1. 孕期日常護理
清潔: 洗淨雙手， 將溫濕毛巾沾少量皂液做環狀擦洗整個乳☆禁☆房。 儘量避免在乳☆禁☆頭上使用肥皂， 以免造成乳☆禁☆頭過度乾燥。
清潔乳痂：如果乳☆禁☆頭上的痂皮難以漓除， 可先塗抹純植物滋潤護理產品， 待痂皮軟化之後， 用肥皂水擦洗乳☆禁☆頭， 沖洗乾淨。
滋潤：清潔後， 在乳☆禁☆頭上輕輕塗上滋潤護理霜， 慢慢搽開， 可以軟化乳☆禁☆頭皮膚， 增加乳☆禁☆頭韌性， 使乳☆禁☆頭經得起產後寶寶的吸吮， 防止乳☆禁☆頭皸裂。
2. 改善乳☆禁☆頭條件
對於乳☆禁☆頭短小、凹陷的孕媽媽， 做好乳☆禁☆頭日常護理的同時， 更應從37周幵始， 做乳☆禁☆頭十字操予以改善，
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3. 哺乳期護理
在乳☆禁☆頭疼痛、皸裂及出血時， 持續餵奶是很重要的。 嬰兒含接正確便可防止乳☆禁☆頭進一步受傷。
晡乳期可採用下列多種措施緩解不適——變換餵奶姿勢， 變換嬰兒晚吸乳☆禁☆頭的位置；從相對不痛的一側開始餵奶， 等到噴乳反射發生後， 再輕輕將嬰兒換到另一側；
使用純天然舒緩乳貼產品， 採用濕潤傷口癒合法加速癒合；
如果因衣服或胸罩造成乳☆禁☆頭不適， 可在晡乳後塗上純植物滋潤護理描以緩解乳☆禁☆頭疼痛， 並使用大開口胸罩。
