想防止贅肉，
看看下面5條飲食守則
1.少量多餐。 少量多餐者的體重比一日三餐者減得快。
2.要吃早餐。 如果不吃早餐， 中餐或晚餐可能吃更多的東西， 不利于減肥。
3.晚餐不宜多吃。
4.多喝水。 每天應喝水6-8杯。
5.吃慢些。 盡量選擇咀嚼要花時間的東西吃， 減慢吃飯的速度還可健腦， 有時間形成大腦飽足信號， 消除饑餓感。
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備孕期間的飲食有什麼講究的嗎
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
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妊娠期糖尿病的飲食有哪些注意事項嗎？孕婦要怎樣吃才更營養健康又可以避開糖尿病呢？
減少食物中脂肪，尤其是飽和脂肪酸含量，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所占比例合理。禁止煙酒，減少鈉的攝入，少食多餐，適當運動。 [詳細答案]
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備孕都需要吃些什麼？哪位知道備孕的飲食方法。
飲食上要以健康為主，男女雙方都要戒煙戒酒，蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物要多吃。蔬菜類要多吃紅蘿蔔、大白菜、芥藍；肉類要多吃牛肉、豬肉、雞肝、蛋類；海鮮類要多吃墨魚、章魚、鱔魚；堅果類要多吃核桃、... [詳細答案]
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寶寶咳嗽的飲食注意事項
不咳了，血小板就下去了。 [詳細答案]
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怎麼讓寶寶擁有良好的飲食習慣？
從小培養良好的飲食習慣，關係著兒童的身心健康。 一是按時定位進食。進食前，告訴幼兒要吃飯了。1—2歲的孩子，要求他們洗好手，戴上圍嘴，坐在自己的小椅子上。切忌放任幼兒端著飯碗到處走，邊玩兒邊吃。每頓... [詳細答案]
