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飲食減肥需要注意哪些事項？女明星採用的食療法對哺乳期的媽媽是否可行呢？
三餐要定時定量，減肥的重點不是吃多少而是吃什麼，在飲食中儘量避免選擇高糖、高熱、高脂的食物，控制好熱量的攝取，多吃新鮮蔬果和豆製品，這些高纖維高蛋白的食物，遠離高脂全脂類的乳製品，油炸食品及碳酸飲料... [詳細答案]
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