預防妊娠紋：孕期要如何增加皮膚彈性

妊娠紋總是讓人討厭的， 准媽媽要如何預防妊娠紋呢?親潤孕產專家指出， 預防妊娠紋， 最重要的就是增加皮膚彈性， 如何增加皮膚彈性呢?可以從飲食、運動、肌膚保養等各個方面著手：

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因， 也有遺傳原因。 專家建議， 避免妊娠紋要從平時的保養開始， 注意孕前和孕後的保健工作。 雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋， 但如果加強產前保養， 則可以大大減少妊娠紋產生的機率， 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。 如果想預防妊娠紋， 可以考慮專業的妊娠紋乳霜。

在孕前就要注意鍛煉身體， 經常做按摩， 堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性。 同時也要注意營養， 多吃富含蛋白質的食物， 增加皮膚的彈性。

懷孕以後， 保養過程就更複雜些。 要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。

孕期防妊娠紋， 在懷孕前就要增加肚子彈性避免妊娠紋出現， 讓肚子在孕前變得很有彈性， 成為寶寶生長的最好溫室。 首先要注意鍛煉身體， 經常為腹部做做簡單的按摩。 還可以採取冷熱水交叉的沐浴方式， 來增強皮膚的彈性。

同時還要多吃富含蛋白質、維生素的食物， 補充膠原蛋白， 來增加皮膚的彈性。

預防妊娠紋， 增加皮膚彈性， 具體可以從以下幾個方面做起：

1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。

避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。 控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。 每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素c的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、學會喝水：正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態;清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。

3、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、要注意鍛煉身體：適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。 對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。 可以使用專業的妊娠紋修復霜做按摩， 增強皮膚的彈性。 同時也要注意營養， 多吃富含蛋白質的食物， 增加皮膚的彈性。

6、使用專業的妊娠紋防護產品：取適量妊娠紋霜於手心， 搓揉均勻。 雙手從乳☆禁☆房中心開始畫圈， 往上直到鎖骨處。 雙手從乳☆禁☆房外緣開始， 以畫小圈方式做螺旋狀按摩。 兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房， 向上微微拉引， 但是別捏得太用力。 每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以， 每個動作重複8-10次。

預防妊娠紋， 增加皮膚彈性， 最重要的就是選擇專業的妊娠紋防護產品。 妊娠紋防護產品有助於保持皮膚細嫩，

預防和減輕妊娠紋出現情況。 比如親潤蘋果籽孕紋修復系列， 不僅應用了最新的蘋果籽孕紋防護科技， 還糅合了橄欖油、積雪草提取液等多種天然安全的植物祛紋精華， 在充分的滋養孕期肌膚的同時， 還能增強肌膚彈性和自身修復功能， 促進血液迴圈和肌膚新陳代謝， 從而有效預防、修復孕紋， 細緻呵護孕期肌膚。