頭髮少要變濃密， 儘量選擇健康合適的方法。 首先， 我們應該養成良好的科學生活習慣。
具體做法：
1、儘量不通宵幹活， 少吃油膩、辛辣的食物， 少吸煙少飲酒等。 對於長期吸煙的人士， 吸煙是脫髮的最終兇手。
與頭皮連接的細小血管堵塞是由於長期吸煙或吸煙過量， 造成了營養素與氧氣無法順利送達毛囊， 影響頭髮生長， 也促進了頭髮的脫落。
2、平時不論工作多麼緊張， 每天八小時的睡眠是必須保證的， 而且還要儘量保證睡眠品質， 從而使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。
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2 避免頻繁對頭髮進行染燙
頭髮少的人還要避免頻繁的對頭髮進行染燙， 減少對頭髮的傷害。
具體做法：
1、如果你想解決頭頂的頭髮稀少的問題， 就得克制自己頻繁燙髮和染髮的不良習慣。
2、染燙會使頭髮的結構發生重大變化， 現在的燙髮技術， 一般使用輔助化學藥水來處理頭髮。
3、但是在這些燙染髮劑裡含有損傷頭髮的一些物質， 如：油脂。 從而致使頭髮變幹， 容易扯斷， 失去光澤和彈性。
3 溫水洗髮
溫水洗髮這是應該具備護髮常識， 然而很多人會圖方便， 或者夏天太熱喜歡用冷水洗髮， 這些行為都是對秀髮有百害無一利的。
4 加強梳頭發頻率或者頭皮按摩
頭髮少的人還應該加強梳頭發的頻率或者在日常生活中經常進行頭皮按摩。
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具體做法：
早晚梳發就能達到護髮的目的， 毛囊得到按摩， 秀髮會長得會快更加濃密。
5 補充維生素E並用維生素E塗抹發根
補充維生素E並用維生素E塗抹發根能夠幫助讓頭髮少的變得濃密。
具體分析：
1、維生素E不僅對於人體的健康有促進的作用， 它還可以有效預防毛髮衰老， 促進毛髮細胞分裂而起到生髮的效果。
2、此外， 還可以用維生素E拌成糊狀塗抹於發根， 這樣做可以有效促進新頭髮的生長。
6 頭髮少吃什麼好
頭髮少了， 就會嚴重影響到我們的形象， 所以我們需要注意保養， 避免頭髮脫落。 我們可以通過食物來補充我們自身的營養， 從而減少頭髮脫落。
推薦食物：
1、黑芝麻：
黑芝麻藥食兩用， 具有“補肝腎，
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2、核桃：
核桃營養價值豐富， 有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。 中醫自古就把核桃稱為“長壽果”， 認為核桃能補腎健腦， 補中益氣， 潤肌膚、烏鬚髮。
3、菠菜：
菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源， 這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分， 而有毛囊分泌的油脂， 是天然的護髮素。 菠菜有“營養模範生”之稱， 它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。
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4、首烏：
首烏為黑色， 所以入腎。 泡酒， 每天一小口， 可以黑頭發， 延長生命的功效。 何首烏功效作用的物質基礎主要為磷脂、蒽醌類、葡萄糖苷類等成分， 何首烏具有補肝腎， 益精血， 烏鬚髮， 強筋骨功效。
5、海帶：
海帶還含有豐富的鋅和碘， 這些都是促進新陳代謝和生殖系統正常運行不可少的營養素。 它們可以使頭髮更加烏黑亮澤， 人也顯得年輕而精神煥發。
6、黑豆：
黑豆中的微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量很高， 對延緩延緩頭髮衰老起著非常重要的作用。
7、胡蘿蔔：
胡蘿蔔可以補充維生素等微量元素， 對頭髮生長有輔助作用， 可以讓頭髮長得快。
