香蕉泥可調理便秘

在寶寶能夠吃輔食後， 有的寶寶因為不適應新的食物而出現便秘的情況， 吃香蕉泥可調理便秘。 下面介紹下香蕉泥的做法。

主料： 香蕉70克 調料： 白砂糖10克 檸檬汁5克 製作： 將香蕉洗淨， 剝去白絲， 把香蕉切成小塊， 放入攪拌機中， 加入白糖， 滴幾滴檸檬汁， 攪成均勻的香蕉泥， 倒入小碗內， 即可餵食。 製作提示： 要選用熟透的香蕉， 洗乾淨；生香蕉有澀味， 不能給嬰兒餵食。 食用方法： 早餐、中餐、晚餐 菜品評價： 本菜品屬於嬰兒食譜， 本菜品具有便秘調理， 腸炎調理功能。 相關人群： 適宜５～７個月斷奶幼兒食用。 食譜營養： 香蕉：香蕉營養高、熱量低，

是相當好的營養食品。 它含有蛋白質， 糖， 澱粉， 果膠， 各種維生素， 還含有鈣、磷、鐵等礦物質。 香蕉有潤腸通便， 潤肺止咳， 清熱 解毒， 助消化和滋補的作用。 香蕉富含維生素A， 可以有效維護皮膚毛髮的健康， 對防治手足皮膚皸裂十分有效， 還能令皮膚光潤細滑。 最合營養標準又能為人臉上 增添笑容的水果是香蕉， 它含有泛酸等成分， 是人體的開心激素， 能減輕心理壓力， 解除憂鬱， 令人快樂開心。 睡前吃香蕉， 還有鎮靜的作用。 香蕉可以預防中風和 高血壓， 起到降血壓， 保護血管的作用。 溫馨提示： 1、香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質， 還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原， B1和C等.具有潤腸、通便的作用， 對便秘的嬰兒有輔助治療作用。 2、香蕉：香蕉不宜和紅薯同食。