關於嬰兒睡眠 不可不知的6大真相

我們都知道， 睡眠的品質好壞影響著人體的健康發展；嬰兒睡眠同樣也影響著寶寶發育指標是否正常。 但是， 爸爸媽媽知道嗎， 並不是保證了寶寶睡眠時間充足就說明嬰兒睡眠品質好哦。 在嬰兒睡眠方面， 還是存在著不少的“謠言”。

嬰兒睡眠謠言1：只要寶寶睡眠時間充足就行了

嬰兒睡眠是否足夠確實影響著寶寶的正常生長發育。 嬰幼兒在睡眠期間， 身體內的生長激素會比其他時間高3倍， 但是這並不代表“只要寶寶睡眠時間充足就行了”。

想必爸爸媽媽一定瞭解， 我們在睡眠時， 會分為深層睡眠與淺層睡眠。

只有深層睡眠才是保證第二天精力充沛的基礎。 嬰兒睡眠中分泌的生長激素同樣也是主要依靠深層睡眠。

如果寶寶在睡眠時間保證的情況下， 深層睡眠較少， 那麼就會影響寶寶的生長發育。 而在夜晚的長時間睡眠中， 寶寶睡眠時間晚， 就會影響深層睡眠所占取的比例。

嬰兒睡眠謠言2：寶寶睡眠時間不夠 一定會影響生長發育

正如我們前文談到的， 嬰兒睡眠時間是否充足影響著寶寶的生長發育。 不過每一個寶寶都是不一樣的， 存在著個體差異。 比如按照我們0-1歲寶寶睡眠時間標準中所說， 1-3個月的寶寶平均睡眠時間在16個小時左右。 如果自家寶寶精神狀態特別好， 食欲、消化能力都正常， 那麼寶寶每天睡眠14個小時，

也是可以的。 但是， 爸爸媽媽要注意的是， 嬰兒睡眠時間不要偏離寶寶睡眠時間標準太多， 如果有此類情況就需要儘快諮詢醫生， 檢查寶寶發育情況是否良好。

嬰兒睡眠謠言3：抱著寶寶睡覺 寶寶睡得更有安全感

沒錯， 爸爸媽媽如果抱著寶寶睡覺， 確實會令寶寶心理上感受到父母的愛。 嬰幼兒期的骨骼發育還未成熟和定型， 抱著寶寶睡覺會讓寶寶的脊柱長期處於彎曲的狀態， 時間長了就會有駝背的危險。 另外， 如果寶寶習慣了爸爸媽媽抱著自己睡覺， 如果夜晚發現沒有在父母的懷中， 那麼依賴心理就會形成， 夜晚再次入睡就會很難了。 爸爸媽媽要學著訓練寶寶獨立入睡的習慣養成。

嬰兒睡眠謠言4：寶寶睡覺一有動靜 就得拍一拍

我們經常在生活中或者電視上看到， 寶寶在睡眠過程中稍有動靜， 爸爸、媽媽、爺爺、奶奶就開始拍一拍寶寶的後背， 希望能夠安撫寶寶。 其實， 嬰兒睡眠與我們成人是一樣的， 擁有深層睡眠與淺層睡眠。 嬰兒的深、淺層睡眠的比例是大致相同的， 並且不斷交替。 淺層睡眠中的寶寶經常會手、腿活動， 臉上也會有奇奇怪怪的表情出現。 這類情況出現時， 爸爸媽媽可以觀察一下小寶寶， 是否過段時間， 寶寶是否可以回到正常睡眠中。 如果在寶寶進行深、淺層睡眠交替中， 由於輕拍， 打擾了寶寶， 那麼就會破壞寶寶的睡眠規律， 反而不利於寶寶的生長發育。

嬰兒睡眠謠言5：寶寶睡覺打呼 說明睡得更香

由於寶寶在睡眠過程中出現打呼的現象， 很可能存在寶寶大腦缺氧、影響生長激素釋放、胸廓負壓大等隱患。 因此， 寶寶睡覺打呼是需要爸媽重視起來的。 如果寶寶在感冒期間有睡覺打呼的情況， 那麼可以等到寶寶感冒痊癒後再觀察。 如果寶寶一直存在著睡覺打呼、張口呼吸燈現象， 那麼就需要帶寶寶去醫院耳鼻喉科檢查一下。

嬰兒睡眠謠言6：把寶寶加在父母中間 睡覺更安全

每個家庭中的寶寶都是爸爸媽媽的心頭肉， 希望無時不刻的守護在寶寶的身邊。 但是小編提醒， 嬰兒睡眠期間， 還是讓寶寶自己在嬰兒床中比較安全。 雖然寶寶睡在父母中間， 滿足了父母對於寶寶愛的需要， 也減少了夜間護理寶寶的走動，

但是寶寶睡在父母中間是非常危險的。 不僅寶寶在睡眠中會呼吸到父母在睡眠中所呼出的氣體， 如果爸爸媽媽在夜晚睡眠中不小心將被子蓋住寶寶的頭部， 還會造成寶寶窒息死亡的危險。 最適合寶寶睡眠的地方就是他的嬰兒床， 爸爸媽媽只要將嬰兒床放在自己的床邊就可以了。