現在的人結婚的比較晚， 相對的生小孩也比較晚。 但太晚懷孕其實有很多健康的風險。 像是比較難受孕、容易有出生缺陷、健康狀況較差、生產有併發症等等。 因此， 如果你想要有個健康的寶寶， 最好及早生育。
一、太晚生育的壞處有哪些
1、生育率會降低
隨著年齡， 你的卵巢卵子數量會降低。 這意味著你會延遲你的懷孕， 並且導致不孕的問題。 30歲之後的女性， 受孕機率會降低， 還容易有子宮內膜異位症和輸卵管阻塞的問題。
2、出生缺陷風險
雖然現在有很多説明生育的方式， 但卻不能減低嬰兒出生時有先天缺陷的風險。
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3、分娩的併發症
年長的女性在生產時會比較辛苦， 不論是時間比較長或是需要誘導生產。 某些情況下， 可能還需要進行剖腹產。 隨著年齡， 子宮也會衰老， 無法有效的運作。
4、產婦健康惡化
隨著年齡的增長， 你會比較容易有生活疾病， 像是糖尿病或高血壓。 這些可能會讓你很難受孕。 此外， 如果你的寶寶有遺傳缺陷， 約有25%的機率， 你第二個寶寶也會有同樣問題。
1、多補充維生素
如果你年過30才要準備懷孕， 那麼你應該在產前就開始補充維生素。 葉酸、鈣質、鐵質等都對你和寶寶有益處， 懷孕期間可以繼續補充。
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2、定期產前檢查
由於高齡產婦比較容易有各種的併發症， 因此一定要定時的產檢， 才能在第一時間發現問題， 並且及早妥善治療。
齡產婦一定要定期產檢
3、飲食健康均衡
比起其他的孕婦， 高齡產婦更應該要注意飲食的營養， 並且留意體重增加的速度， 避免過重或是過輕， 影響了胎兒的健康。
4、適當溫和運動
年齡大， 身體本來就會比年輕人差， 因此更應該要注意運動保養。 選擇一些溫和的運動， 像是散步、游泳、瑜珈等， 幫助你體力充沛。
5、擁有充足睡眠
懷孕期間本來就比較容易疲累， 對於年紀大的孕婦來說， 更是容易體力耗盡。 因此， 確保自己有充足的睡眠， 並且在白天適當的小憩休息。
三、如何解決高齡產婦麻煩
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1、重視產前檢查
要一絲不苟地對待產前檢查， 特別是針對高齡媽媽的檢查項目。 可以幫助高齡媽媽及時發現高危因素， 如染色體異常以及遺傳性疾病等。
貼心建議：高齡媽媽自懷孕32周以後就不宜再上班。 並最好在懷孕38周時就住院待產。
2、養育過程疲憊
高齡媽媽的父母也是高齡的， 養育孩子不容易得到他們的幫助， 比起年輕母親高齡媽媽更疲憊但父母的角色是不能別人替代的。
是高齡產婦， 懷孕過程健康檢查務必重視
貼心建議：看孩子一天比一天還大， 其實辛苦都是有值得的。
3、自我尷尬狀況
在生孩子以前一直做自己喜歡的事情， 努力完成自己的願望。 結果做高齡媽媽後感覺時間緊迫、個人世界被擠佔掉了， 被孩子拴住了。
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貼心說明：最有資本拼搏的階段拼搏了， 最有資格為人母的階段要了小孩， 兩不遺憾。
四、高齡媽媽的優生學
1、卵子健康品質
除年齡之外的其他因素同樣影響著卵子的品質。 所以不要等到懷孕檢查結果顯示陽性， 才開始選擇健康的生活方式。
2、飲食生活調整
如果你已經計畫懷孕了， 那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素， 例如葉酸。 一些平時的不良飲食習慣也要調整過來。
3、加強體重管理
過了30歲， 很多女性都容易發胖， 這時有意識地保持正常的體重不僅有益於健康， 對於做個健康的准媽媽也是非常重要的。
4、不可忽視檢查
好的開始是成功的一半。 即使你感覺健康狀況良好， 最好還是在準備懷孕前半年進行一次孕前體檢，
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五、高齡產婦錯誤觀念
1、儘早入院待產
太早入院待產， 無形中會讓你和家人產生不必要的心理壓力， 造成產程過長， 有的產婦會進而要求剖腹生產。 所以要諮詢醫生的建議選擇適當的時機入院。
2、丈夫年齡影響
孕婦年齡較大時， 其丈夫的年齡往往也較大。 一些研究表明， 丈夫的年齡在55歲或55歲以上時， 其新生兒更容易出現唐氏綜合征， 保守的觀點建議男性在40歲前生育。
3、懷孕高危產婦
您不會因為年齡而成為高危孕產婦的， 雖然40歲懷孕和20歲懷孕畢竟有所不同。 醫生可能要求您做羊膜腔穿刺試驗來排除基因問題。 但您的健康程度比年齡對懷孕影響更大。
