雖然已經立秋， 但是暑熱的天氣依然延續。 在這種酷熱的天氣裡， 孕婦要特別注意外出中暑。 因為孕婦中暑危害較大， 輕則引起頭暈、胸悶、多汗、噁心， 重則影響孕婦的健康， 甚至還會導致孕婦流產。
孕婦打遮陽傘逛街3小時中暑 所幸胎兒無礙
前天， 28歲的孕媽媽李女士， 冒著酷暑給寶寶買衣服， 逛了3個小時街， 結果中了暑。
李女士住在余家頭， 懷孕五個多月， 前天， 她不顧家人反對， 到徐東逛街， 想為未出生的孩子挑幾件小衣服。 她打著太陽傘， 一家家小店順著逛， 雖然每家小店都有空調， 可她還是感覺到頭昏、胸悶、想吐，
Advertisiment
接診的醫師檢查發現， 李女士是中暑， 胎兒的胎動也有點快， 通過降溫、補液等對症處理， 李女士和胎兒暫無大礙。 醫生說， 這已是一周來接診的第3個中暑孕婦了， 她們都是懷孕四五個月， 自覺身體好， 堅持戶外活動， 但即使打著傘在太陽下走多了， 還是會中暑。
醫生說， 孕婦在妊娠期間， 生理負荷加大， 機體代謝產熱增多， 且皮下脂肪層比任何時候都要厚， 如果到戶外暴曬， 就容易發生中暑。 孕婦中暑危害較大， 輕則引起頭暈、胸悶、多汗、噁心， 重則影響孕婦的健康， 甚至還會導致孕婦流產。
人為什麼會中暑？
中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下， 機體體溫調節出現障礙，
Advertisiment
中暑種類可分成三種：
一種是在悶熱的房間裡容易出現的熱射病， 病人會感覺到頭痛、頭暈、口渴， 然後體溫迅速升高、脈搏加快、面部發紅， 甚至昏迷。
第二種是日射病， 如果人們在烈日下活動或停留時間過長， 直接在烈日的曝曬下， 強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損， 進而造成腦組織的充血、水腫；由於受到傷害的主要是頭部， 所以， 最開始只有頭部溫度增加， 高的時候可以達到39℃以上， 然後有劇烈頭痛、噁心嘔吐、煩躁不安， 繼而可出現昏迷及抽搐， 但體溫不一定升高。
第三種叫熱痙攣， 人在高溫環境中，
Advertisiment
中暑症狀有輕有重
在中暑的時候也有輕重不同的臨床表現， 高溫環境下， 人們首先可以出現“先兆中暑”， 表現為多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、噁心、心悸、注意力不集中、四肢發麻、動作不協調等。 這時如果及時轉移到陰涼通風處， 補充水和鹽分， 短時間內即可恢復。 如果上述症狀加重， 患者的體溫升高到38℃以上， 面色潮紅或蒼白， 大汗， 皮膚濕冷， 脈搏細弱， 心率快， 血壓下降有可能是輕度中暑， 需要及時處理， 並休息幾個小時。
重度中暑時， 大多數患者是在高溫環境中突然昏迷。 此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安或精神錯亂、定向力障礙、肢體不能隨意運動等，
Advertisiment
孕產婦因為懷孕或產後體力消耗大， 身體虛弱， 如果逗留在通氣不良、溫度較高的室內， 就容易中暑。
應對暑熱小貼士
1.喝水：喝的時候要慢慢喝， 不要渴了就猛喝；要喝溫開水， 不要喝冰水；要定時飲水， 不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水， 不要喝生水；要喝新鮮溫開水， 不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。
2.喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。
3.慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度， 不要逞能。
4.及時散熱：當過於炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部， 讓水分蒸發幫助散熱。
5.留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，
Advertisiment
6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度， 特別是禿頭或發量不多的人。
7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱， 通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
9.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物， 降低膽固醇；南瓜補中益氣， 消炎止痛。
10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。
11.多吃苦味菜， 有利於泄暑熱和燥暑濕， 苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
12.多洗澡：幫汗水離開人體。
13.保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。
心有“四個數”孕媽好避暑
入了伏，要避暑，心中要有四個“數”；天氣預報常常聽，科學資料記心中。
1.氣溫指數：研究表明，盛夏的氣溫每升高1℃，都可能對體弱者或老年人產生不良影響，因而氣溫的高低本身就有警示作用。比如33℃時，人就會有熱的感覺，這是防暑降溫的起始溫度。35℃時，人體賴以散熱的輻射、對流、傳導形式逐漸減弱或停止，蒸發（出汗）便是最重要乃至惟一的散熱方式。因此，此時應及時補足水分及鉀、鈉、鎂等電解質。37℃，一級警報！此溫度下人可能因大量出汗而出現脫水或電解質紊亂。38~39℃，二至三級警報！一些人，特別是體質較弱者的心肺會不堪重負，可能出現意外，這時應該進行物理降溫和藥物防護。醫學專家認為，當氣溫升高到38℃，或雖然氣溫是35℃，但濕度過大時，便是可能發生中暑、心腦血管意外的天氣。這種天氣狀況下，人的皮膚血流量會增加3倍以上，心輸出量增加50%~70%，因而可以使心衰的發生率增加1倍，使心臟病的死亡率增加1.5倍。
2.中暑指數：有的電臺、電視臺在進行氣象預報時，同時報告中暑指數。中暑指數分5級，到了第4或第5級，即“易中暑”或“極易中暑”時，人們就該採取相應措施以防中暑了。
3.疾病風險指數：有的電臺、電視臺在進行氣象預報時，常報告疾病風險指數。疾病風險也分為5級：少、偏少、一般、偏多、多。疾病包括呼吸道感染、哮喘、腦溢血、腦梗死、高血壓、冠心病、心肌梗死等八種常見病。當聽到這些疾病的風險指數是“偏多”或“多”時，應倍加防範。
4.室內調節最佳溫度：室內溫度調節是抵禦酷暑高溫的重要措施。調節到多少為好？根據日本醫學專家的研究，最適宜的室內空調溫度是：穿西裝打領帶，最適宜的平均溫度為24.4℃；上著短袖襯衣，下著薄面料裙、褲的女子，適宜溫度為27.8℃，男女平均有2—3℃的差別。總的來說，最適宜的空調溫度為27—28℃，不應低於24℃。此外，室內溫度還應隨室外溫度的變化進行調整，以室內外溫差小於5℃為宜。
酷暑炎夏孕婦慎用五款解暑品
一、人丹
慎用原因：人丹含有桔梗、樟腦、小茴香等成分，主要用於中暑伴有消化不良、噁心嘔吐等。因其中含有樟腦成分，樟腦具有一定的毒性作用，一般人服用，樟腦進入人體後，人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合，使之轉化為無毒物質，然後隨小便一起排出體外，不會發生不良反應。
然而孕婦在懷孕期間，生理上會出現一些變化，體內葡萄糖磷酸脫氫酶的含量會較普通人降低，特別是在懷孕頭3個月內，若過多地使用十滴水，樟腦會通過腸道或皮膚吸收進入體內，然後再通過胎盤屏障進入羊膜腔內導致宮腔收縮，並作用於胎兒，嚴重時可導致流產，胎兒死亡。
“在輕微中暑階段，孕婦可以吃些人丹解暑，但在懷孕三個月內最好不要用藥，以免對胎兒造成影響”專家評說。
二、仁丹
慎用原因：仁丹因為含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，清暑開竅的功能很好。仁丹除能治療天熱引發的中暑外，也可用來治療暈車暈船、水土不服等疾病。
但由於仁丹中含有朱砂，可能會造成胎兒畸形，所以孕婦應避免服用。
三、十滴水
慎用原因：“十滴水”雖然是治療中暑、腹痛、頭暈等症狀的防暑良藥。但是“十滴水”的主要成分之一是樟腦，樟腦具有一定的毒性作用，需謹慎服用
四、清涼油
慎用原因：孕婦不宜經常使用清涼油，否則將影響優生。這是因為，清涼油中含有樟腦、薄荷、桉葉油等成分。對孕婦來說，樟腦可穿過胎盤屏障，影響胎兒正常發育，嚴重的可導致畸胎、死胎或流產。尤其懷孕頭3個月其危害更大。
五、風油精
慎用原因：風油精是由薄荷腦、丁香、樟腦等組成。用於預防和治療傷風感冒、頭痛、牙痛、中暑頭暈等不適。需要注意的是，孕婦不宜使用風油精。懷孕早期用本品，有可能引起胎兒宮內窒息。
13.保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。
心有“四個數”孕媽好避暑
入了伏，要避暑，心中要有四個“數”；天氣預報常常聽，科學資料記心中。
1.氣溫指數：研究表明，盛夏的氣溫每升高1℃，都可能對體弱者或老年人產生不良影響，因而氣溫的高低本身就有警示作用。比如33℃時，人就會有熱的感覺，這是防暑降溫的起始溫度。35℃時，人體賴以散熱的輻射、對流、傳導形式逐漸減弱或停止，蒸發（出汗）便是最重要乃至惟一的散熱方式。因此，此時應及時補足水分及鉀、鈉、鎂等電解質。37℃，一級警報！此溫度下人可能因大量出汗而出現脫水或電解質紊亂。38~39℃，二至三級警報！一些人，特別是體質較弱者的心肺會不堪重負，可能出現意外，這時應該進行物理降溫和藥物防護。醫學專家認為，當氣溫升高到38℃，或雖然氣溫是35℃，但濕度過大時，便是可能發生中暑、心腦血管意外的天氣。這種天氣狀況下，人的皮膚血流量會增加3倍以上，心輸出量增加50%~70%，因而可以使心衰的發生率增加1倍，使心臟病的死亡率增加1.5倍。
2.中暑指數：有的電臺、電視臺在進行氣象預報時，同時報告中暑指數。中暑指數分5級，到了第4或第5級，即“易中暑”或“極易中暑”時，人們就該採取相應措施以防中暑了。
3.疾病風險指數：有的電臺、電視臺在進行氣象預報時，常報告疾病風險指數。疾病風險也分為5級：少、偏少、一般、偏多、多。疾病包括呼吸道感染、哮喘、腦溢血、腦梗死、高血壓、冠心病、心肌梗死等八種常見病。當聽到這些疾病的風險指數是“偏多”或“多”時，應倍加防範。
4.室內調節最佳溫度：室內溫度調節是抵禦酷暑高溫的重要措施。調節到多少為好？根據日本醫學專家的研究，最適宜的室內空調溫度是：穿西裝打領帶，最適宜的平均溫度為24.4℃；上著短袖襯衣，下著薄面料裙、褲的女子，適宜溫度為27.8℃，男女平均有2—3℃的差別。總的來說，最適宜的空調溫度為27—28℃，不應低於24℃。此外，室內溫度還應隨室外溫度的變化進行調整，以室內外溫差小於5℃為宜。
酷暑炎夏孕婦慎用五款解暑品
一、人丹
慎用原因：人丹含有桔梗、樟腦、小茴香等成分，主要用於中暑伴有消化不良、噁心嘔吐等。因其中含有樟腦成分，樟腦具有一定的毒性作用，一般人服用，樟腦進入人體後，人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合，使之轉化為無毒物質，然後隨小便一起排出體外，不會發生不良反應。
然而孕婦在懷孕期間，生理上會出現一些變化，體內葡萄糖磷酸脫氫酶的含量會較普通人降低，特別是在懷孕頭3個月內，若過多地使用十滴水，樟腦會通過腸道或皮膚吸收進入體內，然後再通過胎盤屏障進入羊膜腔內導致宮腔收縮，並作用於胎兒，嚴重時可導致流產，胎兒死亡。
“在輕微中暑階段，孕婦可以吃些人丹解暑，但在懷孕三個月內最好不要用藥，以免對胎兒造成影響”專家評說。
二、仁丹
慎用原因：仁丹因為含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，清暑開竅的功能很好。仁丹除能治療天熱引發的中暑外，也可用來治療暈車暈船、水土不服等疾病。
但由於仁丹中含有朱砂，可能會造成胎兒畸形，所以孕婦應避免服用。
三、十滴水
慎用原因：“十滴水”雖然是治療中暑、腹痛、頭暈等症狀的防暑良藥。但是“十滴水”的主要成分之一是樟腦，樟腦具有一定的毒性作用，需謹慎服用
四、清涼油
慎用原因：孕婦不宜經常使用清涼油，否則將影響優生。這是因為，清涼油中含有樟腦、薄荷、桉葉油等成分。對孕婦來說，樟腦可穿過胎盤屏障，影響胎兒正常發育，嚴重的可導致畸胎、死胎或流產。尤其懷孕頭3個月其危害更大。
五、風油精
慎用原因：風油精是由薄荷腦、丁香、樟腦等組成。用於預防和治療傷風感冒、頭痛、牙痛、中暑頭暈等不適。需要注意的是，孕婦不宜使用風油精。懷孕早期用本品，有可能引起胎兒宮內窒息。
