緩解孕晚期靜脈曲張的招數

1、有些動作儘量避免

孕媽咪請做到這些：不要長久站立； 不要長時間坐著；坐下時不要蹺二郎腿； 每次蹲廁所不要時間太長；不要使用過冷或過熱的水洗澡；不要提過重的物品。

2、穿寬鬆衣服

孕媽咪避免穿緊身褲、束腰帶、吊襪帶、半筒襪及任何會妨礙你血液迴圈的衣物， 另外， 腰帶、鞋子都不可過緊， 鞋子最好大一碼。

3、不要增重太多

據醫學研究表明：身體體重過高， 也是誘發靜脈曲張的一個因素。 因此， 孕媽咪要保持適當的體重， 將孕期體重控制在醫師建議的範圍之內， 避免體重增長過快。

4、休息時把腿抬高

每天適當溫和地運動；每天適當臥床休息， 坐著休息時可把腿適當墊高；睡覺時也要用枕頭將腳抬高， 並儘量採取左側臥位， 左側臥位可以避免壓迫到腹部下腔靜脈， 減少雙腿靜脈的壓力。

5、堅持穿彈性抹

彈性長筒襪以適當的壓力， 讓靜脈失去異常擴張的空間，

6、外☆禁☆陰靜脈曲張及時就醫

外☆禁☆陰靜脈曲張常伴有陰☆禁☆道和子宮頸靜脈曲張， 若不採取措施， 臨產時胎寶貝的頭經過時易發生靜脈破裂出血。 同時， 禁止騎腳踏車和性☆禁☆交。