預防孕期靜脈曲張的四步

很多人由於工作的性質要求每天必須長時間的站立， 所以這類人群就很容易患有靜脈曲張。 尤其是孕婦更容易出現靜脈曲張， 所以久站人員和孕婦就需要格外注意預防出現了靜脈曲張。 那麼， 應該怎麼樣提前做好預防工作呢， 下面給介紹下。

一、避免長時間久坐、久站， 多走動

懷孕期間多走動， 可促進腿部血液迴圈、代謝廢物的排泄。 還可以試試踏踏步或動動腳趾頭， 都可啟動肌肉， 促進血液回流。 上班一族的小白領准媽媽在坐著時要注意， 兩腿避免交疊， 以免阻礙靜脈的回流。

二、穿著彈性襪

這裡的彈性襪是特指輕薄柔軟舒適， 又具適當壓力的漸進式醫療型彈性襪， 而不是具有高彈性的普通絲襪。 醫師建議， 高危險群的懷孕婦女， 及須長時間站立的工作者， 最好在白天時都能穿著。

三、避免過度肥胖

據醫學研究表明：因為身體體重過胖， 也是誘發靜脈曲張的一個因素， 所以肥胖的女性在懷孕後不要提過重的東西， 在休息的時候可適當抬高雙腿， 幫助血液回流至心臟。

四、避免高溫：高溫易使血管擴張

有靜脈曲張的孕婦， 洗澡時不能用過熱或過冷的水， 有慢性咳嗽或氣喘的孕婦更要注意避免接觸誘發疾病的因素， 以減輕靜脈壓， 此外還要儘早治療引起腹部內壓升高的疾病。

相信上面的四點， 大家已經看的很清楚了吧。

所以， 希望我們都能夠按照上面的介紹， 為了自己的健康， 提前做好預防工作。 只有提前預防好了， 才能夠減少患有靜脈曲張的可能性。 如果已經患有了靜脈曲張的朋友， 也應該儘早的進行治療。