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預防孩子肥胖 6個月內餵養是關鍵

隨著又一輪生育高峰來臨, 不少年輕人紛紛“升級”當了爸爸媽媽, 養個“大胖小子”也成了許多家庭全家人的心願, 專家們提醒年輕父母, 千萬別把孩子喂得太胖了!

叫醒餵奶不必要

“我的寶寶營養夠嗎?”諮詢台前, 這幾乎成了家長們問得最多的問題。 然而, 專家指出, 吃得太多, 吃得太胖, 正在成為影響本市嬰幼兒健康的首要原因。 根據統計, 截至去年, 本市0-3歲嬰幼兒肥胖發生率約為4%。 事實上, 一旦6個月以下發生肥胖, 孩子今後肥胖的幾率將會很大。

寶寶已經進入夢鄉, 可爸爸媽媽還是硬生生把他(她)叫醒餵奶,

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擔心會餓著他(她), 其實大可不必。 市兒童醫院兒童保健所主任醫師袁麗娟告訴記者, 6個月以下嬰兒每天需要奶量不超過1000毫升, 如果按照嬰兒體重計算, 母乳餵養為每公斤100毫升, 人工餵養為每公斤110毫升, 超過這個量, 容易造成嬰兒過胖。

科學餵養有竅門

有的家長擔心, 孩子不吃奶就會哭, 於是對寶寶有求必應。 不妨看看專家有哪些小竅門, 可以幫助你的寶寶營養均衡, 又能“保持身材”。

在滿月以後, 儘量間隔3至4個小時, 定時給寶寶餵奶。 有些寶寶胃口很好, 總想吃東西。 這時, 你可以在奶中加些水, 降低濃度, 或者媽媽和寶寶分開睡, 避免“奶香”引出孩子的“饞蟲”。

不要過早給孩子添加菜泥、米粉等輔食, 4個月左右添加方才合適。

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如果孩子已經偏胖, 就多加菜泥, 少加米粉等澱粉類食物。 6個月開始, 不要把輔食和在奶粉裡、放在奶瓶裡給寶寶一起喝, 而應該用勺子一點點喂, 並張大嘴巴做示範, 訓練孩子的咀嚼吞咽能力。 學會咀嚼可以幫助寶寶養成良好飲食習慣, 防止將來偏食挑食。

別總是把寶寶抱在手裡, 或者放在小推車上, 他(她)同樣需要運動!袁麗娟建議, 1歲以內的寶寶每天需要“被動”運動半小時, 6個月以下的爸爸媽媽可以幫他(她)經常翻翻身, 七八個月可以開始練習爬, 寶寶微微出汗了, 運動的效果便達到了。

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