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坐月子怎樣預防中暑？眼下正是夏季裡最炎熱的一段時期， 對於產婦而言， 虛弱的身體更容易感受到嚴熱和不適， 很容易出現中暑現象。 那麼坐月子怎樣預防中暑呢？
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孕婦剛剛生產完後， 身體會很虛弱， 體質大幅下降， 特別是在夏天， 夏天氣溫非常高， 產婦在高溫、高濕環境中， 體內餘熱不能及時散發， 就會引起中樞性體溫調節功能障礙， 容易會出現產褥中暑。 在產褥期間， 由於室內高溫、高濕、通風不良， 可使產婦體內餘熱不能及時散發。 另外， 受傳統觀念影響， 相當多的產婦都深居臥室不出屋， 關門關窗不通風， 頭上戴帽、身蓋厚被、穿長衣長褲， 使本來已很虛弱的產婦出汗， 散熱的途徑不暢通， 導致體溫調節中樞功能衰竭， 而出現高熱、意識喪失和呼吸迴圈功能衰竭。 當人體處於超過散熱機制能力的極度熱負荷時， 因體內熱積蓄過度而引起高熱，
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高溫通風差的環境， 人群擁擠集中的地方， 人容易中暑。 可見， 大熱天需保持周圍環境空氣流通。
雖未到三伏天， 燥熱的天氣已經讓人無力招架， 不做好防護措施， 真有中暑的可能。 特別是孕婦和月子裡哺乳的新媽媽， 她們中暑的可能性更高， 因為妊娠導致體內激素增加、代謝率增加， 素有“孕婦身上一把火”的說法。 並且， 她們生病對胎兒或新生兒都有一定影響。 那麼， 她們如果中暑了， 該怎麼辦， 能用藥嗎？
月子新媽媽也需要通風
產婦坐月子講究很多， 禁風吹禁泡水， 否則容易落下“月子病”， 所以產婦坐月子時， 一般關門關窗， 穿得比較厚實， 不露頭腳。 可在這大熱天的， 講究過頭落下的病也嚴重。 曾治療過的一個嚴重中暑的產婦，
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月子中的產婦確實應該適當避風， 但不能讓產婦憋悶在密不透風的房間裡， 這樣室內溫度過高， 產婦反易生病。 其實， 屋內應該保持適當通風。 只要不讓室內空氣對流， 窗戶或閘別對著產婦就行。 另外， 室內溫度不能太高， 天氣炎熱， 月子裡同樣可以歎空調， 但要把溫度調到28度。 張玉潔介紹， 28度即能降低溫度， 又不特別冷， 人可能會微微出點汗， 無論對孕產婦還是普通人都是比較適宜的溫度。
萬一真出現了輕微中暑的症狀， 如頭暈、大汗、口渴， 哺乳期的新媽媽能用藥嗎？張玉潔說，
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孕婦， 輕微中暑可吃人丹
懷孕中的孕婦中暑的可能性比分娩後的孕婦低， 但也屬於易發人群。 一旦孕婦出現了頭暈、大汗、口渴等輕微中暑症狀， 就需要立即採取措施了。 不要悶在空氣流通不好的高溫地帶， 這是引發中暑的原因之一， 應到通風較好的涼爽處休息， 大量喝淡鹽溫水， 這有助於補充身體流失的水分。 在輕微中暑階段， 孕婦可以吃些人丹解暑， 但在懷孕三個月內最好不要用藥， 以免對胎兒造成影響。
如果出現高燒、休克這樣嚴重的中暑症狀，
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產後中暑的臨床表現分為以下3種類型
1、先兆中暑：開始時， 產婦僅感口渴、多汗、噁心、頭昏、頭痛、胸悶、心慌、乏力等。
2、輕度中暑：體溫上升、脈搏加快、呼吸加快、面色潮紅、無汗、痱子多。
3、重度中暑：體溫可達400C以上， 伴昏迷、抽搐、嘔吐、腹瀉、呼吸急促、脈搏細數、血壓下降、面色蒼白、瞳孔縮小， 最終可因虛脫致呼吸、迴圈衰竭。 即使搶救脫險， 也可能由於l1樞神經的損害而留下嚴重的後遺症。 故重在預防。
曾有一則報導：3名產婦中暑身亡， 搶救現場發現， 產婦身上裹著厚衣褲， 頭紮巾。 這是愚昧的習俗帶來的不幸。 夏季分娩的產婦已處於高溫、高濕環境中， 若再緊閉窗門，身著厚衣，勢必使產婦體溫調節中樞發生功能性障礙而中暑。怎樣防止產後中暑呢？暑天分娩的產婦不要用布包額頭，也不要穿長的、厚的衣褲和襪子，要穿薄一些夏季衣褲。產婦的居室一定要開窗戶，使空氣流通，保持適當的溫度，但需注意不要直接吹風。應多飲水，可以吃西瓜等水果。因為產後皮膚排泄功能較旺盛，出汗較多，可經常用溫水擦浴，勤換衣服。
坐月子的飲食禁忌
1、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
2、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。
4、中藥食療也要對症，不可自行亂補。專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
若再緊閉窗門，身著厚衣，勢必使產婦體溫調節中樞發生功能性障礙而中暑。怎樣防止產後中暑呢？暑天分娩的產婦不要用布包額頭，也不要穿長的、厚的衣褲和襪子，要穿薄一些夏季衣褲。產婦的居室一定要開窗戶，使空氣流通，保持適當的溫度，但需注意不要直接吹風。應多飲水，可以吃西瓜等水果。因為產後皮膚排泄功能較旺盛，出汗較多，可經常用溫水擦浴，勤換衣服。坐月子的飲食禁忌
1、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
2、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。
4、中藥食療也要對症，不可自行亂補。專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。