體重不增反減 孕媽如何機智應對？

女在懷孕期間， 正常情況之下准媽的體重逐漸增長， 因為胎兒的發育和成長需要更多的營養供給， 媽咪們也就需要不斷地補充營養食物。 隨著寶貝越來越大， 羊水越來越多， 准媽咪們的體重也就越來越重了。 如果准媽咪們的體重出現不增反而下降， 准媽咪們又有節食等不利於胎兒健康發育和生長的行為的話， 那最好是馬上進行改善， 不然胎兒就有可能因營養不良而出現生長發育緩慢等問題。

1.妊娠反應所導致

有些女性在懷孕期間妊娠反應非常大， 幾乎每天吃進去的食物都吐了出來，

也就沒有攝取到身體所需要的營養成分， 導致准媽咪們體重減輕。 對此， 一定要採取相應改善措施， 比如少吃多餐， 早上起床之後先躺一小會兒， 吃點餅乾之類的點心再進食， 保持飲食清淡， 適當吃點水果和改善胃口的蔬菜。 不要因為害怕嘔吐就乾脆什麼也不吃， 這樣胎兒發育也會受到影響， 應該多鼓勵自己， 盡可能地吃點東西。

2.妊娠期疾病導致

女性在妊娠期如果出現長時間體重下降的話， 最好馬上到醫院進行檢查， 有些女性可能患有子宮內囊腫等疾病。 這些疾病會跟胎兒搶營養， 同時也會搶走母體的營養， 這樣也就會導致妊娠期體重出現下降。 建議女性在準備懷孕之前一定要做健康體檢， 發現問題早處理。

雖然說一般情況之下子宮囊腫只要不影響到妊娠就不需要做手術， 但是如果威脅到胎兒健康發育和成長的話， 那就比較麻煩了。

3.妊娠期情緒導致

女性懷孕之後受到體內激素變化的影響， 有些女性會出現焦慮多愁、情緒不穩定等問題， 影響睡眠、飲食重等多方面。 這大多出現在懷孕早期， 也就是前三個月。 妊娠的前三個月是最關鍵的時間段， 准媽咪們一定要多鼓勵自己， 相信自己一定可以做一個好媽媽， 努力調整自己的情緒。 家人也要多關懷， 營造一個溫暖溫馨的家庭環境， 讓准媽咪們度過一個健康快樂的妊娠期。