電腦族孕媽如何防輻射

對于孕婦來說， 輻射是很恐怖的事， 常常是談“輻射”色變。 輻射真的有如此可怕嗎?看一個孕媽媽的防輻射經驗， 希望對孕媽媽們都有幫助哦!

我是電腦族：大家好， 我在IT行業內工作， 經常要面對電腦， 10個月前， 我跟大家一樣有著同樣的擔憂——怕電腦的輻射影響到胎兒的健康， 但其實， 只要大家做好正確的防護措施， 根本不必擔心這些。 現在， 我的寶寶已經來到人間1個多月了， 非常健康， 希望我的經驗能幫助到大家。

其實輻射無處不在

剛開始懷孕的時候， 我也開始擔心我心愛的本本會不會把我寶寶弄不舒服啊，

后來被老公一頓教育之后才明白：其實地球上隨便一個地方都有輻射， 微波爐有輻射、手機有輻射、電視機有輻射， 人體也能發生輻射， 輻射是一種能量， 無處不在。 所以我們總不能因為害怕輻射而不用微波爐、不用手機、不看電視、不上網吧?

日常輻射對孕婦影響不大

能量高的輻射， 會穿透物體， 破壞物體內部組織， 產生輻射生物效應， 造成各種程度的傷害， 如X光、γ射線等。 所以如果你的日常工作或生活中， 存在這種高能量輻射的區域， 必須要采取相應防護措施了。

當然也不是所有電器都會產生這樣高能量的輻射。 像一般的電視機、電腦等波線相對較長， 只要不是較長時間接觸， 不會對人體或胎兒造成危害， 因此，

一般情況下根本不必要穿那些所謂的防輻射孕婦裝。

防輻射孕婦裝還是能起一定作用的

如果你經常近距離地在電腦、復印機前工作， 穿著那種防輻射的孕婦裝還是能起到一些作用的。 這種服裝面料通常是由兩種途徑織成的。 一個是用不銹鋼纖維織成的， 一個是碳素纖維織成的， 從我們電磁輻射防護的角度來說， 不銹鋼纖維織成的面料的防護性能是要優于碳素纖維織成的面料。 但是， 這類產品的生產和檢測目前卻沒有統一的國家標準， 產品的質量和實際效用也很難界定。

電視還是要看， 但別長時間看

懷孕了， 手腳變得不方便， 更不能隨便往外跑， 每天呆在家里沒事干那多沒勁啊， 要是不能看電視那更是難受了。

所以， 咱們孕媽咪電視還是要看， 笑一笑， 寶寶好， 但看的時候要距屏幕3-4米遠， 最多收看1-2小時。 看的時候要注意通風， 讓新鮮空氣流通進來。 看完后最好去洗一把臉， 以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚， 引起炎癥。

網迷孕媽咪， “冷落”一下你的電腦吧

平時愛上網沖浪的網迷姐妹們， 懷孕初期的前3個月， 就嘗試忍忍你的網癮， 盡量少接觸你的電腦吧。 現在流傳液晶顯示器能防輻射， 其實雖然液晶顯示器的輻射低， 但LCD的防輻射只能稱之為是“低輻射”， 遠遠未達到“零輻射”標準。 根據“輻射累積效應”， 長時間在這樣的顯示器面前工作將對人體造成傷害的。 懷孕前3個月是最為關鍵的， 寶寶要是看見肚皮外面的輻射那么強，

不會開心地在子宮里呆下去的。 所以除了要減少接觸電腦的時間外， 操作時最好穿上防輻射的孕婦服， 最好給電腦也套上一件防輻罩。

孕媽咪， 你會用手機嗎?

懷孕后， 我發現很多媽媽都不會用手機， 為什么這么說 很多時尚準媽媽還習慣把手機掛在脖子上， 手機一響起就接， 要知道手機在接通的剎那間， 電磁輻射的強度會突然增強許多， 這時的手機便成了讓你胎死腹中的罪魁禍首了。 所以， 在你懷孕的這10個月內， 不要把手機放在身邊， 要是有朋友找你， 如果不是急事的話， 不如叫他們打你家里的固定電話吧。

多吃這些蔬果， 降低輻射又美顏

我天生就愛吃水果， 所以從小皮膚就水靈靈的， 懷孕了以后就更常吃了，

一來能保持容顏， 二來能為寶寶輸送營養， 聽朋友們說還能降低輻射呢。

推薦蔬果系列一：番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素， 以番茄中的含量最高。 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素， 它的抗氧化能力是維生素E的100倍， 具有極強的清除自由基的能力， 有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效， 有植物黃金之稱。

推薦蔬果系列二：各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E， 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C， 維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

推薦蔬果系列三：魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

推薦蔬果系列四：芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦蔬果系列五：綠茶、綠豆等

綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。

推薦蔬果系列六：海帶

海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環境。 維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

推薦蔬果系列三：魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

推薦蔬果系列四：芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦蔬果系列五：綠茶、綠豆等

綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。

推薦蔬果系列六：海帶

海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環境。