建議1：收看電視——每天不要過長時間地收看電視
彩色電視機打開後， 顯像管在高壓電源的激發下不斷向螢光屏發射電子流， 從而產生高壓靜電， 並釋放大量的正離子， 同時還能產生波長小於400微米的紫外線， 這些都會對孕媽咪及胎寶貝產生一些微妙的影響。
小提醒!
1.孕媽咪每天看電視時要距螢光屏3-4米遠， 最多收看1-2小時。
2.看電視的過程中要注意開窗換氣， 讓新鮮空氣流通進來;中間最好休息10分鐘以上。
3.每次看完電視後， 孕媽咪最好去清洗一下手和臉， 以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚，
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建議2：操作電腦——每天盡可能地少接觸電腦
電腦在現今的年輕人生活中， 佔有很重要的位置， 幾乎每天都少不了上網去流覽各種資訊。 衛生學家調查發現， 操作電腦每週超過20個小時的孕媽咪， 流產的風險明顯高於不從事電腦操作者。 世界衛生組織最新的修正意見也認為， 來自電腦的極低頻電磁場的電磁波可能會影響妊娠結局。
小提醒!
4.孕期， 特別是最初3個月， 孕媽咪最好“冷落”一下電腦。 即或操作， 身體也一定要和顯示器保持
100釐米的距離， 因為在電腦終端機18寸以內的區域會產生大量的正離子、電場、電離輻射和非電離輻射。
5.優生專家建議， 除了要減少接觸電腦的時間外， 操作時最好穿上孕婦專用防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝，
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6.即使別人在操作電腦， 孕媽咪也應該注意遠離或與它保持一定的距離， 否則也會無辜地受到電磁輻射的影響。
建議3：使用手機——如果可能， 最好避免使用手機
手機雖然看起來很小， 但在使用時也會產生電磁輻射， 尤其是使用它不可能與之保持一定距離， 這樣更容易對孕媽咪造成傷害。
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小提醒!
7.懷孕最初3個月儘量避免使用手機， 可多使用固定電話或小靈通， 它們的輻射強度相對較低， 以免使正在發育中的胚胎受到損害而致畸形。
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8.如果需要使用手機， 孕媽咪一定要注意多加防護， 比如避免把開著的手機經常掛在胸前， 這樣對胎兒的傷害更大。
9.最好在手機接通後1-2秒再拿起話機通話， 因為手機在接通的刹那間， 電磁輻射的強度會突然增強許多， 而接通後電離輻射的強度便很快減弱了。
10.儘量避免在汽車內接通手機。 據測定， 手機在汽車內接通產生的電離輻射強度， 要比其他場所突然增大好多倍。
建議4：使用微波爐——身體儘量與微波爐保持遠一些的距離
微波爐也是人們在生活中幾乎天天都使用的電器之一。 對於普通人來說， 品質好的微波爐雖然只是在門縫周圍有一些輻射， 不足以對身體造成什麼傷害， 但對於懷孕最初3個月內的孕媽咪，
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小提醒!
11.在烹調或熱飯時， 如果能用天然氣或煤氣， 就儘量不要用微波爐， 以減少身體接受不必要的電離輻射。
12.如果不那麼方便， 使用微波爐或電磁灶時， 要注意身體儘量與微波爐保持遠一些的距離。 因為， 微波爐在電路接通時， 電離輻射強度一下子可增加到350微瓦， 大約超過國家對其規定的最低標準7倍左右， 特別是在門不能關閉得很嚴時。
13.不妨在微波爐上加上專用罩， 這樣也可對電磁波輻射進行自我防護。
減少其他用品電磁波輻射的小提醒!
14.雖然電子小鬧鐘、MP3等是微量輻射的產品，
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15.當房間裡溫度較低， 孕媽咪睡覺感到有些冷時， 可以使用熱水袋這種天然保暖的方法， 而儘量避免使用電熱毯。
16.注意經常用吸塵器吸掉冰箱後側或下方散熱管線上的灰塵， 以提高冰箱的工作效率， 降低家中的電磁波輻射強度。
17.家裡的電器在不使用時， 注意拔掉電源插頭， 以免大量的電磁波釋放出來。
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18.放電器的房間要經常通風換氣， 避免造成電磁波輻射量累積， 增大電磁輻射強度。
19.孕媽咪使用電吹風時， 要離頭皮儘量遠一些，保持15釐米以上的安全距離;另外，使用時間不宜超過半小時，吹幹即可，以免累積的電磁輻射量對身體造成影響。
20.避免在房間裡擺放多個電器，特別是把電視、電冰箱以及電腦都擺放在臥室裡，並且經常同時使用，這樣對孕媽咪自身的健康及胎寶貝的發育都很不利。
醫學專家建議：
1、從事視屏作業的育齡婦女不必擔心視屏輻射對下一代健康的影響。顯示器輻射對生殖健康沒有危害。
2、每週在電腦前工作時間不要超過20小時，防止流產的發生。
3、工作環境要通風，保持空氣新鮮。
4、沒有必要穿防護裝置。
5、要避免疲勞和過度緊張，保持愉快的心情，不要擔憂。
6、加強戶外活動，注意鍛煉身體。
7、定期產檢，做好孕期保健，避免導致胎兒出生缺陷的高危因素。
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2、每週在電腦前工作時間不要超過20小時，防止流產的發生。
3、工作環境要通風，保持空氣新鮮。
4、沒有必要穿防護裝置。
5、要避免疲勞和過度緊張，保持愉快的心情，不要擔憂。
6、加強戶外活動，注意鍛煉身體。
7、定期產檢，做好孕期保健，避免導致胎兒出生缺陷的高危因素。
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