准媽媽如果感冒了， 也不用特別擔心， 大多數感冒症狀都較輕微， 除非是流行感冒， 會出現發燒、肌肉酸疼、疲倦無法工作等， 所以只要多休息， 睡眠充足， 不要有太大的壓力， 就不需要就醫， 2-3天后自然可以痊癒。 需要特別重視的是， 針對不同類型的感冒， 通過飲食調整對症治療。
寒、熱感冒大不同
感冒是懷孕期間最常見的呼吸道病症， 在中醫分為“寒性☆禁☆感冒”及“熱性☆禁☆感冒”兩大類。
1. 寒性☆禁☆感冒
大多屬於病毒入侵引起的， 常見症狀是明顯怕冷、微微發熱， 全身酸痛， 鼻塞流鼻涕， 口不渴而喜歡熱飲， 咽癢欲咳， 痰白質清稀等症狀。
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2. 熱性☆禁☆感冒
大多屬於細菌發炎， 因此會明顯發熱， 微微怕冷， 咽喉腫痛， 咳嗽痰黃， 鼻塞流涕， 口渴喜冷飲等症狀。
感冒飲食原則
此時飲食宜清淡， 以稀飯、麵湯、新鮮蔬菜和水果為宜， 忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物， 如粽子、冰品、巧克力、劣質海鮮等， 並應注意保暖， 勿淋雨、涉水及飲冰品， 以免二度感冒。
氣血虛弱-飲食原則
屬氣血虛弱體質的人常見面色萎黃、容易患感冒。 易出現食欲不振、疲乏無力、四肢冰冷、腹部冷痛、容易噁心嘔吐、大便軟軟、腹脹腹泄、關節疼痛等症， 不宜時常食用冰冷食品及生冷蔬菜水果。
在烹調涼性蔬菜時， 宜加入適量的溫熱性食材一同烹煮， 如蔥、蒜、羊肉、雞肉等， 如此不僅可以去除蔬菜中的寒性，
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乾燥疾病-飲食原則
不宜多吃辛辣油炸、燒烤煎炒或煙酒等刺激品， 以免腸液受傷。 宜常食用具有滋潤作用的蔬菜水果， 如百合、黑白木耳、花生、蓮藕、菱角、胡蘿蔔、新鮮山藥、葡萄、草莓、梨、甘蔗、絲瓜、香菇、豆腐之類的食物。
風寒型孕婦感冒食療方
症狀：鼻塞、流鼻水、輕微鼻涕
治療的藥茶粥品：
四神湯
荊芥13克、蘇葉7.5(洗淨)、生薑10克， 煎煮5分鐘後， 濾汁去渣， 加入紅糖10克， 攪拌溶解。
1日內分數次服用。
薑糖茶
生薑3-5片(洗淨切絲)、紅糖5克， 沸水500毫升泡煮5分鐘後， 趁熱將茶喝完。 服後宜蓋被子靜臥， 讓身子微微出汗。
荊芥粥
荊芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克， 加水300毫升煎煮， 沸5分鐘後， 濾出藥汁， 去渣， 加入白米100克煮粥。
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神仙粥
生薑20克、白米100克， 一起煮熟後， 放入洗淨切碎的連須蔥白20克， 繼續熬煮， 等粥快要好時加入米醋10毫升， 稍微再煮以後， 趁熱服用。 服用後宜蓋被子靜臥， 讓身體微微出汗。
發燒型孕婦感冒食療方
症狀：發燒
治療的藥茶粥品：
發汗豉粥
淡豆豉10克、荊芥10克、防風10克、三梔5克、黃芩15克、生薑3片、蔥白2根、白米30克。
將上述材料放入沙鍋內煎沸後煮約5-10分鐘， 濾汁去渣， 再放入白米， 煮為稀粥。 此粥適合發燒的准媽媽食用。
解熱飲
銀花15克、薄荷10克、蘆根20克， 先將銀花、蘆根加水300毫升， 煮15分鐘， 再將薄荷放入再煮3分鐘， 濾出藥渣加適當冰糖。
