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預防近視 試試給孩子吃藍莓

藍莓, 國際流行的護眼良方

許多家長為了給孩子改善視力, 嘗試過各種方法, 但總是效果甚微, 花了不少的冤枉錢後, 最後不得不給孩子戴上近視鏡。 其實要保護孩子的眼睛, 增進視力, 可以試試吃藍莓。

藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果, 它果實近圓形, 果肉細膩, 甜酸適度。 除了含有糖、酸和維生素C外, 還富含花青素、維生素E、維生素A、維生素B1、熊果苷、蛋白質等其它果品中少有的特殊成分, 以及豐富的鐵、鋅、錳等微量元素。 其中, 它含有的高倍花青素, 對眼睛健康非常有幫助。 尤其是澳洲野生矮腳藍莓,

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它生長在空氣、水源更為純淨的獨島大陸, 少有污染, 飽滿潔淨, 從果皮到果肉都是純藍色, 被澳大利亞的土著居民尊稱為“藍寶石”, 其花青素含量特別高, 能幫助再生視紫紅質, 對孩子發育中的眼睛健康很有益處。

在歐洲和美國市場上, 形形色色的眼保健食品大多為藍莓類成分的產品, 以美國眼保健食品市場為例, 藍莓類產品佔據6至7成。 藍莓的護眼作用受到了全球愛眼人士的追捧, 被聯合國糧農組織確定為人類五大健康食品之一, 譽為“黃金漿果”。

預防近視, 試試給孩子吃藍莓

給孩子吃藍莓, 能幫助孩子增進視力、保護眼健康。 藍莓中的花青素能幫助視網膜上的視紫紅質再生。 人眼能夠看到物體是由於視網膜上視紫紅質的存在,

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視紫紅質在光的刺激下分解視蛋白和視黃醛發色物質, 產生神經傳送物向大腦傳遞, 從而產生視覺。 藍莓中的花青素能有效促進視紫紅質的活化和再合成, 從而改善人眼視覺的敏銳程度, 增進孩子們的視力。

學生用眼過度, 一定要注意緩解眼疲勞。 作為一種極其高效的抗氧化劑, 藍莓中的花青素能有效抵抗自由基對晶狀體細胞所造成的氧化損傷, 説明眼球回復彈性, 增強變焦功能, 緩解視力衰退, 從而使孩子在用眼時感覺輕鬆自如。 同時, 常食藍莓還能幫助強化眼部微血管的彈性, 促進血液迴圈, 維持正常眼球壓力, 防止眼球疲勞, 遠離乾澀酸痛, 對預防近視、提升視力很有幫助。

眼睛是極其嬌嫩的器官。

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孩子的眼睛正處於成長期, 更加脆弱, 單一成分的補充相對顯得薄弱。 科學研究發現, 葉黃素、胡蘿蔔素、葡萄籽、小米草、萬壽菊、維生素、EPA和DHA等也是對眼睛有益的成分, 如果在服用藍莓的同時補充這些營養, 能更快改善學生族的各種眼睛問題。

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