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讓寶寶最好每天吃一個蘋果！
“每天一個蘋果，醫生不來找我”！蘋果味道好，營養更好，媽媽們多了解幾分，寶寶吃得會更科學。 一、蘋果炒飯： 將蘋果洗干凈，取1/2個切成小碎塊備用。把一個雞蛋打散成蛋液備用。先做好蛋炒飯，起鍋...
2011-03-13 -
寶寶一天吃多少雞蛋為好？
雞蛋被認為是營養豐富的食品，它含有蛋白質，脂肪，卵黃素，卵磷脂，維生素和鐵，鈣，鉀等人體所需要的礦物質，其中卵磷脂和卵黃素是嬰幼兒身體發育特別需要的物質。但是，雞蛋吃得越多越好嗎? 1-2歲的孩...
2011-03-14 -
適當給BB吃點魔芋有助排鉛
很多家長可能意識不到，在孩子常接觸的一些食品、玩具、學習用品中，悄悄潛伏著一種可能損害智力，導致中毒的物質——鉛。 對此，國家二級營養師、中國營養學會王旭峰告訴記者，吃點魔芋，對預防寶寶鉛中毒能...
2012-04-24 -
孕婦每天吃核桃最補腦？
老人家都說懷孕吃核桃補腦，有些孕婦每天就不停的吃核桃，其實吃核桃雖然補腦但孕婦也不宜多吃。 大家都知道核桃是我國傳統的補腦食品。 為了生一個聰明的小寶寶，不少準媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。...
2012-03-11 -
孕婦冬天吃火鍋致胎兒畸形
現在已經進入冬季，孕婦們吃火鍋應減少次數，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者還可...
2012-03-13 -
懷孕期間孕媽媽若噁心嘔吐吃點啥好呢
孕婦出現不適症狀是孕婦普遍的經歷，但並非每個孕婦都要經歷所有的不適。而且在懷孕不同時期孕婦所出現的症狀是不同的，而且每個孕婦所感受的不適程度也有明顯差異。當這些不適症狀不嚴重時，可讓孕婦適當休息，使...
2017-03-15 -
夏季清火食譜 每天吃點健康不上火
夏季清火食譜：苦瓜炒蛋 材料：苦瓜1根，雞蛋2個，小蔥，鹽，油。 做法： 1、苦瓜洗淨，去籽和白瓤，斜切薄片，放鹽拌勻，15分鐘左右苦瓜出水變軟，擠幹水分。 2、炒鍋熱油，入小蔥炸香...
2017-08-06 -
每天吃點這些 遠離子宮疾病
如果沒有了子宮，或是子宮的功能出現異常，就會使人體質變差、早衰。這是所有的女性都不願意看到的。 如何才能保護好我們的子宮呢?“民以食為天。”我們首先應該從飲食上進行調節，以增強子宮的功能，更好地保護...
2017-09-25 -
缺啥補啥：孕10月補充營養孕媽媽吃點啥
到了孕10月，孕婦應該限制脂肪和糖類等熱量的攝人，以免胎兒過大， 影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。在這個月裡，由於胎兒的生長發育已經基本成熟，如果...
2015-12-10 -
缺啥補啥：補充營養孕5月孕媽媽吃點啥
妊娠中期飲食攝入哪些營養？ 妊娠第13周至第27週末為中期妊娠階段，此時妊娠反應減輕，食欲增加。孕中期胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育，基礎代謝率增加。母體為了適應胎兒發育的需要在生理上...
2015-12-11 -
缺啥補啥：孕9月補充營養孕媽咪吃點啥
1.補充蛋白質 每天80~100克，如果你準備自己給寶寶哺乳，就要在哺乳期一直保持這個蛋白質攝人量。 精選食譜推薦 （1）平菇蓮子鴨羹 原料：鴨肉250克，平菇50克，蓮子100克，火腿...
2015-12-12 -
缺啥補啥：孕7月補充營養孕媽媽吃點啥
孕7月主打營養素："腦黃金" 作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。 DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為"腦黃金"。"腦黃金" 對於懷孕7個月的孕媽媽來說，具有雙重意義。首先，...
2015-12-12 -
缺啥補啥：孕6月補充營養孕媽媽吃點啥
懷孕6個月,何攝入營養？ 懷孕6個月正是胎兒發育期，除了寒涼、燥熱、辛辣的食物不要吃之外， 其他食物都可以吃的，要注意補充營養，如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等要均衡進食，要煲些骨頭湯喝，適當補鈣，去正規的...
2015-12-12 -
缺啥補啥：孕3月補充營養，孕媽媽吃點啥
懷孕3個月營養需求，需要補充點啥？到底這個階段吃點什麼好？歸結起來，主要是以下幾個方面。 1.蛋白質 懷孕第3個月要儘量保證孕媽媽的蛋白質攝人量，孕媽媽這時可根據自己的口味、習慣，多方面攝人，植物蛋...
2015-12-12 -
防止寶寶夜晚哭鬧，睡前吃點啥？
在發育期的寶寶睡眠很重要，如果吃不好，晚上就會哭鬧，家長的不到休息，長此以往惡性循環，嚴重影響寶寶的發育。牛奶，小米，核桃，葵花籽等等，可以安神，提高睡眠品質。 可愛寶寶 牛奶：牛奶中含有兩種催...
2016-05-29 -
懷孕沒味口吃點啥
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰，而且各器官組織增長加快，胎兒生長速度也達到最高峰，另外，此期胎兒體內營養素儲存速度也加快，這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。孕婦餐次每日可增至5...
2016-06-01 -
孕期貧血吃點啥
孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事，有人聽說吃核桃等堅果類，可以給胎兒補腦，就天天吃核桃，結果吃壞了胃口;有人怕胖，怕妊娠高血壓，連主食都不敢吃;更多的職業女性因沒時間做飯，還是像懷孕前一樣，一天三餐在湊...
2016-06-01 -
懷孕29周孕婦吃點啥
懷孕晚期孕婦如何科學飲食 妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段，此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的孕婦會出現下肢浮腫...
2016-06-01 -
孕期噁心嘔吐吃點啥好?
孕婦出現不適症狀是孕婦普遍的經歷，但並非每個孕婦都要經歷所有的不適。而且在懷孕不同時期孕婦所出現的症狀是不同的，而且每個孕婦所感受的不適程度也有明顯差異。當這些不適症狀不嚴重時，可讓孕婦適當休息，...
2017-02-18 -
寶寶也是小吃貨 夏季該給寶寶吃點啥
炎熱的夏季，媽媽們都在擔心寶寶的飲食問題，除了清淡可口的正餐之外，寶寶們還需要一些小零食來打發夏日的漫長時光。夏季給寶寶添加零食有講究，熱量不能過高，口味不能過重，含糖量高了對寶寶也不健康，什麼樣...
2017-02-19
