防妊娠紋要趁早 孕早期就開始

專家表示， 妊娠紋一旦形成， 很難恢復到以前的狀態。 對待妊娠紋， 預防重於治療。

那麼怎樣預防妊娠紋呢？

專家表示， 防妊娠紋要趁早， 最好從孕早期開始。 可以從以下幾個方面來預防妊娠紋：

1.嚴格控制體重， 均衡攝取營養。 一般來說， 准媽媽從懷孕到分娩， 體重增加25斤是最理想的， 而且體重的增加是循序漸進的。 過多的攝取脂肪， 造成體重過重產後恢復困難， 還會在短時間內肚皮上繃出妊娠紋。

2.多吃可以增加皮膚彈性的食物。 富含蛋白質、維生素的食物可以增加皮膚的談姓， 改善皮膚的膚質， 比如豬蹄、豬皮。

3.使用托腹帶及合身的文胸。 在懷孕第4個月時， 可以使用托腹帶減輕腹部和腰部的重力負擔， 減緩皮膚向外向下拉扯， 避免皮膚彈性纖維斷裂。 而且， 選擇合適的文胸， 也可以減少胸部胸部下垂造成的胸部和腋下妊娠紋產生。

4.孕期不要使用除妊娠紋霜。 很多准媽媽以為塗抹妊娠紋霜就可以預防和治療孕期妊娠紋。 其實醫生是不建議孕期使用除妊娠紋霜的。 因為這些產品不可避免地含有化學元素， 對胎兒有害， 懷孕3個月以前， 是一定不要塗抹去妊娠紋霜， 此時的胎兒很容易收到外界刺激、氣味的影響而造成畸形或流產， 特別是高齡孕婦。

延伸閱讀：孕期長妊娠斑怎麼辦

妊娠斑不同於妊娠紋。 妊娠斑就是所謂的孕期黃褐斑，

也有的人叫蝴蝶斑。 妊娠斑的產生是因為孕期由於孕激素、雌激素等激素增加， 導致皮膚中的黑色素增多， 一般會在額頭、雙頰、鼻樑出現。 通常情況下， 妊娠斑會在生產後3-6個月自動消失， 只有特殊體質， 以及內臟有問題的女性才會留下妊娠斑。 那麼孕期長了妊娠斑該怎麼辦呢？如何預防孕期黃褐斑？

1.減少陽光照射時間。 曬太陽會加重孕期妊娠斑。 所以准媽媽出門要做好防曬措施， 避免陽光照射裸☆禁☆露的肌膚。

2.洗澡冷熱水交替沖洗。 洗澡的時候用冷水和熱水交替沖洗長斑的位置， 可以加速血液的迴圈， 刺激黑色素的分解。

3.補充維生素。 想要緩解黑色素， 准媽媽在孕期可以多吃維生素C的食物， 有美白的功效，

比如草莓、番茄、獼猴桃等食物。 還可以多喝牛奶， 多吃富含維生素B6的食物。