科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠， 適當的運動， 人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素， 才能實現長高， 而且缺一不可， 單純靠某種， 或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長， 科學家證實， 日常生活中的這些食物裡長高所需營養較少， 所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
如果涉及長高的問題的話，建議適當補充礦物質，這是對骨骼拉長有非常重要的作用，鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選，動物內臟、堅果類等食品也是可以多吃的。 [詳細答案]
其實小孩在一歲多時，可以多吃一些有營養的食物，例如：蛋類、奶類、豆類、青菜這些，都是非常適合多吃的。現在就給你介紹一些食譜：早上可以給小孩吃牛奶、配方奶粉等，中午時，可以給小孩吃一些麵條、米飯之類的... [詳細答案]
新生兒黃疸需要進行肝功能的檢查，主要是看一下膽紅素的具體數值，還有就是需要排出肝功能異常所導致的黃疸。 [詳細答案]
瑪特納是最好的。國外也很多人吃的 [詳細答案]
不用。照平常吃飯就可以了。現在就補葉酸。4個月以後開始補鈣補營養 [詳細答案]
