雪蓮果怎麼吃減肥：鮮榨雪蓮果原汁
材料：雪蓮果280g。
做法：
1、九陽低速度原汁機準備。
2、雪蓮果刷去外皮的泥土洗淨。
3、打去外皮。
4、切成條塊， 能夠送入進料口大小。
5、把切好的雪蓮果放入送料口， 雪蓮果出汁率很高
6、榨出的渣很幹。
7、甘甜清香味道的雪蓮果汁OK了。
雪蓮果怎麼吃減肥：雪蓮果小炒
材料：雪蓮果2個、土豆2個、胡蘿蔔1根、橙汁適量、白醋適量、砂糖適量、玉米澱粉適量、食用油適量。
做法：
1、雪蓮果洗乾淨去皮。
2、雪蓮果切小塊， 用熱水快速煮一下， 防止表面氧化變黑。
3、胡蘿蔔、土豆洗乾淨去皮切小塊。
4、雪蓮果放入油鍋炸至表面金黃色晾乾油備用。
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5、土豆塊放入油鍋炸至表面金黃色晾乾油備用。 有意思的是， 這兩樣東西炸完看起來差不多， 但是一個脆一個面。
6、橙汁、白醋、砂糖混合後加入鍋內(不加任何油)， 慢慢熬熱至砂糖溶化後， 加入玉米澱粉做成的芡汁攪拌至粘稠狀態後， 把炸好的材料加入其中， 快速翻炒。
7、讓材料均勻粘上醬汁， 即可熄火裝盤。
雪蓮果怎麼吃減肥：雪蓮果玉米粥
材料：雪蓮果1個、玉米麵50g、清水適量。
做法：
1、雪蓮果洗淨。
2、去皮， 切成小塊。
3、鍋內放水， 將雪蓮果放入。
4、玉米麵加入冷水。
5、慢慢攪拌均勻至沒有結塊。
6、鍋內水開後倒入玉米麵糊， 燒開即可。
12 雪蓮果怎麼吃減肥：胡蘿蔔水果汁材料：柚子300g、葡萄100g、紅龍果100g、雪蓮果100g、蘋果1個、胡蘿蔔1個、百香果1個、純淨水500ml。
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做法：
1、備好維仕美 PRO-EQS破壁料理機一台和各種水果蔬菜， 我用的是柚子、紅龍果、葡萄、百香果、雪蓮果、蘋果和胡蘿蔔。
2、用鹽、麵粉和清水將葡萄泡上幾分鐘， 然後清洗乾淨。 這樣可以方便的清洗乾淨。
3、將蘋果、胡蘿蔔清洗乾淨切小塊， 雪蓮果去皮後切小塊， 柚子剝出果肉， 葡萄去梗(不用去籽)， 紅龍果和百香果剖開備用。 注：葡萄不用去籽， 破壁機完全可以粉碎。
4、裝上食物集中網， 加入適當的純淨水， 將硬質的胡蘿蔔和帶籽的葡萄放入先破壁粉碎數秒。
5、然後放入餘下的水果。 注：可以去除食物集中網， 這樣水果就不要切的太小塊。
6、用蔬果鍵或無極調速， 瞬間就可得到細膩的蔬果汁。
雪蓮果怎麼吃減肥：雪蓮果炒木耳
材料：雪蓮果200g、幹黑木耳5g、油適量、鹽1g、鮮醬油2g。
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做法：
1、備好食材：雪蓮果和幹黑木耳。
2、黑木耳泡發洗淨備用。
3、雪蓮果去皮洗淨切薄片。
4、鍋中倒入少許油， 油熱後倒入雪蓮果片和木耳翻炒片刻。
5、調入鹽炒勻。
6、倒入鮮醬油翻炒一會。
7、最後撒少許白胡椒粉， 炒勻後即可起鍋。
8、裝盤開吃， 鹹甜適口。
雪蓮果怎麼吃減肥：雪蓮果湯
材料：雪蓮果、紅蘿蔔、眉豆、無花果、百合蓮子、金絲棗。
做法：
1、雪蓮果切成塊。
2、紅蘿蔔切條。
3、將所有材料放煲裡大火煲滾後轉小火煲約兩個小時調味即可飲用。
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