你美麗白...
2017-03-05 -
悄悄告訴你 懶媽也能“懶”出好身材
懶媽咪的產後瘦身自有懶招 如今的瘦身方法花樣百出，可是對於產後恢復的人卻不一定很有利，而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來說，卻又缺乏恒心和耐力，哎……於是，為了尋找輕鬆又健康的瘦身方法，我...
2017-03-07 -
盤點五大催乳食譜 助您吃出好奶水
要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，乳媽媽的營養非常重要哦，來看看一下營養美味的催乳食譜吧！ 催乳食譜：芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、...
2017-03-07 -
新媽媽產後如何練出好身材？
產後修復似乎是新媽媽永恆的話題，產後身材走形幾乎是所有新媽媽的“痛”。為了儘快重現往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食譜，還有人用據說能瘦肚子的收腹帶。那麼，這些方法管用嗎？看看專家怎麼說。 ...
2017-03-08 -
新生兒睡眠好身體棒 環境很重要！
剛出生的寶寶除吃奶時間外，幾乎全處於睡眠狀態，新生兒每天約需睡眠20小時以上。睡眠的數量和品質某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此，想寶寶睡得舒服環境就最重要的，那麼新生兒睡眠環境要求有哪...
2017-03-08 -
坐好月子，才能養好身體
不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量，不過，要能好吃、好睡、好心情，前提是身體健康情形良好，有些媽媽們因為壓力或...
2017-03-09 -
注意：“勤吃”寶寶會有好身體
十月懷胎是辛苦的，也是幸福的。在經歷了最初的早孕反應和忐忑不安的四個月之後，我的心情越來越放鬆。在懷孕18周的某個晚上，可喜的胎動也來了，這意味著寶寶已經發育成初見雛形的胎兒。胎動仿佛是我和寶寶交...
2017-03-09
