鈣劑什么時間服用最好
現在， 很多人都注意在平時補鈣。 那么， 鈣劑的最佳服用時間你知道嗎？
鈣劑不適合空腹服用，
最好與進食同時進行或晚上臨睡前服用。
進餐時服用是因為這時候胃液會大量分泌，
有利于解離出更多的鈣離子。
此外，
鈣劑與食物混合并攪拌在一起，
對于一些堿性強的鈣劑（如活性鈣）還可以起到一定的中和作用，
能夠減少對胃粘膜的刺激。
由于糖類能夠增加鈣的吸收，
因此鈣劑與能降解成糖類的淀粉食物同時攝入，
也會有利于鈣的吸收。
晚上臨睡前服用是因為血鈣水平在夜間相對較低，
鈣劑什么時間服用最好
2011-03-06
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