高齡產婦要這樣坐月子

很多女性或者因為生理原因， 或者因為個人原因， 在35歲以後才懷孕生子， 這些女性都是我們常說的“高齡產婦”。 高齡產婦經常出現的問題就是“胎兒宮內發育遲緩”和早產， 而由於年齡問題， 產子後， 這些女性一般身子更弱。 那麼， 高齡產婦產後要注意些什麼呢?

■ 細節要注意

和正常產婦一樣， 高齡產婦產後不宜接觸涼水， 涼水引起神經不適， 平時注意保暖。 如果天氣炎熱的話， 注意不要讓冷風對著身子吹， 可提前用空調給室內降溫。 在月子期間， 注意休息， 有充足的睡眠。

■ 身體要靜養

產後42天內， 高齡媽媽特別需要靜養， 不能過於勞累， 最好不要做家務。 不過要注意的是， 靜養不等於不動。 平時新媽媽也可以散散步， 呼吸一下新鮮空氣， 有益於身體機能的恢復。 女性分娩以後， 體內的凝血因數會增加， 以促進子宮收縮和恢復， 但是同時也具有止血功能， 所以如果新媽媽不動的話，

■ 心情要調節

可能是因為年齡的原因， 高齡產婦產後體內激素會有很大變化， 這直接導致很多新媽媽容易形成憂鬱症。 她們常常焦慮不安、心情低落， 這就會導致嚴重的精神障礙， 而且長期的精神壓抑會讓身體難以恢復。

■ 營養要適當

由於高齡產婦的年齡已經很大了， 所以產後比一般的產婦更加虛弱， 這時候就需要營養來滋補身體了。 可以吃烏雞、雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物滋補。

高齡新媽媽產後一定要注意調養身體， 坐月子是恢復身體不容錯過的好時機。